Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

BÅLÖVNING PILATESBOLL

fallkniv pilates bollfallkniv pilates boll-2

Linne – HÄR // Skor – HÄR // Tights – HÄR (Adlinks)

Här kommer en grym övning för bålen men jag känner den även i lasten (ryggen). 

Stå på knäna och placera händerna på bollen och spänn hela kroppen. Rulla sedan sakta fram bollen tills du inte kan hålla bålen rak längre, vänd där och kom tillbaka till utgångsposition. Superviktigt att inte hänga i ländryggen i den här övningen utan vänd när du känner att du inte orkar hålla bålen rak.

Jag brukar köra 10 X 3 på den här övningen. Happy workout!

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
4kommentarer

senaste från Hälsa

Ida Wargs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Mode
Paulina Forsberg
Lifestyle
Makeup by Lina
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Home
Andrea Brodin
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Elin Johansson
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Lifestyle
Sandra Beijer
Lifestyle
Susanne Barnekow
Hälsa
Foodjunkie
Lifestyle
Linn Herbertsson
Home
34 kvadrat
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Tess Montgomery
Mode
Pamela Bellafesta
Hälsa
Josefines Yoga
Lifestyle
Vanja Wikström
Mode
Mathilda Weihager
Mode
Emma Danielsson
Man
Niklas Berglind
Mode
Fanny Ekstrand
Hälsa
Fannie Redman