Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

VILKA SKOR SKA JAG TRÄNA I?

FRÅGA: Jag har en fråga som rör träning och skor: hur ska man göra på gymmet när man vill kombinera löpning och styrketräning under samma pass? Styrketräningen jag tänker mig är kanske inte jättetunga lyft med skivstång, utan mer kettlebells och olika maskiner. Med löpningen är målet att kunna köra 5-10 km per pass. Kan det kanske funka med stabila löparskor eller behövs något annat?

SVAR: Hej och tack för din fråga. Jag kommer nu svara ut efter min personliga åsikt. Jag brukar ibland köra ett lättare löppass följt av styrketräning och då kör jag alltid på samma skor, dvs löparskorna. Eller så kör jag i strumporna. Egentligen så är det absolut bäst att köra styrketräning i strumporna då man även tränar stabiliteten i fötterna. När jag dansade förut så gjorde man alltid det barfota eller i strumpor och då var mina fötter så starka. När jags lutade så har mina fötter som tidigare var så stabila och starka nu blivit två döda fiskar instängda i skor hela dagarna. Jag tror absolut att fötterna behöver träning då många skador och problem kommer från svaga fötter. Så ett tips är att ibland träna i strumpor om man får det på gymmet.

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
3kommentarer
  • Fint! Kika gärna in min blogg och följ min resa bort från den hemska sjukdomen anorexia, jag har kommit en lång bit påväg – men en dag ska jag vara HELT frisk & fri!! 😀 <33
    http://nouw.com/heddasöderberg

    Hedda Söderberg 2017-04-28 20:58:07
    Svara
  • Hej! Var kommer din fluffiga svarta jacka ifrån? Så fin <3 vilken storlek har du? Ha en bra dag hoppas att du svarar 🙂

    linnea 2017-04-28 13:20:31
    Svara

senaste från Hälsa

Ida Wargs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Hälsa
Foodjunkie
Home
Andrea Brodin
Mode
Chrystelle Eriksberger
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Home
34 kvadrat
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Linn Herbertsson
Mode
Fanny Ekstrand
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Tess Montgomery
Lifestyle
Sandra Beijer
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Elin Johansson
Hälsa
Träningsglädje
Lifestyle
Sanne Alexandra
Lifestyle
Dasha Girine
Hälsa
Josefines Yoga
Lifestyle
Makeup by Lina
Hälsa
Fannie Redman
Man
Niklas Berglind
Man
Viktor Frisk
Man
Marcus Schuterman