Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

STYRKETRÄNING MED TRX

enbensknaboj-trxindrag-trxindrag-1-trxcurl-trxrodd-trx-3träning

Kläderna jag har på mig hittar ni –> HÄR!

Igår var jag på gymmet och körde, så himla härligt att vara tillbaka efter ganska lång vila! Körde ett härligt pass där jag blandade cardio och styrkeövningar med trx-band. Var länge sedan jag körde det och har glömt hur effektivt och bra det är. Ska fortsätta lägga in sådana övningar framöver!

Cardio:
Löpning 1 min + power walk 1 min X 40 min

Styrka:
10 enbens squats trx X 3
10 indrag av knän trx (bild 2 & 3) X 3
10 indrag av fot trx (bild 4) X 3
10 stående rodd trx (bild 5) X 3

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
14kommentarer
  • Åh önskar mitt gym hade så jag kan köra TRX, såå kul!

    Anna 2016-01-23 10:38:39 http://nouw.com/annaohlin
    Svara
    • Svar på Annas kommentar.

      Ja TRX är grymma! Men be ditt gym skaffa en TRX, inte så dyrt och man kan sätta dem vart som. Annars är det ett grymt redskap att köpa hem 🙂 <3

      idawarg 2016-01-23 11:03:26
      Svara
  • vilken ordning kör du i och varför? alltså cardion eller styrkan först. 🙂

    jos 2016-01-22 21:25:25
    Svara
  • Har inte jobbat så mycket med TRX men har nyss skaffat mig en pilatesboll och det är ju så galet mycket jobbigare att köra med ett ”icke-stabilt” underlag! Man får verkligen ut mer av varje rörelse! 🙂

    Johanna 2016-01-22 21:04:51 http://doowop.blogg.se
    Svara
  • Hej Ida! Vad använder du för kameror? 😀

    Maja 2016-01-22 16:31:14 http://www.healthymaja.devote.se
    Svara
  • Härligt! Älskar tightsen! SÅ snygga <3 kraaam

    Gabriella Joss, 19 år, fru, gravid och toppbloggare 2016-01-22 16:16:20 http://www.gabriellajoss.me
    Svara
  • Härligt Ida! =) En fråga: vilken hastighet och lutning har du på bandet när du springer?

    Andrea 2016-01-22 15:59:17
    Svara
  • Roligt med TRX-övningar! Visa gärna mer övningar och bilder med TRX!! 🙂

    Sandra 2016-01-22 13:26:32
    Svara
  • Hej Ida! Här kommer en helt annan fråga. Men jag har börjat ta både spirulina och chlorella i pulverform. Har tagit en tsk av varje varje morgon. Undrar hur mycket du tycker att man ska ta? Och om det är bäst att dela upp det på 2 gånger om dagen eller om det räcker att bara ta det på morgonen? Hur mycket ska man ta som mest? Känns som att det blir mer prisvärt att köpa i pulverform istället för tabletter men vet inte om det stämmer. Kram och tack för en bra blogg:-D

    Helena 2016-01-22 12:18:05
    Svara
    • Svar på Helenas kommentar.

      Hej Helena! jag brukar ta spirulina ena dagen och chlorella nästa så kör varannan. Ibland tar jag även båda haha 😀 Men att ta en dos på morgon och en på kväll är bra. Jag har även både pulver och piller och tar pulver när jag gör smoothie och piller när jag gör gröt 🙂 Vet inte vad som är mest kostnadseffektivt, tror nog det är ganska lika 🙂 Tack snälla <3 <3 Kramis

      idawarg 2016-01-22 16:26:40
      Svara

senaste från Hälsa

Ida Wargs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Home
34 kvadrat
Mode
Fanny Ekstrand
Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Elin Johansson
Lifestyle
Linn Herbertsson
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Sandra Beijer
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Mode
Paulina Forsberg
Lifestyle
Makeup by Lina
Hälsa
Foodjunkie
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Hälsa
Josefines Yoga
Mode
Emma Danielsson
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Vanja Wikström
Lifestyle
Susanne Barnekow
Man
Niklas Berglind
Lifestyle
Tess Montgomery
Hälsa
Fannie Redman