Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

KETTLEBELL SQUATS

squats kettlebell fallkniv pilates boll-4

Det finns många varianter på squats men jag tycker att front squats passar mig bäst. När jag kör cirkelträning så kör jag nu oftast ganska breda squats med kettlebell och jag tycker den är så nice och tar mycket bättre i rumpan än smala squats!

Gör så här: Stå lite bredare än höftbrett, med tårna pekande lite utåt och håll kettlebellen nära bröstet. Böj benen och se till att inte falla in med knäna utan att knäna spårar över tårna. Jag brukar köra 20 X 5.

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
0kommentarer

    senaste från Hälsa

    Ida Wargs webbshop
    Dölj
    metro mode weekly

    Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

    Lifestyle
    Dasha Girine
    Hälsa
    Foodjunkie
    Lifestyle
    Susanne Barnekow
    Mode
    Fanny Ekstrand
    Mode
    Pamela Bellafesta
    Hälsa
    Fannie Redman
    Home
    34 kvadrat
    Home
    Andrea Brodin
    Mode
    Petra Tungården
    Hälsa
    Ida Warg
    Lifestyle
    Josefin Dahlberg
    Hälsa
    Josefines Yoga
    Lifestyle
    Sandra Beijer
    Lifestyle
    Vanja Wikström
    Lifestyle
    Elin Johansson
    Lifestyle
    Henrietta Fromholtz
    Lifestyle
    Linn Herbertsson
    Lifestyle
    Makeup by Lina
    Lifestyle
    Tess Montgomery
    Man
    Niklas Berglind
    Mode
    Chrystelle Eriksberger
    Hälsa
    Träningsglädje