Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

FRÅGOR/SVAR

KNEP FÖR ATT BLI AV MED SVULLEN MAGE

♥ I detta inlägg förekommer reklam för min egen webshop Welloteket ♥

Hej!
1. Hur ofta tar du inflamino/vecka?
2. Om du skulle välja skulle du välja hampa eller inflamino protein? 
3. Har du något knep om du har fått i dig mat som gör att du får svullen mage? 
4. Hur har inflamino hjälpt dig? Hjälper den mot uppblåst mage? 
Tacksam för svar <3

SVAR: Hej fina du och tack för bra frågor. Till er som inte vet vad Inflamino (klick!) är så är det ett veganst protein på ris, aminosyror, örter, vitaminer mineraler mm. som är snällt och läkande för magen. Här kommer mina svar…

1. Väldigt olika men mellan 1-5 gånger/v brukar det bli. Tränar jag mycket, har uppblåst mage eller gör mycket smoothies på kvällen brukar det bli Inflamino i.

2. För min del just nu skulle jag säga Inflamino eftersom min mage gillar den bättre än hampa. Hampaprotein (klick!) funkar bra men jag kan inte äta för mycket av den. Bäst är att varva mellan de 2 tycker jag.

3. Ja då brukar jag dricka mycket varmt vatten med citron eller te tills det går över och avvakta flera timmar innan jag äter något igen så magen får vila. Tycker också det är skönt att göra en smoothie (recept nedan) med just Inflamino som första måltid efter om min mage är jobbig. Brukar även ha i Aloe Vera (klick!) då eller om det är riktigt illa brukar jag dricka Aloe Vera. Den är så skonsam för magen och läker slemhinnorna, perfekt om man drabbats av någon magbakterie eller förstoppning.

4. Jag tycker att den gör det. Men du bör även se över vad det är du äter som gör din mage uppsvälld? Oftast vet jag vad som gör min mage svullen och ibland skiter jag i det och står mitt kast. Men ett bra tips till för att lidra eller förhindra uppsvälldhet även om du äter något som du vet att du blir svullen av är att ta 2 st Cellenzym (klick!) innan maten. Det är enzymer som hjälper till att bryta ner maten. Jag har alltid med mig den på resor eller om jag ska gå bort och äta.

Hoppas du fick lite tips och här nedan kommer recept på den smoothie jag brukar göra när magen är i obalans.

INGREDIENSER:
1 banan
150g frysta blåbär
1 skopa Inflamino
1/2 dl aloe vera
1 dl havremjölk
1 krm kardemumma

pumpafrön
bovetepuffar

GÖR SÅ HÄR: Mixa ihop allt och strö lite pumpafrön och bovetepuffar på.

 

PROTEIN SOM VEGAN

recept-vegan-pizza

Ni hittar recept på vegansk pizza <– här

Hej Ida! Jag är just nu blandkostare men vill försöka gå över till vegetarisk för att kanske tillslut bli vegan. Saken är den att jag har supersvårt för bönor, linser etc. Som jag vet är bra protienkällor när man väljer bort kött. Har du några tips på andra bra protienkällor när man ska gå över till vegetarisk kost?? Så det blir fullvärdigt protein? Tack för all inspiration du ger <3

SVAR: Hej fina du! Jag tänker faktiskt aldrig på att få i mig tillräckligt med protein utan jag känner att jag får det ändå genom att äta mycket mat. Jag äter heller inte bönor, och linser äter jag ibland men väldigt sällan. Mitt bästa tips är att äta mycket och varierat så kommer du få i dig hela aminosyraprofilen och tillräckligt med protein då det finns protein i nästan allt.

Men känner du att du vill äta mer proteinrika livsmedel så kommer här en lista på livsmedel som innehåller protein förutom bönor och linser: pumpafrön, solrosfrön, sesamfrön, hampafrön, (de flesta fröer), valnötter, cashewnötter, (de flesta nötter), tahini, nötsmör, havregryn, quinoa, bovete, tofu, groddar, kikärtor.

Men även ris, potatis, frukt, grönsaker, rotfrukter mm innehåller protein så äter du bara tillräckligt mycket så kommer du få i dig. Är du osäker så kan du kolla på Cronometer om du fått i dig allt under dagen. Jag försöker ligga på minst 2500kcal/dag och jag mår toppen.

(Alla länkar nedan är reklamlänkar till min webshop Welloteket)

Ett bra tips är att dagligen ta spirulina och/eller chlorella. De innehåller i stort sett allt du behöver. Det är bra även för er som inte är veganer. Tränar du mycket eller bara känner för att få i dig mer protein  så kan jag tipsa om hampaprotein, ärtprotein och risprotein. Perfekt att ha hemma och boosta smoothies med. Jag brukar göra det när jag tränat styrketräning.

Hoppas du fick lite tips! Kramis

ÄTER JAG GLUTEN IGEN?

bananbrod-vegan

Har ni inte testat mitt glutenfria bananbröd måste ni göra det 🙂

Hej, jag undrar varför du äter gluten nu när du innan skrev att det var något av det värsta man kunde äta? Har inte läst din blogg på länge så blev bara chockad när jag såg att du nuförtiden äter gluten!

SVAR: Hej! Gluten är inte något av det värsta man kan äta men jag tror fortfarande inte att det är bra i de mängder som jag åt för 6 år sedan och som många svenskar äter. Min mage var väldigt svullen/inflammerad för ca 5 år sedan och efter att sluta med gluten och mjölk helt i flera år så försvann det. Den gluten och mjölkdetoxen var verkligen behövlig för mig! Då var jag väldigt överkänslig mot gluten men nu är jag inte det längre och kan äta det då och då utan problem. Dock kommer jag inte att börja konsumera det dagligen då det irriterar min tarm och kan göra så att jag hamnar tillbaka till det inflammerade tillstånd jag var i för 6 år sedan. Så gluten någon gång i veckan funkar toppen nu när magen funkar bättre men jag kommer inte börja konsumera det dagligen.

Hänger du med vad jag menar? Tror fortfarande att gluten kan vara orsaken till många personers onda mage, ibs, eksem, ledvärk osv. Men har man inte celaki så tror jag att man kan äta gluten någon gång då och då utan problem och utan att det sker någon skada. Dock föredrar jag och magen glutenfritt 95% av kosten.

Hoppas du fick svar på din fråga. Kramis

Ida Wargs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Josefin Dahlberg
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Dasha Girine
Lifestyle
Vanja Wikström
Hälsa
Josefines Yoga
Lifestyle
Sandra Beijer
Home
Andrea Brodin
Hälsa
Träningsglädje
Lifestyle
Linn Herbertsson
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Mode
Petra Tungården
Mode
Pamela Bellafesta
Home
34 kvadrat
Hälsa
Foodjunkie
Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Tess Montgomery
Lifestyle
Makeup by Lina
Hälsa
Fannie Redman
Lifestyle
Elin Johansson
Mode
Fanny Ekstrand
Man
Niklas Berglind
Mode
Chrystelle Eriksberger