Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

HÄLSA

SMOOTHIE VS. SMOOTHIE BOWL

smoothie-vs-smoothie-bowl

Ni hittar recept på chokladsmoothie HÄR  och på smoothie bowl med blåbär och kardemumma HÄR.

God morgon mina vänner! Hoppas ni mår toppen idag 🙂 Har fått några frågor om varför jag äter mina smoothies som en bowl och inte dricker dem? Det kan man ju undra? haha. Jag gillar båda och dricker även ibland mina smoothies men jag föredrar att äta dem som en bowl. Dels för att jag tycker det är godare då man kan ha topping med granola, frön, skivad frukt eller bär och dels för att det faktiskt är bättre för matsmältningen. Även om du dricker din smoothie så bör du tugga den då tuggandet gör att nedbrytningen sätter igång. Äter du då din smoothie som en bowl med topping så tuggar du ju automatiskt.

Så dricker ni ofta er smoothie och känner att ni kanske får ont i magen är det ett bra tips att se till att tugga smoothien eller köra en smoothie bowl. Vill ni ha recept på smoothie bowls kan jag verkligen tipsa om att kolla in vårt instagramkonto (reklam för Welloteket) –> @welloteket. Där postar vi nästan dagligen recept på massa godheter.

skarmavbild-2017-02-27-kl-08-41-21

 

SJÄLVKÄNSLA OCH TACKSAMHET

475a3459475a3466

God söndag mina hjärtan! Hoppas ni har en magisk helg 🙂 Jag fick en förfrågan om att skriva om min ”yogaresa”. Hur började jag och hur har yogan hjälpt mig?

Jag kommer faktiskt inte ihåg hur ag kom in på yogan. Vet att vi typ 2 gånger om året hade yoga på Belettakademien när jag gick där och att jag gillade det. Sedan så testade jag att gå på yogapass på mitt gym men gillade det inte alls då. Det var inte alls samma grej som den vi hade på Balettakademien. Sedan träffade jag min pojkvän Alex och han tog med mig på Bikramyoga. Kommer ihåg att jag höll på att avlida de första gångerna jag testade. Bikram är aldrig något jag fastnat för då jag är ganska rörlig sedan innan och i den värmen så blir jag onödigt flexibel 😀 haha. Men någon gång om året (speciellt på vintern) så är det skönt.

Men det var nog inte för ens jag kom i kontakt med yogan själv hemma som jag fastnade. Kollade en del på nätet och genom en kompis som startat YogoBe så började jag yoga hemma. Ett superbra tips verkligen och det kostar bara 189kr/mån. (Jag har tidigare haft en rabattkod idawarg där man fick 14 dagar gratis. Vet ej om det funkar längre men skadar ju inte att testa. Funkar det inte så skriv till mig så kan jag se om jag kan fixa en ny kod)

Efter någon månad där så kände jag att jag visste vad jag gillade och började yoga själv. La även till meditation och mentalträning i slutet av varje pass. Sedan dess har jag börjat ca 2-5 dagar i veckan med 10-30min yoga. Det är verkligen magiskt och behövs inte långa stunden för att få en grym start på dagen. Tyvärr har jag nu kommit ur det lite men har tänkt att ta nya tag nu i veckan och komma in i det igen för det gör verkligen skillnad.

Det har hjälpt mig med min självkänsla då jag i slutet av varje pass säger bra saker till mig själv och visar tacksamhet till mig själv, min kropp och mitt liv. Känner direkt när jag slutar med det här hur jag lätt kör över mig själv och blir mer och mer otacksam. De få minuterna på morgonen gör verkligen stor skillnad och att bara reflektera över vad jag verkligen har i mitt liv gör att jag blir påmind och känner en tacksamhet vilket sedan leder till att min självkänsla stärks. Jag rekommenderar verkligen det här till ALLA människor då självkänsla och tacksamhet är en färskvara. man behöver verkligen träna och påminna om det varje dag.

Det är ofta jag får upp dumma tankar i mitt huvud som att jag inte duger som jag är, min rumpa är för platt, mina bröst för små, mina armar för fladdriga osv. men nu har jag lärt mig att kontrollera de tankarna. Så fort de dyker upp går jag tillbaka och tänker på hur mycket i livet jag har att vara tacksam över och hur fel de tankarna är. Herregud jag har ben som kan gå, armar som kan bära, ögon som kan se, öron som kan höra, en mun som kan prata, ett hem, ett jobb jag gillar osv. Det är inte alla som har det och det här är saker man varje dag tar för givet. Det är oftast först när man skadar sig, eller blir av med hälsan som man inser hur viktig den är. Har man inte den så är inget värt någonting. Det spelar inte någon roll hur rik eller snygg man är om man inte har sin hälsa.

Hälsan är alltid prio 1 för mig. Att ge sin kropp bra kost, yoga och vila är för mig att behandla den med kärlek och respekt. Sedan får det heller inte gå till överdrift utan man måste också bara få ”leva” och inte vara för strikt för det kan också i långa loppet skada hälsan. Det kan ge en inre stress som inte är bra. Den här balansen är svår och något som jag jobbat med i många många år. Vet inte om man någonsin kommer komma till en perfekt balans men jag måste ändå säga att jag just nu har hittat ett sätt att leva som känns väldigt bra. Visst är det lite för mycket stress vissa dagar och lite för mycket ”dålig mat” andra dagar men man behöver inte leva perfekt. Det går inte. Sköter man sig 80% av tiden så finns det 20% till att sköta sig minera bra utan att skadas. Som sagt ingen kan vara perfekt!

Nu blev det här ett väldigt långt inlägg men yogan för mig har mer hjälpt mig psykist än fysiskt. Visst är det skönt att stretcha ut musklerna varje morgon och det har gjort under med min onda bröstrygg, men det absolut bästa är att den förbättrar min psykiska hälsa.

Så i veckan som kommer så ska jag satsa på att få till minst 3 yogapass på morgonen. Varför jag slarvat med den innan är av ren lathet och senaste veckan har det känts lite mer lockande att gå direkt till frukosten istället för att rulla ut yogamattan. Men kanske också det jag behövde just denna veckan.

Så mina vänner, ha nu en fantastisk dag söndag och tänk på minst 10 saker ni är tacksamma för just idag ♥

MINA HÄLSOFAVORITKONTON PÅ INSTAGRAM OCH YOUTUBE

God morgon hjärtan! Hoppas ni mår finnemang? 🙂 Många som har frågat mig vart jag får min inspiration till träning och kost och om jag kan dela med mig av de bloggar, instagramkonton och youtubers jag följer?

Jag måste faktiskt säga att det här är så svårt. Följer i stort sett inga bloggar som handlar om kost och träning då jag inte hittat någon som jag gillar så alla tips ni har på den fronten är välkomna? 🙂 De bloggar jag följer är mer personliga livstilsbloggar.

Jag själv konsumerar nog mest youtube och då konton som handlar om kost och hälsa och veganism. Här kommer några av mina favorityoutubers just nu inom hälsa. 

Kalel: Denna tjejen tycker jag är så härlig och pratar om vegansim på ett härligt och naturligt sätt utan att lägga skuld på någon. Hennes recept är också så goda! Hon har OCD och är perfektionist så därför har hon tyvärr raderat alla hennes tidigare videos för hon inte är nöjd med dem. Lite tråkigt då hon publicerat mycket bra. Men det ligger uppe några.

Jenny Mustard: En svensk tjej som bor i Berlin. Hon och hennes pojkvän David är så härliga och jag träffade dem faktiskt på en fika nu innan jul. De inspirerar om både veganism och minimalism och lägger ut magiska recept.

Kate Flowers: Hon gör mycket What I eat in a day videos med bra tips på recept. Supermysigt att följa henne och hennes flickvän! Hon dansade mycket när hon var yngre men la ner det i många år men har precis börjat igen vilket jag tycker är extra kul att följa 🙂

Hot For Food: En kanal en av min anställda på Welloteket tipsade om. Grymt bra recpet som ni borde kolla in.

Rawvana: Hon har också fantastiska recept och lägger även upp lite träning 🙂

Följer även en hel del härliga instagramkonton som delar med sig av fantastiska matbilder och även recept. Här kommer några favoriter…

skarmavbild-2017-01-29-kl-10-16-31skarmavbild-2017-01-29-kl-10-17-36skarmavbild-2017-01-29-kl-10-16-58

Sedan måste jag ju även tipsa om (här kommer nu reklam för min webshop Welloteket) om Wellotekets instagram där vi ständigt uppdaterar med nyttiga recept, så in och följ 🙂 

skarmavbild-2017-01-29-kl-10-15-53

Hoppas ni fick lite inspiration så här på morgonen och dela gärna med er av era favoriter 🙂 Puss, Ida

 

 

 

 

 

Ida Wargs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Lifestyle
Linn Herbertsson
Hälsa
Foodjunkie
Home
34 kvadrat
Mode
Petra Tungården
Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Sandra Beijer
Hälsa
Ida Warg
Mode
Mathilda Weihager
Lifestyle
Elin Johansson
Hälsa
Fannie Redman
Lifestyle
Tess Montgomery
Mode
Fanny Ekstrand
Lifestyle
Makeup by Lina
Mode
Paulina Forsberg
Hälsa
Josefines Yoga
Mode
Emma Danielsson
Man
Niklas Berglind