Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

MAGFYS MED VIKTOR FRISK

traning mage-2 traning mage

God morgon mina hjärtan! Hoppas att ni mår topp? Själv har jag lite träningsvärk efter gårdagens härliga workout. Gick till gymmet för att köra ben men träffade på Viktor som körde med sin PT så jag hakade på ett litet magfyspass och jag och Viktor fick slita hårt minst sagt 😀

Först körde jag 5 benövningar och sedan körde vi tillsammans:

1,5 min fällkniven med 10kg boll

1,5 min crunch med 10kg boll

1,5 twist med 10kg boll

X 2

Efter det var vi döda… i alla fall Viktor 😉 Haha.

 

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
4kommentarer
  • Jag har svårt att trötta ut magen ordentligt. Har du något killerprogram att rekommendera? 🙂
    Ska testa detta! Verkar svettigt och härligt!!

    Sandra 2015-11-10 10:44:46
    Svara
    • Svar på Sandras kommentar.

      Det är samma här men hemligheten är att utmana med nya övningar och gärna köra excentrisk träning. Grymt att ha någon som kan hjälpa till att belasta i den excentriska fasen i ex crunches eller benfäll. Sedan är en favorit crunch på halvboll i cable cross. Tre jag lagt ut den på bloggen någon gång 🙂 Kramis

      idawarg 2015-11-11 10:59:11
      Svara
  • Låter tufft & härligt! Tyvärr kan jag själv inte köra lika hårt efter min magoperation, men det går framåt så att jag kan belasta den allt mer.

    Konstigt att vi aldrig stöter på varandra på gymmet. Jag tränar också på samma ställe som du regelbundet men antar att vi har olika tider.

    Kram & ha en toppentisdag!

    Anna - Trend o träning 2015-11-10 07:57:00 http://www.trendotraning.se
    Svara

senaste från Hälsa

Ida Wargs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Dasha Girine
Lifestyle
Tess Montgomery
Lifestyle
Linn Herbertsson
Mode
Petra Tungården
Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Makeup by Lina
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Hälsa
Fannie Redman
Lifestyle
Elin Johansson
Hälsa
Ida Warg
Hälsa
Träningsglädje
Lifestyle
Vanja Wikström
Hälsa
Josefines Yoga
Lifestyle
Sandra Beijer
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Hälsa
Foodjunkie
Home
34 kvadrat
Mode
Fanny Ekstrand
Mode
Pamela Bellafesta
Man
Niklas Berglind
Mode
Chrystelle Eriksberger