Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

BEN- & RUMPTRÄNING

traning1 traning3 Hallå där! Här kommer ett gäng gula bilder till er. Det var så sjuuukt mycket folk på gymmet så var helt omöjligt att fota (men länkar övningar nedan). Helt seriöst har jag aldrig sett så mycket folk på gymmet på en och samma gång någonsin! Hörde rykten om att gymmet bredvid har stängt ner så antar att alla deras medlemmar kommit till det gymmet jag tränar på.

I alla fall så hade jag ett grymt träningspass och sitter här med världens träningsvärk i både ben och rumpa vilket är ett bra tecken 🙂 Puss, I

20 min uppvärmning power walk 20% lutning

10 benpress 140-180kg X 6

10/ben utfall i smith maskin 40kg X 3

Superset: 10 benspark + 15 lår curl X 4

10/ben donkey kicks cable cross 20kg X 3

10/ben sido lyft med ben cable cross X 3

10 höftlyft 50kg X 4

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
10kommentarer
  • Hej Ida!
    Var kommer tightsen ifrån? 🙂

    Amanda 2015-10-08 09:15:13
    Svara
  • Tack för benövningsinspo Ida! Gissar hej vilt men jag har sett på några bilder att du ibland tränar på SATS Stadion, så kan det vara en ström människor från Worldclass Nybrogatan som invaderat ditt gym? De har gett sig på mitt gym i samma krockar också nämligen (Nordic Wellness Östermalm)… Hoppas att stimmet avtar något snart 😉 Kram

    Luce Viventium 2015-10-08 08:25:41 http://www.luceviventium.blogg.se
    Svara
    • Svar på Luce Viventiums kommentar.

      Ja jag tränar på Stadion och Stureplan och på Stureplan var det HELT galet 😀 haha så det är nog från WC Nybrogatan de kommer. Hoppas det lugnar ner sig snart Kram

      idawarg 2015-10-08 09:43:45
      Svara
  • Älskar att träna rumpan tills den brinner!! 😉

    http://fitnessbymalin.blogg.se/

    Malin 2015-10-07 22:10:33 http://fitnessbymalin.blogg.se/
    Svara
  • Gud vilka snygga tights!

    Gabriella Joss, 19 år fru, toppbloggare och väntar första barnet 2015-10-07 20:12:34 http://www.gabriellajoss.com
    Svara
  • Hej Ida, hur vet man om man är överkänslig mot gluten? Misstänker att jag kan vara det men vet inte riktigt om det är det eller något annat jag har drabbats av. Vilka är symptomen? Hur visste du att du borde undvika gluten?

    Tack för en underbar blogg, den inspirerar så mycket.

    Sofie 2015-10-07 15:30:56
    Svara
    • Svar på Sofies kommentar.

      Alla har olika symtom. Jag fick svullen mage, matkoma, blev trött mm. Andra kan få ont i leder eksem, dålig hy mm. Absolut bästa sättet är att ta bort det helt i någon månad och sedan testa att äta det igen och se hur det känns. Tack finis <3 Kram

      idawarg 2015-10-07 19:28:50
      Svara

senaste från Hälsa

Ida Wargs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Hälsa
Foodjunkie
Mode
Pamela Bellafesta
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Sandra Beijer
Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Dasha Girine
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Vanja Wikström
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Lifestyle
Makeup by Lina
Lifestyle
Elin Johansson
Hälsa
Ida Warg
Hälsa
Josefines Yoga
Man
Niklas Berglind
Lifestyle
Linn Herbertsson
Lifestyle
Tess Montgomery
Hälsa
Träningsglädje
Mode
Fanny Ekstrand
Hälsa
Fannie Redman
Mode
Chrystelle Eriksberger