Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

HUR MAN LÄR SIG GÅ NER I SPAGAT?

hur-man-lär-sig-gå-ner-i-spagatHär kommer en efterlängtad video om alla mina bästa tips på hur man blir vigare och hur man kommer ner i spagat. Kolla på videon HÄR – N´joy! 

PRENUMERERA PÅ MIN KANAL HÄR!

//English: HERE is a video with stretch tips for splits-

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
25kommentarer
  • Hej,
    Jag har stretchat i några veckor nu med dessa övningar. Från början gick det jättebra och för en vecka sen kom jag ner helt på ena benet och nästan på det andra. Efter det så har det hänt något. De första övningarna känns bra och tar som vanligt men när jag ska göra själva spagaten så bara tar det stopp ca 20 cm från golvet. Det stretchar inte något i musklerna utan tar bara stopp och ”gör ont” i typ höftbenen runt där benen börjar. Det stretchar inte ett dugg och jag har försökt typ ändra ställning litegrann ifall det bara är att jag har hamnat lite fel men det har inte hjälpt. Jag vill gärna ha hjälp med att få veta vad detta kan vara eller vad man kan göra åt det. Jag går på voltige och behöver kunna gå ner i spagat, helst innan sommaren så behöver verkligen hjälp! / Ebba
    PS vill bara säga att jag älskar dina träningsvideor, jag brukar titta på de rätt ofta och göra dem, de håller mig igång?

    Ebba 2016-05-09 18:48:37
    Svara
  • Videon var jätte bra, kommer ner i min spagat nu efter bara 2 dagar. Kan du inte gör en video där du visar hur man går ner i splitt också?

    amanda 2015-06-04 17:53:58
    Svara
  • Tack för en superbra och inspirerande video! 🙂 Jag undrar bara varför stretchingen inte tar lika mycket när man är helt slut och svettig? Jag tänker att det tar som bäst då eftersom man då är väldigt uppvärmd, men jag kanske har helt fel? 🙂

    Mathilda 2015-06-04 17:51:34
    Svara
    • Svar på Mathildas kommentar.

      det funkar säkert på vissa. Jag är så pass rörlig och efter träning är jag så varm så det inte känns något när jag stretchar då musklerna är mjuka redan.

      idawarg 2015-06-04 20:57:31
      Svara
  • Great video!

    Hannah 2015-06-03 22:34:39 https://vanhannah.wordpress.com/
    Svara
  • Önskar en video där du visar bra magövningar för nedre delen av magen. Känner att jag har koll på mina muskler i övre delen av magen men mycket sämre i undre.

    Sara 2015-06-03 22:02:14
    Svara
  • En video om split skulle va kul också 🙂

    Sofie 2015-06-03 17:10:45
    Svara
  • Väldigt bra tips! 🙂

    pauliina Larsson 2015-06-03 16:42:14 http://misspau.blogg.se
    Svara
  • Vilken kanon bra video! Man blir så inspirerad och glad av att se dig. Älskar din positiva inställning, Ida till president!

    Vivien 2015-06-03 16:41:50
    Svara
  • Jättebra video! <3

    Modellens kokbok 2015-06-03 16:21:46 http://modellenskokbok.blogspot.com
    Svara
  • Åh vad grymt! Tusen tack 🙂 Jag har kollat på din gamla från något år tillbaka (den är såklart också bra) men kul med en ny. Kram

    Madde 2015-06-03 15:45:38
    Svara
  • Jag kunde gå ner i spagat förut, men har tappat det! 🙁

    Får börja stretcha igen! Finns ju inget skönare 😀

    Mikaela 2015-06-03 15:43:05
    Svara
  • Hej! Jag var hos skolsköterskan på kontroll, och hon tyckte jag vägde för lite & skulle hoppa över träning ett tag och äta upp mig lite. Jag vill dock super gärna träna men känner att det kanske är lite dumt. Vad tycker du? 🙁

    Elena 2015-06-03 15:42:00
    Svara
    • Svar på Elenas kommentar.

      Jag tycker du ska lyssna på skolsköterskan. Eller så fortsätter du att träna och äter mer mat bara 🙂 Kramis

      idawarg 2015-06-03 21:21:55
      Svara
  • Är naturella cashewnötter nyttiga? 🙂

    Anonym 2015-06-03 14:07:42
    Svara

senaste från Hälsa

Ida Wargs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Hälsa
Foodjunkie
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Mode
Petra Tungården
Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Elin Johansson
Lifestyle
Linn Herbertsson
Hälsa
Fannie Redman
Home
34 kvadrat
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Sandra Beijer
Mode
Paulina Forsberg
Lifestyle
Makeup by Lina
Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Tess Montgomery
Mode
Pamela Bellafesta
Hälsa
Josefines Yoga
Lifestyle
Vanja Wikström
Mode
Mathilda Weihager
Mode
Emma Danielsson
Man
Niklas Berglind
Mode
Fanny Ekstrand