Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

RESOR

SHOPPING FRÅN MIAMI

shopping miami 5

God morgon hjärtan! Har glömt att visa er vad jag shoppade i USA. Min tanke var att inte köpa något alls förutom trosor. 2017 ska jag verkligen inte köpa mer än nödvändigt då jag ändå kommer ha redigt med utgifter med lägenhetsköp, renovering och inredning.

Veckan i Aruba gick hur bra som helst, inte något annat än mat köpte jag. Men när jag kom till Miami med min shoppinggalna polare Natasha så gick det åt h***! Haha. Men faktiskt så är jag så galet nöjd med ALLA köp! Känner att det jag köpte var precis sådant som jag faktiskt behöver och inget onödigt som det alltid annars blir.

Sedan köpte jag nog inte en enda grej som inte var på outlet eller rea vilket känns fantastiskt! Har nog aldrig annars handlat på rea då jag aldrig hittar något.

shopping miami 6

Första dagens inköp blev 2 t-shirts från Calvin Klein (250kr/st) som jag länge velat ha! Så glad att jag fick tag på dem i outleten. Sedan ett par Brillor från Balmain som från början kostade 4000kr men som jag köpte för 900kr. Älskar dem! Sedan tights och myströja från Under Armor (Totalt 300kr)  som jag flög hem i. Mina andra var så smutsiga så behövde verkligen! 2 t-shirt Bh:ar och 3 trosor från Victorias Secret. (Kommer ej ihåg pris) 

shopping miami

Var lite ledsen att jag inte hittade en balkonett BH på VS första dagen men andra dagen när jag går in på VS och fram till REA hinkarna så ligger den där, den perfekta balkonetten för 199kr! Hade kostat 600kr. Så glad blev jag. Köpte även 1 bodyspray + 3 svarta trosor till. Fick tag på 2 tishirts och 1 långärmad t-shirt från Ralph Lauren (Totalt 600kr) på rean. Materialet var så himla skönt och behövde basic överdelar. Behöver egentligen fler så ångrar att jag inte köpte fler faktiskt. Men men. Sedan tightsen från Calvin Klein (300kr) har jag bott i sedan jag kom hem! Så himla sköna och fina! Leoklänningen hittade jag på Forever 21 för 150kr. Love it!

Men mitt bästa köp måste nog ha varit den stora glasburken som jag dricker mitt citronvatten och smoothies ur varje morgon. Som jag har letat i Sverige efter ett lagom stort glas men alla har varit för små. Denna tror jag rymmer 800ml. Kostade 17kr på världens bästa Whole Foods. SOM jag önskar att Sverige kunde få in Whole Foods. Bästa affären!

Så det var min shopping från Miami och jag är fortfarande lika nöd över alla köp. Känner att jag fick mycket för pengarna faktiskt 🙂

Vill även säga TACK för alla Miamitips jag fick. Vi åkte både till Sawgrass Mills och Dolphine Mall som ni tipsade om 🙂 

BEN OCH RUMPA

God morgon älsklingar! Alltså den här jetlagen… jag kämpar emot. Min kropp är van att gå upp runt 13.00 (svensk tid) vilket var 8.00 i Miami så att helt plötsligt gå upp 7.00 (svensk tid) känns för min kropp som att gå upp 2.00 på natten. haha. Men men bara att försöka ställa om så fort det går!

Även fast jag var så trött igår så tog jag mig till gymmet. Det var inte det hårdaste passet i världshistorien men jag tog mig dit och igenom det och var otroligt stolt efter! Men i Miami så körde jag ett riktigt bra benpass och jag älskade de maskinerna som de hade med rep/cable cross. Man kunde göra så mycket roliga kombinationer i dem.

SQUATS

Här ser ni en av maskinerna som jag körde squats i. Så himla bra för mig som inte gillar back squats då tyngdpunkten inte blir bra på mig. Körde 15 X 4.

STEP UP

Alltså denna övningen var så grym! Step up med vikt, hur nice?! Brukar köra med kettlebell eller viktplatta men det blir så svajigt. Säger bara att jag vill ha denna maskinen hemma. Körde 15/sida X 4.

LÅR CURL

Det här är e övning jag måste göra mer av. Under min danskarriär så har jag sträckt mig i hamstring (baksida lår) flera gånger vilket gör att jag fått ärr i muskeln vilket gör att jag ibland/ofta har svårt att få kontakt med muskeln och speciellt på höger. Det har gjort att jag undvikt att träna baksida lår vilket bara gör det värre så denna övningen ska ingå i de flesta benpass från och med nu. Körde 12 X 3 på den.

Förutom de övningarna blev det höftlyft, sumo squats och sidosteg med gummiband. Riktigt härligt pass! Nej nu ska jag dra till kontoret. Mycket att jobba ikapp nu så här efter resan. Ha en fin dag! Puss, I

(Reklam för Welloteket)
Ville bara meddela att vi nu har en tävling där an kan vinna 5 påsar av sin favoritspirulina. Läs mer om tävlingsreglerna HÄR!

TRÄNINGSPASS FÖR ÖVERKROPP OCH MAGE

God morgon vänner! Vaknade precis upp med ont i halsen. Jag kan inte ens minnas senaste gången jag hade ont i halsen? Måste vara många år sedan. I alla fall så är det lite segt då jag egentligen hade tänkt att träna idag men men så är det och bäst att vila. Kommer sitta inne och pimpla te och jobba hela dagen och mysa på vårt fantastiska hotellrum här i Miami. Vill typ inte lämna rummet! Haha.

Men nog om det, jag hann i alla fall med ett till träningspass för överkroppen innan vi åkte från Aruba och här kommer några av övningarna. 

LATSDRAG

Den här övningen är obligatorisk i min ryggträning då jag får så bra kontakt. Kommer ihåg att jag i början endast kände i armarna. Nu vet jag att man inte ska svanka när man tränar men att rulla bak axlarna, sänka vikten och svanka lite (fast ändå hålla bålen aktiverad) hjälpte mig att hitta kontakten i många ryggövningar vilket har gjort enorm skillnad för mina ryggmuskler som innan var obefintliga. Körde 15 X 4 på denna.

RODDMASKIN

Rodd måste jag verkligen fokusera på för att hitta kontakt med musklerna mellan skulderbladen. Jag brukar tänka att jag lägger något mellan skulderbladen som jag ska mosa med dem. Även här är ett bra tips att rulla bak axlarna och sänka vikten om man inte hittar kontakten.

TRICEPS PUSH DOWN

Ojojoj denna tog bra! Kan ju även erkänna att triceps inte är en av mina starkaste muskler på kroppen. Måste lägga in lite mer tricepsövningar i träningsprogrammet i framtiden. Körde 15 X 3 på denna.

SNEDA CRUNCH PÅ BOSUBOLL

Kör väldigt sällan magövningar i träningsprogrammen då jag aktiverar magen i alla andra övningar. Men ibland kan det vara lite härligt ändå. Har alltid haft enormt stark bål efter all dansträning och pole dance men nu när jag inte kör det längre så kommer jag lägga in några övningar i överkroppspasset.

Det sjuka är att jag ett tag faktiskt fick förbud från att träna magen av en osteopat. Hen sa att mina magmuskler var så starka att de kramade om tarmarna för hårt. Haha sjukt! Men men nu ska jag köra en liten lugn yoga ♥ Ha en fin dag! Puss, I

Ida Wargs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Vanja Wikström
Lifestyle
Linn Herbertsson
Lifestyle
Elin Johansson
Hälsa
Josefines Yoga
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Dasha Girine
Lifestyle
Sandra Beijer
Hälsa
Träningsglädje
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Mode
Petra Tungården
Mode
Pamela Bellafesta
Home
34 kvadrat
Hälsa
Foodjunkie
Lifestyle
Tess Montgomery
Lifestyle
Makeup by Lina
Hälsa
Fannie Redman
Mode
Fanny Ekstrand
Man
Niklas Berglind
Mode
Chrystelle Eriksberger