Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

ENERGIBARS – RECEPT

nyttiga bars-2 nyttiga bars-3 nyttiga bars-4 nyttiga bars-5 nyttiga bars

Här kommer ett superlätt och galet gott recept på nyttiga, glutenfria energibars. Perfekt att ta med i väskan som mellanmål, äta innan eller efter träning.

RECEPT ENERGIBARS:

100g cashewnötter

100g mandlar

1 dl pumpafrön

1 dl kokosflingor

6 dadlar

1 dl honung

en nypa havssalt

1 tsk vaniljpulver

1 skopa vaniljprotein

Topping: Kokosflingor och gojibär

Gör så här: Mixa nötter, mandlar, pumpafrön och dadlar i en mixer. Tillsätt sedan resten och knåda ihop till en smet och tryck ut på bakplåtspapper. In i ugnen på 175 grader i ca 25 min. Toppa sedan med kokos och gojibär och skär i önskade stora bars.

(Alla länkar är reklamlänkar till min egen webshop Welloteket)

Andra glutenfria recept:

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
16kommentarer
  • hej! jag undrar vad man kan ha i istället för mandlarna och cashewnötterna?

    Vilja 2016-12-01 12:48:13
    Svara
  • […] annat som höjer mysfaktorn är att lägenheten luktar nybakat! Igår bakade jag världens godaste kokosbars och idag bakar jag cheesecake till morgondagens middag med […]

    Brighten up November! – Womengineer 2016-11-09 17:52:23 http://womengineer.org/2016/11/09/brighten-up-november/
    Svara
  • […] Nyttiga energibars […]

    Gottegrisens favoriter | MathildeLeijon 2015-12-10 08:16:17 https://mathildeleijon.wordpress.com/2015/12/07/gottegrisens-favoriter/
    Svara
  • Hej! Nästan alla sådana här bars innehåller nötter och mandel, vilket är så synd för det är inte alla som tål det. Jag är tyvärr allergisk och undrar ifall du har några tips på glutenfria bars utan nötter och mandel? 🙂 Vore jättetacksam isåfall! Många kramar till dig Ida! <3

    Felicia 2015-11-12 21:10:39
    Svara
  • Hej Ida!
    Vilka sport-bh-ar föredrar du? Sånna med jätte smala band eller tjockare? Vad finns det för fördelar med de olika? Vilka rekomenderar du?

    Gabbi 2015-11-11 21:37:29
    Svara
  • Mumsigt! 🙂

    Emelie Jansson 2015-11-11 21:16:55 http://nouw.com/janssonemelie
    Svara
  • Kan man använda chiafrön istället för kokosflingor? O om man tycker om kaffesmaken, kan man ha i lite kaffepulver?

    sara 2015-11-11 18:51:32
    Svara
  • Hej Ida!!
    Skulle du kunna vara snäll. Lägga upp receptet med linssoppa som du hade what i ate day video.
    Tack
    Mvh
    Marika

    Marika Andersson 2015-11-11 17:57:33
    Svara
  • Hej ida! Jag brukar vilja åka till gymet direkt efter jobbet runt 16, men jag bli matt ganska snabbt då jag inte ätit något efter min lunch. Kan det räcka att äta en sånhär bar innan gymnet och sen äta middag när jag kommer hem? Eller har du något annat tips på vad jag kan stoppa i mig lite enkelt innan gymet?
    Sen undrar jag också vad som rent generellt är bäst av honung och agave sirap?
    Tack för den bästa och mest inspirerande bloggen! 🙂
    Kram Jonna

    Jonna 2015-11-11 14:03:15
    Svara
    • Svar på Jonnas kommentar.

      Tack Jonna! Ja absolut kan du äta en sådan bar innan och sedan middag, låter som en väldigt bra ide 🙂 Funkar även med en smoothie, frukt, proteinshake mm. Det spelar inte så stor roll vad du använder. Det är sötning/socker båda två 🙂
      Kramis

      idawarg 2015-11-11 14:31:32
      Svara
  • Tror du man kan mixa nötterna i en sån milkshakemixer? Har ingen vanlig… 😉 Ser så gott ut!

    Clara 2015-11-11 13:19:49 http://claratoll.se
    Svara
    • Svar på Claras kommentar.

      Det beror på vad du har för mixer? I vissa går det säkert men den måste nog vara ganska stark. Bättre med en handmixer om du har en sådan? 🙂

      idawarg 2015-11-11 14:32:21
      Svara
  • Ser väldigt gott ut! Tror du man kan skippa proteinpulvret? 🙂

    Janina 2015-11-11 12:47:00 http://nouw.com/janinawi
    Svara

senaste från Hälsa

Ida Wargs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Sandra Beijer
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Tess Montgomery
Hälsa
Fannie Redman
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Home
Andrea Brodin
Mode
Petra Tungården
Hälsa
Foodjunkie
Mode
Paulina Forsberg
Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Elin Johansson
Lifestyle
Linn Herbertsson
Lifestyle
Makeup by Lina
Mode
Fanny Ekstrand
Mode
Pamela Bellafesta
Hälsa
Josefines Yoga
Mode
Mathilda Weihager
Mode
Emma Danielsson
Man
Niklas Berglind