BEACH 2012 – TIPS 18

8:16 | June 12, 2012 | BEACH 2012

OST. Har hittat ett nytt beroende och den heter Slanke Dancia. Det är en dansk hårdost som jag bara älskar! 10% fett, 1 g kolhydrat och hela 31 gram protein per 100 gram och den är mycket smakrik! Helt såld på denna ost just nu och äter den till frukost, lunch, middag och mellis 😀

BEACH 2012 – TIPS 17

7:30 | May 22, 2012 | BEACH 2012

VITAMINWELL STEVIA. Blir man törstig och är sugen på något annat än vatten så är de nya dryckerna från Vitamin Well att rekommendera. Jättegoda och påverkar inte blodsockret eftersom de är smaksatta med Stevia! Också ett bra alternativ om man går på diet och är lite sötsugen. De innehåller nämligen bara 3 kalorier! 🙂

BEACH 2012 – TIPS 16

8:03 | May 18, 2012 | BEACH 2012

KOST- & TRÄNINGSDAGBOK. Har märkt när jag svarar på era kommentarer att ni skriver att ni äter jätte bra + tränar massor men går inte ner i vikt? Hur kan detta komma sig? Jag ser inte riktigt hur denna kombinationen går ihop? Antingen så är ni redan smala och behöver/ska inte gå ner mer i vikt eller så måste det finnas någon bov i erat kost- eller träningsupplägg. Mitt bästa tips på detta är att skaffa sig en fin liten bok som man döper till “KOST & TRÄNINGSDAGBOK”. Där skriver man ner dag för dag exakt allt man äter och tränar. Då kanske man hittar de små bovarna att man tex. tar sig en liten godisbit varje eftermiddag, eller att man kanske inte tränar exakt så hårt/mycket som man tror?

Detta är ett bra sätt att kolla över sin livsstil och kanske införa nya förändringar. Man hittar alltid överraskningar när man gör detta 😀 KÖR HÅRT mina vänner!

 

BEACH 2012 – TIPS 14

7:33 | May 4, 2012 | BEACH 2012,KOST

YOGHURTGLASS. Nu när det är fredag och allt och det snart börjar närma sig “FREDAGSMYS” så tänkte jag tipsa om ett lite nyttigare fredagsgodis/snacks man kan ha framför TV:n ikväll. Häll din favorityoghurt i en liten burk och ställ in den i frysen under dagen så det blir en smarrig yoghurtglass. Käka den sedan tillsammans med tex färska bär eller bara som den är.

Vill man ha smaksättning på själva glassen så kan man tex hälla i lite funlight eller mosa ner bär innan man fryser den.

 

SMAKLIG GLASSTUND! 🙂