Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

TRÄNINGSPROGRAM FÖR ÖVERKROPPEN – #BACKTOSTRONG

Veckans utmaning:
10 rygglyft
10 armhävningar
10 dips
10 ”superman”
1 min vila
X 5

(Kör minst 4 gånger innan veckans slut)


Wohoo måndag igen och dags för en ny utmaning. Tjejer är oftast duktiga på att träna ben och rumpa men glömmer lätt bort överkroppen så därför satta jag ihop detta grymma pass för överkropp som innehåller både rygg, bröst och armar. Ni behöver inga redskap för så finns inga ursäkter till att inte vara med!

Ni kan även den här veckan vinna outfiten (tights, topp, linne) jag har på mig i videon och på bilden nedan.

Så här tävlar du:
1. Ta en bild på dig själv eller din utmaning
2. Lägg upp bilden på Instagram och skriv kort om ditt träningsmål för året
3. Tagga med #backtostrong och @stadium_jointhemovement

Ni som är med och kör har chans att vinna de snygga träningskläderna jag har på mig i videon från SOC och 2 vinnare kommer presenteras i min blogg nästa söndag.

Så vilka är på veckans utmaning? Nu kör vi!!!

(Inlägg i samarbete med Stadium)

IMG_2224.JPG

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
8kommentarer
  • Jag kommer köra denna utmaning. Första gången jag läser din blogg och kände mig peppad på en gång. Ska läsa mera bak i tiden och se om du har fler utmaningar. Verkligen kul om de finns, finns de inte så kan du väl göra fler med fokus på olika delar av kroppen! Fick väldigt stor inspiration av dig. Du är grym! 🙂

    Theresa 2016-01-27 11:50:30
    Svara
    • Svar på Theresas kommentar.

      Hej Theresa och välkommen hit! vad kul att höra och hoppas du hittade något spännande. Jag har nog det mesta o träningsväg och mer kommer. Idag så postade jag ex tips om hur man klarar chins. Kramis

      idawarg 2016-01-27 13:19:57
      Svara
  • Jag är med! 😀

    Maja 2016-01-25 10:32:58 http://www.healthymaja.devote.se
    Svara
  • Superbra hemmaövningar ju! 😀

    Vill du veta vilka de bästa lösögonfransarna är? Kolla in min blogg idag!

    WWW.JOHANNAGRAHN.SE

    Johanna - skönhet- och fitnessjunkie! 2016-01-25 09:35:46 http://www.johannagrahn.se
    Svara
  • Jag är på!!:)

    Fullföljde 4 pass förra veckan och är så stolt!

    Mikaela 2016-01-25 08:21:41
    Svara

senaste från Hälsa

Ida Wargs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Mode
Paulina Forsberg
Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Lifestyle
Makeup by Lina
Hälsa
Ida Warg
Home
34 kvadrat
Mode
Mathilda Weihager
Lifestyle
Sandra Beijer
Lifestyle
Tess Montgomery
Mode
Petra Tungården
Hälsa
Foodjunkie
Lifestyle
Linn Herbertsson
Lifestyle
Susanne Barnekow
Mode
Fanny Ekstrand
Lifestyle
Elin Johansson
Mode
Emma Danielsson
Mode
Pamela Bellafesta
Hälsa
Josefines Yoga
Man
Niklas Berglind
Hälsa
Fannie Redman