Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

FRÅGOR/SVAR

HAMSTRING SKADA

Svar på kommentar…

Hej
En liten fråga till dig nästan är expert på det här med sträckningar ;) Jag har en typ två/tre år (vet ej exakt när jag sträckte mig) gammal träckning som jag alltid känner av när jag inte dansar. Det räcker med att jag har upehåll från dansen i en vecka så kommer den tillbaka och det gör verkligen dödsont när jag stretchar. Känns som om hela muskeln (insida lår) ska gå av när jag stretchar. Men så fort jag sätter igång och dansa som vanligt så försvinner smärtan och jag känner inget alls när jag stretchar. Detta är ju lite av ett problem nu i sommar när jag dansar oregelbundet och sträckningen gör ondare än någonsin, kan i princip inte stretch alls pga smärtan.
Så nu till frågan, dels undrar jag vart du gick senast när du hade sträckning i hamstring var det feelgood? och så undrar jag om du tycker jag ska avstå helt från stretch eller om jag ska köra på trots smärta? Vill ju inte vara stel när jag kommer tillbaka efter sommarlovet..

/Johanna


SVAR: Hej Johanna! Haha ja man kan ju säga att jag har haft en del problem med min hamstring och jag har väl testat varenda rehabövning som finns. Om jag var du skulle jag ta det lugnt med all slags träning och stretching innan du fått ett besked om vad det är. Jag besökte hamstringexperten Carl Askling på Feel Good. Genom honom får man komma på röntgen ganska snabbt så han kan ställa en riktig diagnos och ge dig specialövningar för just din sträckning eftersom hamstring består av flera olika muskler. Så mitt råd är att söka upp honom så snart som möjligt och få en diagnos och ta det väldigt lugnt med träning och stretch innan! Lycka till! 🙂 / Ida

SVAR PÅ KOMMENTARER

Hej Ida!

Jag har en liten fundering. Jag skulle vilja bränna fett på låren, men det går inte att bara bränna fett på ett ställe va?
Är nämligen normalviktig/smal på resten av kroppen.

ha det fint! :)

SVAR: Hej tjejen! Tyvärr så går det inte att punktförbränna. Alla är vi skapta olika och har en speciell kroppsform! Dock går det att träna benen/rumpan fastare genom styrkeövningar och promenader 🙂 Kram Ida

Hej Ida! Jag undrar, vad äter du när du är riiiiktigt riktigt sugen på något sött och gott, men relativt nyttigt? :)

SVAR: Hej! Det är väldig sällan jag är sugen på bullar, kakor, godis mm. När jag är sötsugen så tar jag mig ett äpple eller annan, frukt eller kanske en smörgås eller fil med musli och bär. Om det är myskväll eller liknande så brukar jag antingen göra fruktsallad med grädde eller så äter jag kvarg med bär eller äpple till. Igår fick jag smaka LCHF-kokostoppar av min kusin som jag ska testa att baka idag eller imorgon. De var jätte goda till kaffet och ska absolut dela med mig av receptet 🙂 Kram Ida

Hej! Vet du något bra men inte allt för dyrt ställe att börja dansa på? Är kulturama ett bra förstaställe? Har rörelsevana.. Vad tipsar du om? Jag vill verkligen börja dansa i höst!!!

SVAR: hej! Det beror lite på vad för dansstil du vill träna? balett? jazz? street? modernt? Tyvärr så är det väldigt dyrt att dansa överallt! Vill du träna street så skulle jag börja på Dans Center Stockholm på söder, jazz/show på Base 23 på Östermalm och vill du träna Balett skulle jag gå till Balettakademien. Kram Ida

KAN MAN TRÄNA BRÖSTEN MINDRE?

Svar på kommentar…

Hej igen Ida! :D Tycker verkligen din blogg är rolig at läsa och inspirerande, jag dansar själv ganska mycket både i skolan och på fritiden och är även ute och springer ganska mycket. Jag efterlyser nu ett inlägg om bra tips av sportbh som inte är alls för dyrt och som håller brösten på plats. Jag har nämligen komplex över min bröst och tycket dom skumpar och är i vägen mest hela tiden. Kan man träna brösten fastare? Och vad kan man göra för att få dom det och kanske till och med mindre? Har skrivit och frågat tidigare så tänkte påminna dig ifall du glömt bort! :D Kram Natalie

SVAR: Hej Nathalie och ursäkta mitt sena svar! Tappade bort din förra kommentar jag lovat att svara på!

Angående bra sportbh för lite större bröst skulle jag rekommnedera att kolla in http://swegmark.se. De är specialister på sitt område och man får jätte bra hjälp av dem. Nu har inte jag så stora bröst men när jag är ute och springer vill jag att brösten ska sitta stenhårt på plats och då använder jag en sportbh där ifrån! Jag mailade med swegmark och berättade vad jag var ute efter också rekommenderade de vilken sort som skulle passa 🙂

Att få brösten fastare genom träning är det styrketräning på bröstmusklerna som gäller. Dock vet jag inte hur mycket fastare de kommer bli. För att få dem mindre utan operation skulle jag säga att det enda som skulle hjälpa är att gå ner i underhudsfett, alltså deffa.

Kramar ida

Ida Wargs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Hälsa
Foodjunkie
Mode
Paulina Forsberg
Home
Andrea Brodin
Mode
Petra Tungården
Mode
Mathilda Weihager
Hälsa
Ida Warg
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Tess Montgomery
Lifestyle
Marie Serneholt
Lifestyle
Linn Herbertsson
Hälsa
Sassa Asli
Lifestyle
Elin Johansson
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Lifestyle
Susanne Barnekow
Hälsa
Josefines Yoga
Mode
Fanny Ekstrand
Lifestyle
Makeup by Lina
Mode
Tyra-Stina Wilhelmsson
Mode
Emma Danielsson
Hälsa
Fannie Redman
Man
Niklas Berglind