Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

FRÅGOR/SVAR

HEMMATRÄNING

Svar på kommentar…

Heey Ida ! Jag är en tjej som är 14 år som dansar på dansskolan Flex ! Jag undrar om du har några tips på hur man kan hålla sig i form under sommaren när man inte har några träningar ?

Tack på förhand :)

SVAR: Hej! Ja absolut! Man absolut hålla igång på egen hand hemma genom att tex. ge sig ut i spåret och springa 3-4 gånger i veckan, ta långpromenader, köra styrketräning hemma i form av tex. situps, armhävningar rygglyft, rumplyft mm.

Om du tävlar i disco skulle jag absolut rekommendera det Crossfitpasset jag och mina 2 vänner körde här om dagen då man rushar upp för en ca 50-100m lång, brant backe gör 5 burpees på toppen och sedan 16 utfall ner och kör det 5 varv!  SUPERBRA för konditionen och speciellt för den explosiva konditionen som man behöver i discodans!

LÄS DET INLÄGGET HÄR!

BLI AV MED SOCKERBEROENDET

Svar på kommentar…

Hej Ida!

Jag har ett dilemma.. Jag älskar att äta, speciellt onyttiga saker.
Detta blir ju inte så bra i längden då jag ba känner mig helt slö och illamående av allt fett och socker. Men jag har läst lite varstans att man t.ex. kan byta ut socker mot sukrin, mandelmjöl mot vanligt mjöl osv. Blir det nyttigare då? Lr skall man försöka skippa godsakerna helt?

Keep up the good work ;)

SVAR: Jag förstår ditt problem och om jag var du skulle jag skippa godsakerna helt och försöka bli av med sockerberoendet! När man precis ska sluta med socker skulle jag undvika alla snabba kolhydrater som tex. vitt bröd, pasta, frukt, frukostflingor, sylt, bullar, kakor, glass, godis, juice, sockrade yoghurtar, snabbmat mm och även saker med sötningsmedel i eftersom det triggar igång sötsuget.

När man sedan efter några veckor blivit av med sockerberoendet så kan man börja äta naturligt söta saker som tex. frukt och även kanske baka saker med ”nyttigare” varianter som ingridienser. Ju naturligare råvaror man använder desto bättre 🙂

SIMNING SOM TRÄNINGSFORM

Svar på kommentar…

Jag undrar..vet du någonting om simmning som träningsform? Har möjlighet att simma gratis under hela sommaren, så jag skulle vilja veta hur bra det är att simma t ex 1 kilometer eller mer, några gånger i veckan. Din blogg äger! :D

SVAR: Simning är superbra! Speciellt om man har ont i leder, knän mm, jätte bra konditionsträning och även bra muskelträning!

Här kommer lite info om vilka muskelgrupper du tränar i de olika simstilarna:

Frisim

Tränar främst:
Armar, bröst, rygg, magmuskler, höfter och lår.

Bröstsim

Tränar främst:
Lårens in- och yttersidor, översta delen av bröstet, överarmarna samt övre delen av ryggen och anklarna.

Fjärilsim

Tränar främst:
Magmuskler, stjärt, bröst, rygg och axlar.

Ryggsim

Tränar främst:
Alla muskelgrupper i lår, armar, bröst, rygg och höfter.

Ida Wargs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Mode
Pamela Bellafesta
Home
Andrea Brodin
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Mode
Paulina Forsberg
Hälsa
Ida Warg
Hälsa
Foodjunkie
Lifestyle
Sandra Beijer
Lifestyle
Susanne Barnekow
Hälsa
Josefines Yoga
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Mode
Fanny Ekstrand
Lifestyle
Linn Herbertsson
Lifestyle
Makeup by Lina
Lifestyle
Elin Johansson
Man
Niklas Berglind
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Tess Montgomery
Mode
Mathilda Weihager
Mode
Emma Danielsson
Hälsa
Fannie Redman
Lifestyle
Vanja Wikström