Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

TRÄNING

PILATES + BICEPS

Helt underbart att börja dagen med ett pass Pilates. Måste berömma läraren vi hade! Har tränat hela veckan på ett av Åmåls gym som heter MCD. Kan verkligen rekommendera det! Mycket bra kvalite på gruppträningspassen!

Efter pilatesen så körde jag och Vicky ett härligt pass för våra biceps! Träningsverk imorgon säger jag bara!

Här kommer 2 bilder på kusinerna Warg 😀 Haha Vicky har riktigt snygga och muskliga armar…

Själv har jag spinkisarmar egentligen men anstränger jag mig lite och tar i så ser de lite starka ut i alla fall 😀

PILATES

God Morgon alla glada!

Uppe med tuppen för att gå till gymmet och träna lite pilates med min kusin Vicky! Härligt start på dagen 🙂

PILATES

  • Stärker både små och stora muskler vilket ger slanka och smidiga muskler framför starka, korta och bulliga.
  • Tränar hela kroppen – även de muskler som du inte visste att du hade.
  • Skyddar dig mot överbelastning av musklerna i andra sportformer som du tränar.
  • Ger en sund och bra motvikt till de många ogynnsamma arbetsställningar de flesta utsätter sina kroppar för.
  • Stärker kroppens svagaste del – rygg, länd, mage och buk.
  • Ger bättre balans mellan kropp och själ.
  • Stimulerar blodcirkulationen i hela kroppen.
  • Är lämplig som rehabilitering efter skador och operationer.
  • Är mycket skonsam och därför kan alla, oavsett kön eller ålder, träna pilates.
  • Ger en rakare kroppshållning.
  • Ökar kroppsmedvetenheten, du rör dig smidigare och använder kroppen mer ändamålsenlig när du t ex sitter på din kontorsstol eller tömmer diskmaskinen.

Blir man smalare?

Både ja och nej, säger pilatesinstruktören som själv har gått ner tio kilo sedan hon börjat med pilates.

Pilates är ingen konditionsträning som ökar pulsen, men formar kroppen så att den får längre, starkare och smidigare muskler, så att du kan röra dig lättare i din vardag. Det räcker dock inte att träna bara en gång i veckan. Några gånger i veckan kombinerat med en omläggning i kosten ger resultat.

Varför heter det pilates?

Har det något att göra med Bibeln och Pontius Pilatus? Nej träningsmetoden är utvecklad av tysken Joseph H Pilates (1880-1967). Han emigrerade till USA där han öppnade ett gym, som delade adress med New York City Ballet. Sedan dess har pilates varit en populär träningsform bland berömda dansare eftersom de behöver styrketräning som inte ger dem stora och osmidiga muskler.

BODYPUMP & TACOS

Har precis kommit hem från gymmet och ett härligt BodyPump pass med kusin Vicky! BodyPump är verkligen ett av mina favorit grupppass! Man kör igenom de flesta musklerna i kroppen ganska ordentligt och man känner sig en smula skakis efteråt! Härligt! 🙂

Nu efter jag kommit hem har jag käkat 2 gigantiska portioner med tacofärs och grönsaker! MUMS! Byter man ut tortillabrödet och tacoskal/chipsen mot rågknäckebröd är tacos väldigt nyttigt 😉

Nu blir det lite stretch och sedan mys med familjen

Ida Wargs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Vanja Wikström
Lifestyle
Linn Herbertsson
Lifestyle
Elin Johansson
Hälsa
Josefines Yoga
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Dasha Girine
Lifestyle
Sandra Beijer
Hälsa
Träningsglädje
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Mode
Petra Tungården
Mode
Pamela Bellafesta
Home
34 kvadrat
Hälsa
Foodjunkie
Lifestyle
Tess Montgomery
Lifestyle
Makeup by Lina
Hälsa
Fannie Redman
Mode
Fanny Ekstrand
Man
Niklas Berglind
Mode
Chrystelle Eriksberger