Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

KOSTTILLSKOTTS GUIDE

active-holistic

Hej mina hjärtan! Jag har ju fixat så ni har 20% rabatt på hela Holistics sortiment (HÄR!) om ni anger koden IdaActive. Ni har bett om tips på vad man kan köpa så därför har jag satt ihop en liten guide här med olika produkter som är mina favoriter.

PROTEINPULVER:

Vassleprotein – Ekologiskt protein av Vassle/mjölk som finns i smakerna choklad, päron och vanilj (innehåller inget socker eller sötningsmedel). Innehåller enzymer som hjälper till att bryta ner laktos så funkar för de flesta laktosintolleranta. Supergod att ha i smoothies eller bara dricka som det är.

Hampaprotein – Ekologiskt protein av hampa. Passar perfekt i gröna smoothies, juicer eller till bakning. Perfekt om man är allergisk mot mjölk eller är vegan.

Risprotein – Ekologiskt protein av ris. Passar bra att byta ut mot mjöl i ex bakning och i smoothies. Perfekt om man är allergisk mot mjölk eller är vegan.

Inflamino – Mitt favoritprotein som jag använder nästan dagligen. Innehåller risprotein men även vitaminer, mineraler, aminosyror och örter som hjälper till att bygga upp och läka magen. Väldigt snäll för magen.

VITAMINER/MINERALER:

Multivitamin & Multimineral – Vet man inte vad man har för vitamin/mineralbrister så kan ett multitillskott vara bra att ta.

D-Vitamin – Nu under vintern så har nästan alla svenskar brist på D-vitamin. Mycket bra för att hålla sig pigg och boosta immunförsvaret.

Chlorella – Älskar chlorella som är en alg som innehåller alla viktiga näringsämnen! Hjälper till att rena kroppen och få ut gifter.

Spirulina tabletter – Samma som Chlorella.

BOOSTA DIN SMOOTHIE:

Spirulinapulver – Passar superbra i gula eller gröna smoothies och innehåller så mycket bra proteiner och näringsämnen som hjälper till att rena kroppen.

Rödbetspulver – Gör inte bara din smoothie godare utan rödbeta förbättrar uthålligheten på grund av betans innehåll av oorganiskt nitrat. Perfekt för dig som vill orka mer!

Blåbärspulver – Vill du boosta din smoothie med massa vitaminer, mineraler och antioxidanter ska du blanda ner detta ekologiska blåbärspulver. MUMS!

Lingonpulver – Lingon är nordens superbär som är fyllt med nyttigheter och som sägs skydda våra celler för att åldras.

MAGE:

Cellenzym – Enzymer som hjälper till att bryta ner maten och minskar svullnad efter måltid. Jag tar 2 st innan måltid. Har alltid med mig när jag blir bortbjuden eller reser om det bjuds på mat jag vet att jag får ont i magen/svullen av.

Lactovitalis – Goda magbakterier som håller magen i gott skick. Perfekt att ha med sig när man reser och vill hålla god maghälsa.

MSM – Jag älskar MSM och tar det varje dag! Det hjälper till att rena kroppen och hålla magen igång.

(Inlägg i samarbete med Holistic)

 

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
16kommentarer
  • Hej Ida, Hur är det med att blanda olika kosttillskott? Finns det något man inte ska blanda? T ex går det att ha både chlorella pulver och Inflamino i samma smoothie? Har läst att Chlorella också är väldigt proteinrikt, tycker du att det är ett bra alternativ som protein i smoothien eller bör man ha ännu mer protein boost om man vill bygga muskler?

    Förstår om det kanske är svårt att svara på men att bara få veta vad du tycker och tänker skulle hjälpa 🙂 Kram!

    Matilda 2015-12-29 10:43:11
    Svara
    • Svar på Matildas kommentar.

      Hej Matilda! Det är absolut helt ok. Jag brukar ha både Inflamino, chlorella och spirulina i min. Känner inte till att det ska vara dåligt att blanda något utan tvärt om kan ex c-vitamin öka upptaget av vissa vit/min. Där emot så ska man veta vad man har för brister innan man börjat ta massa tillskott av enskilda vit/min. Men multimineraler, proteiner och pulver som boostar smoothies är helt ok 🙂 Där emot kanske det inte blir den godaste smaken att blanda allt 😀 haha Kram

      idawarg 2015-12-29 10:56:21
      Svara
  • Hej! Tack för rabattkoden! Funderar på att köpa Inflamino till min dotter (17 år) som har ulcerös Kolit. Bör man ändå äta probakterier om man äter Inflamino? Varför tar du inflamino? Tack för en mycket bra blogg!

    Maria 2015-12-12 12:55:31
    Svara
    • Svar på Marias kommentar.

      Ja men så lite så. Jag åt dubbelt i början faktiskt. Det beror på hur känslig hon är. Men Inflation har verkligen varit till stor hjälp för mig och perfekt att ta med när man reser 🙂 Kramis

      idawarg 2015-12-12 18:46:13
      Svara
  • Åh, älskar såna här typer av inlägg. Jag upptäckte din blogg av en slump för ett tag sen, och glad är jag för det! Tack för bra inspo <3

    Julia 2015-12-11 21:55:35 http://juliarutberg.blogspot.se/
    Svara
    • Svar på Julias kommentar.

      Hej Julia och vad kul att höra och välkommen hit! 🙂 <3 Ser fram emot att ha dig här! Kramis

      idawarg 2015-12-12 09:05:51
      Svara
  • Åh tack för guiden! Precis vad jag bad om! 😀 jag försöker dra ner på mjölken och ersätta med vegetabiliska mjölkdrycker. Vad anser du om havre/kokos/soya/mandel? Vilken hade du rekommenderat 🙂
    Kram

    Lovisa 2015-12-11 12:00:46
    Svara
  • hur många tabletter äter du om dagen? låter som det blir ett par styckna. Har funderat länge på hur många olika av holistics man kan köra på??
    tack för bra blogg! mvh

    hanna 2015-12-11 11:25:02
    Svara
    • Svar på hannas kommentar.

      Jag äter kanske 6 olika tabletter med vitaminer/mineraler och/eller chlorella/spirulina/protienpulver mm. som jag boostar mina smoothies med. Sedan har jag med mig cellenzym om jag äter borta/reser då att magen funkar. Kramis

      idawarg 2015-12-11 11:34:48
      Svara
  • Så bra guide! Tack:)

    cajsa 2015-12-10 21:05:23 http://nouw.se/cajsaph
    Svara
  • Hej!

    Om man vill fokusera på en viss muskelgrupp exempelvis att bygga upp en stark rygg och att bygga en större rumpa. Hur många gånger i veckan kan man då träna dessa muskelgrupper som mest för att nå bäst resultat? Försöker sätta ihop ett träningsprogram där varje muskelgrupp tränas och behöver hjälp. Tack för en riktigt inspirerande blogg! 🙂

    nathalie 2015-12-10 20:54:14
    Svara
    • Svar på nathalies kommentar.

      Hej Nathalie! Det beror på hur hårt du tränar dem. Jag kör ben 2 gånger i veckan med 1 tungt pass och ett med fokus på kontakt. Det funkade bra för mig med 2 pass på samma muskelgrupp men benen/rumpan är stora muskelgrupper så på mindre som ex axlar skulle jag nog bara köra 1 gång/v. Kramis

      idawarg 2015-12-10 21:18:09
      Svara

senaste från Hälsa

Ida Wargs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Susanne Barnekow
Home
Andrea Brodin
Mode
Fanny Ekstrand
Lifestyle
Sandra Beijer
Home
34 kvadrat
Mode
Paulina Forsberg
Hälsa
Foodjunkie
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Hälsa
Ida Warg
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Linn Herbertsson
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Makeup by Lina
Hälsa
Fannie Redman
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Lifestyle
Elin Johansson
Lifestyle
Vanja Wikström
Lifestyle
Tess Montgomery
Hälsa
Josefines Yoga
Man
Niklas Berglind
Mode
Chrystelle Eriksberger