Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

ALLMÄNT

IN MY RED HEAD

Jag har helt tappat uppfattningen om vilken dag det är? Haha. Redan fredag och snart långhelg, hur skönt? Jag har träningsvärk i rygg och axlar efter gårdagens ryggpass plus att vi målar om hemma och har kört fulltös med spackel, slipning och målning i 2 dagar nu. Vi gör om ett helt rum till en gigantisk walk i closet. LÄNGTAR tills den är klar 🙂

Idag blir det ett benpass om jag hinner/orkar. Ska senare iväg på AW/möte för ett väldigt spännande projekt. Ska nämligen vara med i ett TV-program för TV 3 som ska spelas in i slutet av jan och idag ska jag träffa de 2 andra bloggtjejer som ska delta. LÄNGTAR tills vi kör igång med inspelningarna.

Vill också passa på att säga STORT GRATTIS till min agent som fyller 30år idag! Wihoo.

English: Friday already and soon weekend! HOW nice? I´m soo sore in my back and shoulders after yesterdays training plus painting an entire room at home.We are going to do a big walk in closet. Can’t wait until it´s ready! 🙂

Later today I have a meeting/AW for a very exciting project. Me and 3 other big swedish bloggers will do a TV-show for TV3. Can´t wait until we start recording!

I also want to say CONGRATULATIONS to my manager on his 30th birthday. Yaay 🙂

SÅ FORMAR DU DIN RUMPA

Hej Ida! Jag tränar väldigt mycket ben och rumpa för tillfället. Och jag har sökt runt massor hur man ska gå tillväga för att få en större rumpa 😉 men min rumpa blir ”längre” men jag vill ju samtidigt att den ska bli bredare! Hur ska jag göra? Snälla svara i ett inlägg? kram!

SVAR: Hej och atck för din kommentar! Eftersom jag vet att du inte är ensam så svarar jag på din fråga i ett inlägg 🙂

Rumpan är en del av kroppen som verkligen går att forma med hjälp av träning. I rumpan finns 3 Gluteus muskler, Maximus som är den stora och sedan minimus och medius som är mindre och sitter på sidan av rumpan…

Vi alla har har olika former och olika önskemål. Några vill bygga större och mer putig rumpa vilket man gör bäst av lite tyngre styrketräning och med större basövningar som knäböj, utfall och benpress, medan andra vill tighta till och då funkar samma övningar men med lägre vikter/egen kroppsvikt och fler repetitioner och kortare vila.

För att komma åt Gluteus Medius och minimus så rekommenderar jag övningar på 1 ben som ex utfall eller…

.

[youtube id=”Pu-vgAJntaU”]

.

UNDERBARA MORGONPROMENAD

God Morgon vänner! Vaknade kl 5.00 imorse pga. att jetlagen fortfarande sitter i. Men det kändes som om det var meningen för annars hade jag inte hunnit med den underbart vackra promenaden på Djurgården. Wow vilken vacker morgon och jag är så tacksam att jag fick chans att uppleva den!

Morgonpromenade är som terapi för mig, mår så bra av dem! Undertiden lyssnade jag på en av mina favoritlåtar för tillfället…

Någon av er som morgontränat?

 

English: Good Morning friends! I woke up at 5 am this morning. The jetlag is still there. But I think it was meant to be, otherwise I´ve never experience the wonderful PowerWalk. Wow what a beautiful morning and I am so grateful that I got the chance to experience it!
Morning walks is like therapy for me and them make me so happy.

 Meanwhile, I listened to one of my favorite songs at the moment …

Ida Wargs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Hälsa
Träningsglädje
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Tess Montgomery
Lifestyle
Vanja Wikström
Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Lifestyle
Dasha Girine
Lifestyle
Elin Johansson
Mode
Petra Tungården
Mode
Fanny Ekstrand
Mode
Pamela Bellafesta
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Sandra Beijer
Lifestyle
Makeup by Lina
Hälsa
Foodjunkie
Hälsa
Fannie Redman
Mode
Chrystelle Eriksberger
Lifestyle
Linn Herbertsson
Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Hälsa
Josefines Yoga
Man
Niklas Berglind
Lifestyle
Sanne Alexandra
Man
Marcus Schuterman
Man
Viktor Frisk