Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

RYGGTRÄNING

staende-roddstaende-rodd-2rygg-traninghuvudstaendehuvudstaende-1alexandra-bring-ida-warg

Tights – HÄR // Top – HÄR // Skor – HÄR (Adlinks)

Hej mina finisar! Hade ett riktigt härligt ryggpass i torsdags tillsammans med Alex. Många av er har frågat om vi inte häger längre och det gör vi absolut 🙂 Det är bara det att vi båda har fullt upp och ibland har vi svårt att tajma mellan alla resor, jobb mm.

Körde i alla fall på bra och kände mig stark! Ni kan se hela passet nedan. Måste också säga att jag bara älskar mina nya Nike skor och t-shirt från Under Armor!!! Skorna är så sköna och så lätta och perfekta att lägga i väskan nu när det börjar bli kallt och man måste ha på sig varma skor till gymmet. T-shirten var jag först lite skeptisk till men alltså WOW vilket härligt material. Skulle kunna bo i den!

10 min power walk 15 % lutning + 10 min löpning

12 reps lats drag X 4

Superset: 12 rotation cable cross + 10 enarms latsdrag cable cross X 3

10 stående rodd (bild 1 & 2) X 3

10 rygglyft med viktplatta X 3

10 baksida axel maskin X 4

Avslutade passet med lite huvudstående 🙂

 

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
5kommentarer
  • Hej Ida:) Hur pass farligt är fruktos? och när kan det bli för mycket? Undrar detta, eftersom jag själv tycker de är så smidigt med bananer och äpple till mellanmål 🙂

    Louise 2015-11-01 21:25:22
    Svara
  • Hallå Ida glädjespridare!
    En fråga utanför det här inlägget: Alla dina fantastiska recept (pumpasoppan t.ex.) här på bloggen, kommer du på dem själv eller följer du någon annans recept? Oavsett vilket så älskar jag att du delar med dig till oss läsare! ? kram på dig❤

    Lovisa 2015-11-01 21:13:36
    Svara
  • Jag undrar över rumpövningen du brukar köra i abductormaskinen där du istället för sitta brukar stå. Vad blir det för skillnad med att göra övningen på detta sätt, tränar den olika muskler eller tycker du snarare att det tar mer/du får bättre kontakt?:)

    Evelina 2015-11-01 21:13:03
    Svara
  • Hej Ida! Hoppas allt är bra med dig?
    Jag älskar verkligen att gå in på din blogg. Jag gör det minst en gång varje dag för att det ger mig positiv energi och motivation. Jag hoppas att du lägger lika mycket tid på att ta hand om dig själv som du tar hand om oss läsare.:)

    Jag har en fråga som jag tror du kanske har ett svar på. Kan man äta husmanskost och ändå må bra och gå ner i vikt? Jag vill äta kött, fisk, frukt, grönsaker, pasta, knäckebröd, ris m.m. Jag mår bra av det! Jag tränar ofta, men funkar det ändå att äta husmanskost då? Kan jag äta lite godis en gång i veckan utan att det påverkar min vikt?

    Felicia 2015-11-01 15:46:50
    Svara
    • Svar på Felicias kommentar.

      Hej Felicia och tack snälla vad otroligt glad jag blir att höra 🙂 <3 Svarar på din fråga i ett inlägg imorgon. Kramis

      idawarg 2015-11-01 17:50:14
      Svara

senaste från Hälsa

Ida Wargs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Mode
Petra Tungården
Home
Andrea Brodin
Hälsa
Josefines Yoga
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Elin Johansson
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Makeup by Lina
Lifestyle
Sandra Beijer
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Hälsa
Foodjunkie
Mode
Mathilda Weihager
Lifestyle
Linn Herbertsson
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Mode
Paulina Forsberg
Lifestyle
Susanne Barnekow
Mode
Fanny Ekstrand
Man
Niklas Berglind
Lifestyle
Tess Montgomery
Mode
Emma Danielsson
Hälsa
Fannie Redman
Lifestyle
Vanja Wikström