Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

HEMMATRÄNING FÖR RUMPAN

WARGENS BUTTKILLER

BENLYFT ÅT SIDAN

ENBENSHÖFTLYFT

BENLYFT BAKÅT BÖJT BEN

BENLYFT BAKÅT RAKT BEN

HEMMATRÄNING FÖR RUMPA
15 Wargens Buttkiller
15/sida benlyft åt sidan
15/sida enbenshöftlyft
15/sida benlyft bakåt böjt ben
15/sida benlyft bakåt rakt ben
X 4

God måndag mina hjärtan! Här kommer ännu ett träningspass i gif-format ni kan köra hemma. Dagens pass blir en riktig buttkiller som jag själv kommer köra på denna veckan. Har inte kört styrketräning på väldigt länge nu så är sååå taggad!

Tycker ni passet är för svårt så minska antal reps och är det för lätt så öka reps, varv eller lägg på vikt. 

Hoppas ni gillar passet! Kör hårt! Puss, I

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
6kommentarer
  • Hej Ida, älskar din blogg och youtube. Jag har en fråga angående träning, jag har läst att man ska variera sin träning på gymmet efter ett tag då kroppen vänjer sig under tiden. Men vad är det man ska ändra? Är det sets och reps, vikten eller övningarna? Tack i förhand:)

    Maja 2017-07-27 19:31:20
    Svara
  • Hej Ida! Jag är demivegetarian och ganska ofta smoohie bowls till frukost. Jag skulle gärna vilja addera något bra protein i för kroppen. Vad skulle du rekommendera som en bra bas som passar en studentplånbok?

    Sofia 2017-07-24 14:26:41
    Svara
  • Grym inspiration! Får bli ett rumppass imorgon! 😛

    Mathy Wibom 2017-07-24 12:23:58 http://www.mathywibom.com
    Svara
  • Såå bra träningspass för rumpan.

    Louise 2017-07-24 10:33:35
    Svara
  • Hej! Jag har alltid hört att det inte ger något om man endast tränar med kroppsvikt men trots det kan jag få träningsvärk av det. Så jag undrar hur de fungerar du som verkar ha koll!

    Hanna 2017-07-24 09:40:29
    Svara

senaste från Hälsa

Ida Wargs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Tess Montgomery
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Mode
Emma Danielsson
Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Linn Herbertsson
Lifestyle
Vanja Wikström
Mode
Petra Tungården
Hälsa
Foodjunkie
Hälsa
Josefines Yoga
Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Mode
Paulina Forsberg
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Sandra Beijer
Hälsa
Ida Warg
Man
Niklas Berglind
Lifestyle
Elin Johansson
Hälsa
Fannie Redman
Mode
Fanny Ekstrand
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Makeup by Lina