Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

FÖRBRÄNNANDE INTENSIVT TRÄNINGSPASS

HÖGA KNÄN
475a5582
MOUNTAIN CLIMBERS475a5600
ARMHÄVNING MED TWIST475a5618
BURPEES475a5609
BULGARISKA UTFALL
475a5631

FÖRBRÄNNANDE INTENSIVT TRÄNINGSPASS
Höga knän 50 sek, vila 10 sek
Mountain climber 50 sek, vila 10
Armhävning med twist 50 sek, 10 sek vila
Burpee 50 sek, vila 10 sek
Bulgariska utfall (med eller utan vikt) 50 sek (1 ben per gång, totalt 2 gånger per ben) vila 10 sek
x 4 set

God måndag mina älsklingar! Här kommer sista veckan av mina träningsutmaningar. Det känns som att ni har gillat dem? Eller har jag fel? Haha. Vill ni att jag ska fortsätta att posta träningspass som en liten utmaning på måndagar några veckor till?

Denna veckan blir det i alla fall ett pulshöjande pass som är toppen om man har ont om tid. Tycker man att det blir för tufft så minskar man bara antal sekunder som man jobbar ex kör 20s jobba och 10 s vila. Tycker man att det är för lätt så lägg på vikter eller öka antalet varv.

Vilka är på veckans utmaning? Nu kör vi! 

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
8kommentarer
  • Ja fortsätt med vecko/hemma träning! Har hjälpt mig att komma igång ?

    Therese 2017-03-25 07:57:53
    Svara
  • Jag älskar träningsutmaningarna ?? Fortsätt hemskt gärna med dem. ?

    Ellen 2017-03-22 06:15:11
    Svara
  • JAAA fortsätt!!

    Emilia 2017-03-21 18:11:43
    Svara
  • Jaaa! Jag har kört varje vecka. Jättebra inspiration! Gärna mer 🙂

    Lisa 2017-03-20 22:48:08
    Svara
  • JAA! Snälla fortsätt 🙂 Jag gjorde passet du la upp förra veckan och har fortfarande träningsvärk, haha. Jag är dock sjukt otränad just nu men det är ju kul när det känns och man vet att passet ger något. Så fortsätt gärna 🙂

    Madeleine 2017-03-20 20:51:27 http://jaensson.blogg.se
    Svara
  • Hej Ida! Måste fråga en sak ang msm, jag har tagit det nu i perioder och jag upplever att varje gång jag börjar med det så får jag jätte svårt att sova. När jag sen pausar så kan jag sova igen, tycker det är jätte konstigt!

    Sanna 2017-03-20 11:25:33
    Svara
  • Jag är på! Och jag vill gärna att du fortsätter med utmaningarna för de är så bra och roliga att göra.
    Kram kram ?

    A 2017-03-20 09:47:54
    Svara
  • Det vore en dröm för mig och du ville kolla på min blogg, den handlar dels om min resa bort från den hemska sjukdomen anorexia, men också om livet efter sjukdomen. För tro det eller ej, men jag är nästan helt frisk! 😀 <3
    http://nouw.com/heddasöderberg

    Hedda Söderberg 2017-03-20 09:40:39
    Svara

senaste från Hälsa

Ida Wargs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Mode
Petra Tungården
Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Elin Johansson
Lifestyle
Linn Herbertsson
Hälsa
Fannie Redman
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Sandra Beijer
Mode
Paulina Forsberg
Lifestyle
Makeup by Lina
Lifestyle
Susanne Barnekow
Hälsa
Foodjunkie
Lifestyle
Tess Montgomery
Mode
Pamela Bellafesta
Hälsa
Josefines Yoga
Lifestyle
Vanja Wikström
Mode
Mathilda Weihager
Mode
Emma Danielsson
Man
Niklas Berglind
Mode
Fanny Ekstrand