HUR BLIR MAN PERSONLIG TRÄNARE?

12:34 | January 16, 2014 | Okategoriserad,PERSONAL TRAINING,UTBILDNING

Hej Ida! Jag är 18 år och funderar på att utbilda mig till PT när jag gått ur gymnasiet. Vad krävs det för någon utbildning? Vad krävs det för att komma in på den utbildningen? Sen undrar jag även vilken skola du gick på och om du har någon skola som du vet är bra och kan rekommendera?

Stora Kramar

SVAR: Hej tjejen och vad kul att d vill bli PT 🙂 Egentligen krävs ingen utbildning för att du ska kunna jobba som PT men jag skulle säga att det är väldigt bra och till stor fördel. Det absolut viktigaste är att du brinner för träning och att hjälpa andra och är en bra lärare. Men jag skulle rekommendera alla att gå en utbildning även hur mycket tidigare erfarenhet man har av träning. Många vet hur man förbättrar kondition och hur man får större biceps men det är viktigt att läsa anatomi och att få grunderna i hur kroppen fungerar. Att träna någon och stå och peppa kan vem som helst göra men att hjälpa någon stärka upp svaga delar av kroppen, undvika skador för framtiden och att rehabilitera skador, värk mm är avancerat och kräver kunskap.

Jag har alltid tränat mycket och har gått 4 år på professionell dansutbildning där vi både blev undervisade om kroppen men även så lärde man sig galet mycket om sin egen kropp och hur den fungerar. Lärde mig också otroligt mycket i min rehabilitering från olika skador jag drog på mig under utbildningen då jag träffade duktiga sjukgymnaster, min PT och kiropraktorer. Efter dansutbildningen utbildade jag mig direkt till Personlig Tränare på PT-School i Stockholm. Gick alla 3 stegen där och det var en grymt bra utbildning och rekommenderar den varmt!

Du behöver inga speciella utbildningar innan utan det räcker med att du är jätte intresserad av träning och hälsa så kommer du lära dig allt där. Efter utbildningen så är det också viktigt att hela tiden uppdatera sig. Jag försöker läsa så mycket jag kan, gå på föreläsningar, åka på inspirationsresor och har även gått en grundtränarutbildning på STAC efter.

Så kolla in PT-school tycker jag. De har bra rykte i branschen, grymma lärare och jag är supernöjd med deras utbildning.

English: Question… How to become a Personla Trainer? You don´t need an education but I really recommend it. The most important thing is that you are passionated about fitness and helping other people. many people knows how to get bigger biceps but it´s important to know the anatomy and to get the basics of how the body works. If you want to help someone to strengthen weak parts of the body, avoid injuries for the future, and to rehabilitate injuries and pain you need ta have knowledge.

I have 4 year education as a professional dancer at The Ballet Academy in Stocholm and I also got my PT education on PT-school in Stockholm. I really like it and recommend it. I also try to keep my self updated and read a lot, go to lecture and further educate on diffret courses.

Photo: Maria Agrell

PT IDA

17:00 | November 11, 2013 | Okategoriserad,PERSONAL TRAINING

 Igår träffade jag min klient Annica. Hon ska vara med och tävla i Pole Dance tävlingen “Battle Of The Pole” som StodioDQ håller i i början av nästa är. Så jäkla coolt att hon vågar ställa upp. Just nu kör hon stenhårt med Pole Träningen medan jag och Annica fokuserar enbart på stretching när vi ses. Annica är nämligen grymt stark men behöver bli rörligare för att klara av de svåra tricken. Kommer även hjälpa henne  och coacha henne med dansen när hon fått den av koreografen. Ska bli galet kul att följa! 🙂

Så här såg det ut igår på vårt stretchpass…

PT-PASS MED KEELA

9:05 | November 6, 2013 | PERSONAL TRAINING

Igår träffade jag ÄNTLIGEN min härliga klient Keela. Hon har precis som mig haft fullt upp under hösten med både jobb och lägenhet/flytt, men nu är båda på banan igen. Igår gjorde jag en screening på henne då jag genom några övningar kollade igenom hela hennes kropp efter svagheter, obalanser och även rörlighet. Utefter det lägger jag upp ett träningsprogram med styrka och stretch som ska följas i 2-4 veckor innan vi förnyar det.

Träningsprogrammet är specialutformat så det ska stärka upp Keelas kropp och hennes svagheter för att kunna bli den starkaste och smidigaste Keela ever! Ser farm att följa hennes utveckling!

Bild tagen från Keelas blogg.

SÅ VIKTIGT ATT BYGGA EN STARK KROPP FRÅN GRUNDEN

13:00 | October 13, 2013 | PERSONAL TRAINING,TRÄNING,UTBILDNING

 De här dagarna på STAC har inte bara gett mig massa ny kunskap som jag kan ta med mig i mitt jobb som PT, det har också gett mig en hel del som jag ska ta med mig i min egen träning. Jag har tidigare vetat om att jag har en stel nedre länd, bröstrygg, bröst, vader och att jag har haft svårt för att böja både överkropp och ben bakåt i min dans och jag har alltid haft smärta i nacken. Jag har gått på sååå många behandlingar och blir bra för tillfället men inte i längden. Nu vet jag varför… Jag har ingen kontakt med mina ryggmuskler. Under mina dagar på STAC har vi lärt oss att Screena folk och läggga upp träningsprogram efter det. Jag har själv blivit screenad av flera stycken och har med mig ett träningsprogram hem som jag ska följa slaviskt. Ingen ide att jag tränar så mycket annat innan jag fått ordning och kontakt med de muskler som inte samarbetar med mig då jag bara kommer att aktivera fel muskler. Under helgen har det gått upp för mig ännu mer hur viktigt det är att bygga en stark grund innan man drar igång med svåra träningsformer.

Så min veckas träning kommer bli 3 x mitt styrkeprogram jag fått med mig hem + några stretcher och även behandling av hos min kiropraktor på sls.nu. Har nämligen massa triggerpunkter som drar mina skulderblad fel vilket gör att jag får ännu svårare att aktivera rätt muskler i mina styrkeövningar. Har också övertränade vader som behövs masseras ut för att jag ska kunna ha den rörlighet jag behöver för att göra tex ett korrekt knäböj.

Så det här ska övas upp och jag ska även se till att börja screena och lägga upp träningsprogram till mina nära och kära för att först och främst hjälpa dem bygga en stark och hållbar kropp och för att bli grym på att screena och kunna hjälpa mina klienter på bästa sätt i framtiden. 

EN GRYM DAG PÅ STAC

12:00 | October 12, 2013 | Okategoriserad,PERSONAL TRAINING,TRÄNING

Nu är jag nere i Ronneby på STAC och utbildningen är i full gång. Vi har en man som heter Joakim Dettner som föreläsare. Jag måste bara säga att WOW vad jag gillar honom! Han sitter på en sådan enorm kunskap och jag kommer på mig själv att bara sitta och le, nicka och det känns som att han konfirmerar allt som jag tror på inom hälsa, kost och träning, dvs att allt sitter ihop och är en helhet.

När Joakim började prata om gluten och mjölk så fick jag värsta hallelujahmoment! Haha jag bara satt och log och kände en sådan lycka och bara önskade att alla som tycker att min kosthållning är löjlig, överdriven, konstig eller fel  var med och hörde hans ord. Han frågade sedan alla om någon av oss visste om vi var intoleranta mot mjölk eller gluten. Jag var den enda av alla som räckte upp handen. Han sa då “det är en i gruppen som vet om det men en stor del av er andra är det utan att ni vet om det och jag kan se vilka ni är”. Haha. Det syns tydligen på huden.

Jag kan verkligen rekommendera STAC Grundtränarutbildning – LÄNK till alla er som funderar på att jobba med träning, till PT:s eller tränare som vill vidareutbilda sig och skaffa ny träningsmotivation och till er som satsar på er egen träning då ni kommer få grym kunskap om hur ni kan lägga upp er träning för bästa resultat.

Ser fram emot resten av utbildningen nu…

Jag går loss i STACs coola träningslokaler. Det är som en stor lekplats för vuxna 😀