Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

THAILAND

NY TRÄNINGSRESA 2017

yoga-4IMG_0632.JPGIMG_9540.JPGpower-walk-9träningspass-10crossfit-5epic-5epicepic-4

(Inlägg i samarbete med Villa Seview Garden)

God fredag älsklingar! Hur galet härliga är inte bilderna ovan? Har ju kört 2 magiska träningsresor till paradisön Koh tao i Thailand innan och nu är det klart att det även blir en ny v 9 2017. Wohoo så kul!

Vi kommer köra samma upplägg som förra året med samma grymma tränare då det blev så lyckat! Det kommer ingå:

  • Boende på Villa Seaview Garden i delade lägenheter
  • 10 träningspass (styrketräning, thaiboxning, boxning, hike, teknikträning, gruppträning mm.)
  • 4 Yogapass på terassen
  • Snorkeltur
  • Matlagningskurs
  • Ekologisk raw frukost från Living Juices
  • Kostföreläsning med Janine från Living Juices
  • Transport till och från Gym/ Träning
  • Tillgång till Gym med bra priser per pass om man vill träna ännu mer
  • Fina priser och goodiebags

Träningen kommer besså av allt från Thaiboxning, styrketräning, yoga, gruppträning, Hike turer mm. Sedan bara för att vara tydlig så är det inte jag som håller i träningen utan det kommer vara grymt bra och kunniga tränare som bor på Koh Tao som vi hade förra året.

Pris: 12 500kr

Så är ni sugna på en härlig träningsresa i slutet av februari så maila andreas@skyagency.se (Resan passar både dig som nybörjare till erfaren).

Det finns väldigt begränsat med platser så är ni intresserade så anmäl ert intresse så snart ni vet. 

CROSSFIT

crossfit-6crossfit2crossfit-5Crossfit-1crossfit-3crossfit

God morgon mina hjärtan! Jag är nu tillbaka i Sverige och är lite väck i bollen pga. en lång resa och tidsomställning. Men men det gör mig inte så mycket 🙂

Sitter och kollar igenom alla bilder från Campet och längtar tillbaka. Jag vet inte om jag berättade det men under mitt camp så är det inte bara mig man har som tränare utan jag hade hyrt in sjukt bra tränare till boxning, muy thai, crossfit och yoga. Jag är så galet nöjd att jag hittat så bra coacher på Koh Tao och kommer definitivt att köra med dem nästa gång också.

Ovan ser ni bilder från vårt Crossfitpass med Denny, Sy och James. Det var uppdelat i 3 delar. Först fick de köra en konditionsdel med maxintervaller. Efter det körde ena halvan en inner core workout med Sy och andra halvan ett galet jobbigt pass med Denny som bestod av Pull-ups, box jumps, armhävningar, boll kastning, rep och boxning. SÅ kul! Måste testa den cirkeln själv här hemma någon gång!

ÖVERKROPPSPASS OCH INNER CORE

träningspass-7träningspass-5träningspass-1träningspass-10träningspass-9

Alltså det här gänget! Finner inga ord för hur grymma de är och hur hårt de kör här nere. Här om dagen körde vi ett överkroppspass med axlar, rygg och core. Började med att gå igenom hur man hittar de inre magmusklerna och sedan körde vi igång med ett svettigt pass bestående av 2 cirklar som ni kan se nedan.

CIRKEL 1
– Hängande rodd TRX
– Mountain climbers
– Rotation med sandsäck
– Dips
X 3

CIRKEL 2 
– Armhävningar
– Magövning inre magmuskler
– Militärpress med sandsäck
– Vandrande plankan
X 3

Jobbade 50s och vilade 10s och körde 3 varv i varje cirkel. Superbra pass som jag själv brukar köra på gymmet eller när jag reser. Bara att ta tag i en väska eller något annat som väger.

Ida Wargs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Elin Johansson
Lifestyle
Linn Herbertsson
Hälsa
Fannie Redman
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Sandra Beijer
Mode
Paulina Forsberg
Lifestyle
Makeup by Lina
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Susanne Barnekow
Hälsa
Foodjunkie
Lifestyle
Tess Montgomery
Mode
Pamela Bellafesta
Hälsa
Josefines Yoga
Lifestyle
Vanja Wikström
Mode
Mathilda Weihager
Mode
Emma Danielsson
Man
Niklas Berglind
Mode
Fanny Ekstrand