Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

BENTRÄNING

bentraningbentraning1traning-2

God morgon mina hjärtan! Igår var jag och körde ett härligt benpass på gymmet och det kändes så bra. Har ju känt mig lite trött och på gränsen till att bli förkyld så var lite försiktig med vikter och intensitet för jag vill verkligen inte bli sjuk tills idag då jag har en mycket viktig fotografering och inspelning. Men kändes bra att komma iväg då det var 5 dagar sedan jag tränade. Det gick i alla fall superbra och kändes så skönt! Ni kan se hela passet nedan och har nu kört 100 squats i veckans utmaning. Wohoo Hur går det för er? Puss, I

10 min power walk 15% lutning

10 squats med skivstång X 4

10 benpress 120-150kg X 6

10 utfall smith X 4

Superset: 10 squats i abduktor maskin + 10 lår curl X 4

Superset: 10 benspark + 10 crunches X 4

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
9kommentarer
  • Hej! Jag började träna för ett årsedan och det blir bara mer och bättre för varje vecka som går. Det enda problemet jag har, är att jag inte riktigt vet hur jag ska slippa träningsvärken? Klart att det är skönt att känna att man gjort bra ifrån sig, men varje gång jag kör ben, har jag ganska ont att jag helst inte vill gå haha 😕 Har du något tips på hur man kan stretcha eller göra något annat för att slippa det?

    Bexx 2015-10-16 09:50:45 http://nouw.com/bexxy
    Svara
  • Åh du är så fin! puss

    sofia 2015-10-15 18:59:31
    Svara
  • Jättefina tights! Var kommer de ifrån?

    Camilla 2015-10-15 18:13:52
    Svara
  • kan du tipsa om lite övningar för att träna innerlår? som inte belastar knäna så mycket då jag har skada.. 🙂 puss!!

    sofia 2015-10-15 12:38:16
    Svara
    • Svar på sofias kommentar.

      Alla benövningar tar på innerlåren. Men det finns en liknande maskin som på bilden fast man kör åt andra hållet som är specifik för insida lår. Har du testat den? Kramis

      idawarg 2015-10-15 17:27:14
      Svara
  • Hur gick det hos frisören? Blev det ngt klippt?! 🙂

    Elisa 2015-10-15 10:17:11
    Svara
    • Svar på Elisas kommentar.

      Yes jag har klippt av en bra bit. Ska försöka hinna lägga upp lite bilder tills imorgon. Kramis

      idawarg 2015-10-15 17:25:55
      Svara

senaste från Hälsa

Ida Wargs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Home
34 kvadrat
Mode
Fanny Ekstrand
Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Elin Johansson
Lifestyle
Linn Herbertsson
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Sandra Beijer
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Mode
Paulina Forsberg
Lifestyle
Makeup by Lina
Hälsa
Foodjunkie
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Hälsa
Josefines Yoga
Mode
Emma Danielsson
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Vanja Wikström
Lifestyle
Susanne Barnekow
Man
Niklas Berglind
Lifestyle
Tess Montgomery
Hälsa
Fannie Redman