Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

ÖVERKROPPSTRÄNING

IMG_3570.JPGmilitarpress-1french-pressIMG_3572.JPG

Hej mina hjärtan! Var på gymmet i helgen och körde ett lugnt men bra pass. Blev först 20 min power walk 15% lutning och sedan lite styrketräning för överkroppen som ni kan se nedan. Så skönt och triceps är en muskelgrupp jag verkligen måste lägga lite extra kärlek på. Haha. Jag kommer göra inlägg där jag förklarar french press och militärpress i veckan. Puss, I

Uppvärmning: 20 min power walk 15%lutning
15 militärpress (bild 2) X 3
10 rotation cable cross X 3
15 french press (bild 3) X 3
20 bicycle crunch X 3
15 stående rodd X 3
20 inner core övning X 3

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
11kommentarer
  • Äntligen ett pass med fokus på hela överkroppen..I Like!! 🙂 Efter att ha lagt till ännu en triceps övning till dina övningar så blev det ett riktigt bra träningspass igår 🙂

    Isflingan 2016-02-26 06:51:52
    Svara
  • Hej! Tack för en jättebra och inspirerande blogg! Måste bara fråga vad dina kläder kommer ifrån?! Jättesnygga!
    Kram

    Helena 2016-02-23 07:40:02
    Svara
  • älskar dina matdagböcker på youtube!!! du är bäst! pussar

    sofia 2016-02-22 15:37:41
    Svara
  • Hej Ida! Jag och min mamma har just bokat en weekend till Stockholm i början av sommaren och vi har redan nu börjat spåna på saker vi kan hitta på där nere? Det var dock sju år sen jag var där så har inte då bra koll på utbudet. Har du något tips på någon bra restaurang (vi gillar båda hälsosam mat), något utegym, promenadsträcka, shoppingställe eller någon annan upplevelse vi kan njuta av när vi är på besök i huvudstaden?☺

    Lovisa 2016-02-22 15:26:39
    Svara
    • Svar på Lovisas kommentar.

      Hej Lovisa! Vad kul 🙂 Min favoritrestaurang just nu är Voltaire i Åhlenshuset. Så trevligt att ta en lunch eller fika på. Även Reload är fantastiskt! Min favoritsträcka är ju Djurgården för promenad. Utegym har jag aldrig varit på men vet att det ska ligga ett bra på Gärdet. Shopping är ju Mall of Scandinavia grymt om man vill ha allt på samma ställe, annars är nog centrum runt Drottninggatan bäst. Kramis

      idawarg 2016-02-22 16:48:59
      Svara
  • Härligt! Grymma övningar ??

    Erika, sambo, New York 2016-02-22 14:54:52 http://erikalindgren.com
    Svara
  • Härligt Ida! Kanonbra pass med bra övningar. Älskar själv militärpress och att arbeta ordentligt med överkroppen på gymmet.;) Vilken bra inspiration du är! Kolla gärna in min blogg, gjorde ett pass här om dagen med lite liknande övningar. Ha en fortsatt bra dag! / Sandra

    https://energikoket.wordpress.com/

    Sandra 2016-02-22 12:37:56 https://energikoket.wordpress.com/
    Svara

senaste från Hälsa

Ida Wargs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Hälsa
Foodjunkie
Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Lifestyle
Linn Herbertsson
Mode
Petra Tungården
Home
34 kvadrat
Mode
Paulina Forsberg
Lifestyle
Elin Johansson
Home
Andrea Brodin
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Lifestyle
Makeup by Lina
Mode
Mathilda Weihager
Lifestyle
Sandra Beijer
Lifestyle
Tess Montgomery
Mode
Fanny Ekstrand
Mode
Emma Danielsson
Mode
Pamela Bellafesta
Hälsa
Josefines Yoga
Man
Niklas Berglind
Hälsa
Fannie Redman