Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

KONCENTRATIONENS MIN

ida-warg-blogg-traning

Alltså koncentrationens min som blev när jag ska försöka göra peace och ta kort samtidigt 😀 Inte lätt alltid!

God morgon älsklingar! Igår var jag och körde ett styrkepass igen efter nästan 3 dagars vila. Eller vila och vila, körde ju värdens danspass på V i lördags till kl 03.00 och sov sedan 4 timmar för att sedan fira igen. Så så mycket vila har det ju inte varit och jag var så trött igår men kände ändå för att träna och det gjorde jag så rätt i. Kroppen kändes så mycket fräschare efter det! Ut med alla gifter bara 😀 haha.

Var galet mycket folk på gymmet igår så blev ingen roligare bild än denna men skriver hela passet nedan. Kan bara säga AJ min rumpa idag!

Uppvärmning: 10 min crosstrainer

Triset:
10 enbens benpress
12 benpress båda benen
6 smala armhävningar
X 4

Superset 1:
12 squats i cable cross
12 marklyft i cable cross
X 3

Superset 2:
10 rygglyft med viktplatta (bästa rumpövningen)
12 raka hantellyft åt sidan
X 3

Superset 3:
15/sida sidogång med gummiband
10/sida enbenshöftlyft
X 3

Riktigt härligt pass som ni borde testa 🙂 Nu ska jag iväg till kontoret och jobba på. Ha en fin tisdag älsklingar! Puss, I

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
6kommentarer
  • Åh, jag var påväg till gymmet igår men kände mig för trött och vände hemåt istället. Ångrade det i efterhand! Träningen hade gett mig så mycket mer energi! Aja, nya tag idag istället! 🙂

    Mathilda Ljungberg 2016-11-30 10:02:30 https://www.youtube.com/c/MathildaLjungberg
    Svara
  • På vilket sätt är rygglyft med viktplatta bra rumpträning? Om du spelar in någon gymvlogg när du gör den övningen kanske du vill berätta och visa? Mer gymvloggs gärna, det är kul!! 😀

    Johanna 2016-11-30 08:16:39
    Svara
  • Hej! Undrar om du kan tipsa om något tillskottspulver eller något till konditionsträning? Har precis börjat träna kondition och vill orka mer och få upp energin när jag tränar. Du är grym och en stor idol för många❤

    Erica Fornander 2016-11-30 06:42:27
    Svara
    • Svar på Erica Fornanders kommentar.

      Hej Erica! Ja rödbetspulver ska vara väldigt bra och öka uthålligheten i konditionsidrotter. Du hittar det här: http://welloteket.se/produkt/rodbetspulver-active-by-holistic/ Kramis

      idawarg 2016-11-30 08:45:05
      Svara
  • Superbra att du tar bort folks ansikten! Förebild! 🙂

    Agnes 2016-11-29 23:03:09
    Svara

senaste från Hälsa

Ida Wargs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Makeup by Lina
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Home
Andrea Brodin
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Elin Johansson
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Lifestyle
Sandra Beijer
Lifestyle
Susanne Barnekow
Hälsa
Foodjunkie
Lifestyle
Linn Herbertsson
Home
34 kvadrat
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Tess Montgomery
Mode
Pamela Bellafesta
Hälsa
Josefines Yoga
Lifestyle
Vanja Wikström
Mode
Mathilda Weihager
Mode
Paulina Forsberg
Mode
Emma Danielsson
Man
Niklas Berglind
Mode
Fanny Ekstrand
Hälsa
Fannie Redman