Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

ÖVNINGAR MED GUMMIBAND FÖR BEN & RUMPA

SQUATS

BAKÅT KICK

UTFALL SIDAN

SIDOSTEG

BENLYFT

HÖFTLYFT

ÖVNINGAR MED GUMMIBAND FÖR BEN & RUMPA

15 squats
15/sida bakåt kick
15/sida utfall sidan
15/sida sidosteg
15/sida benlyft
30 höftlyft
X 3

.

God morgon älsklingar! Många har efterfrågat övningar med gummiband så satte ihop ett litet pass. Så himla bra och använder det även i gymmet. Har man inte ett sådant band kan man göra nästan alla övningar utan eller ta ett annat gummiband och knyta.

Tycker man  passet är för jobbigt så minska antal reps och tycker man det är för lätt så öka antal reps och varv. 

Hoppas ni gillar passet 🙂 Kör hårt! 

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
6kommentarer
  • Lätt som en plätt tänkte jag i början av passet. Aj, aj, aj säger jag nu dagen efter. 😉

    Johanna 2017-07-23 22:30:09
    Svara
  • Grymt inlägg!

    Tina 2017-07-23 09:20:19
    Svara
  • Jag ska också köpa band men har inte hittat på varken stadium eller Intersport. Bara breda och långa.

    Förresten såg att du tagit bort tandställningen nu. Så fint!
    Ska du ha en retainer nu eller bara nattskena? Och varför fick du inte såna gummisnoddar som många får?

    Erikamaria 2017-07-10 13:40:35
    Svara
  • Gillar verkligen den här typen av inlägg!

    Josefine 2017-07-10 10:23:34 http://daystyle.se
    Svara
  • Grymt pass! Varifrån kommer dit gummiband? Märke och pris? Har länge letat efter ett bra. Hoppas du har en trevlig sommar ?.

    Saga 2017-07-10 09:22:20
    Svara

senaste från Hälsa

Ida Wargs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Home
34 kvadrat
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Home
Andrea Brodin
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Sandra Beijer
Hälsa
Ida Warg
Hälsa
Foodjunkie
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Elin Johansson
Lifestyle
Linn Herbertsson
Hälsa
Fannie Redman
Mode
Paulina Forsberg
Lifestyle
Makeup by Lina
Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Tess Montgomery
Hälsa
Josefines Yoga
Lifestyle
Vanja Wikström
Mode
Mathilda Weihager
Mode
Emma Danielsson
Man
Niklas Berglind
Mode
Fanny Ekstrand