Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

LEG AND BUTT CIRCUIT WORKOUT

traning-5 traning-8 traning6 traning7 traning4

Hej mina finisar! Idag är det så sjukt varmt här på Koh Tao då det typ är 40 grader. Jag blir pissblöt bara av att borsta håret och vi har kört ett riktigt köttigt Crossfitpass. Kan inte förstå att jag har överlevt? Haha. Berättar mer om det en annan dag. Här kommer bilder från vårat benpass. Först körde jag och Anna lite stretch och sedan teknik på back squats och front squats. Efter det körde vi en cirkelträningspass med alla våra favoritövningar och passet kan ni se nedan. Puss, I


 

//English: Hi sweeties! Today it´s so hot here on Koh Tao and it´s like 40 degrees. Im getting soaking wet just when I brush my hair and I can´t belive we´ve manage to do a crossfit workout in this heat?! I will tell you more about that crossfit anoher day. Here is pictures from our leg workout we did the other day. Me and Anna first did some stretching and the back and front squat technique. After that we did a circuit workout with our favorite exercises for butt and leg. You can see the full workout below. Love, I

15 squats kettlebell

15 sidogång med gummiband/sida

12 bulgariska utfall/sida

12 höftlyft med vikt

10 utfall med vikt/sida

X 4

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
0kommentarer

    senaste från Hälsa

    Ida Wargs webbshop
    Dölj
    metro mode weekly

    Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

    Hälsa
    Foodjunkie
    Lifestyle
    Josefin Dahlberg
    Lifestyle
    Henrietta Fromholtz
    Mode
    Petra Tungården
    Home
    Andrea Brodin
    Lifestyle
    Elin Johansson
    Lifestyle
    Linn Herbertsson
    Hälsa
    Fannie Redman
    Home
    34 kvadrat
    Hälsa
    Ida Warg
    Lifestyle
    Sandra Beijer
    Mode
    Paulina Forsberg
    Lifestyle
    Makeup by Lina
    Lifestyle
    Susanne Barnekow
    Lifestyle
    Tess Montgomery
    Mode
    Pamela Bellafesta
    Hälsa
    Josefines Yoga
    Lifestyle
    Vanja Wikström
    Mode
    Mathilda Weihager
    Mode
    Emma Danielsson
    Man
    Niklas Berglind
    Mode
    Fanny Ekstrand