Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

armträning

LUCKA 20 – DIPS

IMG_9922.JPGIMG_9923.JPG

Idag utmanar jag er att träna en muskel som många tjejer lätt glömmer bort, nämligen triceps (baksidan av armen). Vill ni klara av armhävningar, pull-ups mm. så kan en svag triceps ofta vara boven. Så idag är det dips som gäller. Inta positionen som på bild 1 och spänn bålen. Böj armarna och se till att hålla in armbågarna. Kör 30st X 3 och det kommer bränna skönt! 🙂 Woop!

English: Today I challenge you to train a muscle many girls often forget, triceps (Backside arm). A weak triceps can be the reason why you´re not manage to do a pushup or a pull-up. So today we´re doing some dips. Stand like the position on the first picture and tense your stomach. Bend your arms and keep your elbows near your body. Do 30 reps X 3 and your arms will burn! Woop!

 

 

Ida Wargs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Dasha Girine
Mode
Petra Tungården
Hälsa
Träningsglädje
Lifestyle
Sandra Beijer
Hälsa
Josefines Yoga
Lifestyle
Sanne Alexandra
Home
Andrea Brodin
Mode
Fanny Ekstrand
Lifestyle
Susanne Barnekow
Hälsa
Fannie Redman
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Linn Herbertsson
Man
Niklas Berglind
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Makeup by Lina
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Elin Johansson
Mode
Chrystelle Eriksberger
Lifestyle
Tess Montgomery
Hälsa
Foodjunkie
Man
Viktor Frisk
Man
Marcus Schuterman