Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

#WARGRUN – RUN SCHEDULE WEEK 8

God morgon mina finisar det är måndag! Dags för vecka 8 i #wargrun och nedan ser ni ert nya schema. Har man ännu inte hängt med så är det absolut inte för sent utan man kan börja på vecka 1 från och med idag och nedan hittar ni tidigare scheman:

Vecka 1

Vecka 2

Vecka 3

Vecka 4

Vecka 5

Vecka 6

Vecka 7

Till vana löpare: Jag utmanar er att springa minst 3 valfria löprundor och under dessa lägga in minst 100 squats, 100 situps, 30 armhävningar från tårna och 30 burpees. Ni kan göra små stopp under löprundan och lägga in styrka när som eller köra allt efter, välj själva. 

SÅ VILKA ÄR PÅ? Nu springer vi!  Glöm inte hashtaga era bilder med #wargrun och #wargpowerså vi kan följa varandra och så jag hittar era grymma bilder. 


//English: A new week and a new schedule is here. Below you find this weeks run schedule that you should do 3 times before the end of this week. Do not forget to upload pictures and hashtag #wargrun after each workout. 

For experienced runners: I challenge you to do 3 optional run workouts + add 100 squats, 100 situps, 30 push ups, 30 burpees during your run. 

WHO WANTS TO JOIN? 

wargrun-week-8

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
11kommentarer
  • […] Vecka 8 […]

    ImActive.se - Ida Warg 2015-05-18 07:04:29 http://idawarg.wearecube.se/2015/05/18/wargrun-run-schedule-week-9/
    Svara
  • Jag är så taggad och blir alltid ännu mer taggad när jag kollar instagram under de hashtaggsen! Ska springa mitt första lopp (10km) den 21:a maj. Älskar din blogg och blir alltid så glad 😀
    Så, tack för all motivation och all värme och kärlek 🙂

    Sandra 2015-05-11 20:42:26
    Svara
  • Hur fort ska man springa under intervallerna? Alltså med hur hög kadens(heter det så)? menar alltså med hur många i sättningar per minut;)

    Runningfitness 2015-05-11 20:18:34 http://www.runningfitness.blogg.se
    Svara
  • Hej och tack för en superbra blogg 🙂 Måste bara fråga: Vad hände med Stadium/Soc tävlingen? Vart presenteras vinnarna av kitet? 🙂

    Li 2015-05-11 11:27:34
    Svara
    • Svar på Lis kommentar.

      Hej och tack snälla! Jag har dragit vinnare men väntar på godkänt av Stadium av vinnare. Så fort jag fått det kommer jag posta på bloggen. 🙂 Håll ut! Kramis

      idawarg 2015-05-11 20:26:23
      Svara
  • Jag SKA klara detta !! Har ett lopp den 26, mitt första dessutom och jag är inte i form.. Skam den som ger sig !! Nu kör vi

    Ellen schutz 2015-05-11 08:50:18 http://www.eschutz.se
    Svara
  • Hej!
    Jag har en fråga, är det onyttigt med proteinpulver?
    Vissa säger att det är de och andra säger att det inte är det.

    Emma 2015-05-11 08:36:28
    Svara

senaste från Hälsa

Ida Wargs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Home
Andrea Brodin
Hälsa
Fannie Redman
Hälsa
Foodjunkie
Lifestyle
Vanja Wikström
Lifestyle
Linn Herbertsson
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Lifestyle
Dasha Girine
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Home
34 kvadrat
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Sandra Beijer
Hälsa
Träningsglädje
Hälsa
Josefines Yoga
Lifestyle
Tess Montgomery
Lifestyle
Elin Johansson
Mode
Fanny Ekstrand
Mode
Petra Tungården
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Makeup by Lina
Man
Niklas Berglind
Mode
Chrystelle Eriksberger