Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

ALLMÄNT

ÄR SÅ OTROLIGT GLAD!!!!

STORT TACK ALLA FINA NI SOM NOMINERAT MIG TILL ÅRETS BLOG AWARDS! Kan inte beskriva hur glad jag är för det och hur mycket det betyder för mig! TACK fina ni!

Skulle bli er evigt tacksam om ni ville ta några sekunder och gå in och lägga en röst på mig. Skulle betyda så otroligt mycket! ♥

RÖSTA HÄR!

English: THANK YOU ALL WHO NOMINATED ME TO THIS YEARS BLOG AWARDS! Can not describe how happy I am for it and how much it means to me! THANKS you!

Would be so grateful if you would take a few seconds to go in and vote for me. Would mean so much! ♥

VOTE HERE!

HÄLSOSAM MAT BEHÖVER INTE VARA TRÅKIG

Jag har käkat så mycket god och hälsosam mat här i NYC. Bra mat behöver inte vara tråkig. Kolla själv…

1. Avokadosallad. // 2. Sushi/sashimi tallrik. // 3. Melon. // 4. Omelett med sallad. // 5. Kokta ägg och blåbär. // 6. Grönkålssallad med quinoa, lax och grillade grönsaker.

English: I’ve eaten so much good and healthy food here in NYC. Good food don´t have to be boring. Check it out …

1. Avocado Salad. / / 2. Sushi / sashimi platter. / / 3. Melon. / / 4. Omelette with salad. / / 5. Boiled eggs and blueberries. / / 6. Kale salad with quinoa, salmon and grilled vegetables.

SÅ FÅR DU TIGHTA BEN OCH RUMPA

Hej! Riktigt grym och inspirernade blogg! Jag har en fråga, har verkligen problem med att förlora fett runt mina lår. Både på insidan och högt upp på låren ungefär under höfterna. Har du några tips? Är det kosten som ät viktigast eller ska man köra styrka eller bara pw och springa?

SVAR: Hej och tack snälla för din kommentar!

Kosten har absolut en stor del i det hela. Undvik snabba kolhydrater och ät protein, bra fetter och långsamma kolhydrater.

Med styrketräning kan du tighta till och göra låren fastare och med rätt kost och träning så kan du minska din fetthalt och därmed  förlora fett även runt lår.

Jag skulle stasta på en kombination av styrketräning, konditionsträning och hälsosam kost.

Här kommer några av mina favoritövningar för ben och rumpa…
[youtube id=”NnggQBgNcXU”]
[youtube id=”MSEATsaPs8c”]
[youtube id=”zC56L2cvHs8″]

 .

ENGLISH: PUSH GOOGLE TRANSLATE UNDER THIS POST.

Ida Wargs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Mode
Fanny Ekstrand
Lifestyle
Linn Herbertsson
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Makeup by Lina
Lifestyle
Elin Johansson
Lifestyle
Susanne Barnekow
Man
Niklas Berglind
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Hälsa
Ida Warg
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Sandra Beijer
Lifestyle
Tess Montgomery
Hälsa
Foodjunkie
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Home
Andrea Brodin
Mode
Paulina Forsberg
Mode
Pamela Bellafesta
Mode
Mathilda Weihager
Hälsa
Josefines Yoga
Mode
Emma Danielsson
Hälsa
Fannie Redman
Lifestyle
Vanja Wikström