Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

VÄLJ RÄTT LÖPSKOR + FRÅGESTUND

Som jag berättat innan så kommer jag att springa mitt livs första lopp i år och det är Nike Women’s 10KM Stockholm som går 27 juni. Ska bli så galet kul och ni kan hänga med i mitt team som heter TeamStadium. Wohoo skulle vara så kul om ni hängde med och stöttade mig i det här! Vi kommer vara tusentals tjejer som springer loppet på Stockholms gator och kostar endast 230kr att delta. Så kom igen nu och häng med i mitt lag TeamStadium genom att:

1. Gå in HÄR.

2. Välj TeamStadium.

3. Ange koden: TeamStadium.

4. Ange promo code: #TeamStadium.

För att ladda inför loppet så har Stadium och Nike löparklubbar varje måndag 17.45 som utgår från Stadium Drottninggatan. Jag kommer delta nästa måndag 13 april så för er som är sugna kom dit och häng med 🙂 (Gratis att delta) Läs mer HÄR.

Har fått många frågor om hur man väljer rätt löpskor och här kommer en video om det. N´joy! 

(Inlägg i samarbete med Stadium)

FRÅGESTUND! Som jag sa i slutet av videon så har ni nu chansen att fråga löpcoachen Jessica allt ni vill veta om löpning. Så vad väntar ni på? Ställ era frågor nedan så tar jag med dem till Jessica på måndag.

//English: A swedish collaboration. 

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
28kommentarer
  • Hej Ida! Jag har försökt att anmäla mig till ditt lag, men det står att det inte finns något resultat när jag söker på ”TeamStadium”. Vad gör jag för fel?

    rebecka 2015-04-25 22:34:01
    Svara
  • Hej!
    Jag faller inåt när jag går/springer, finns det något sätt att förbättra det? Fått tips om ilägg och sulor, men jag tänkte mer någonting man kan tänka på medan man går/springer?
    Kram Sara

    Sara 2015-04-12 13:20:45
    Svara
  • Jag undrar om du har några tips på intervaller att springa. Och vad är det för skillnad på olika intervaller (långa, korta osv), vad ska man träna beroende på mål osv?
    Jag får också väldigt ont i benhinnorna när jag springer.. Jag känner många som fått benhinneinflation och liknande och det vill jag ju inte råka ut för. Men får bara höra att ”spring inte om det gör ont”, men det är liksom ingen lösning för mig. Då skulle jag behöva ta bort all löpning ur mitt liv men jag gillar ju att springa! Har du några tips?

    Lova 2015-04-11 00:17:52
    Svara
  • Hej!
    Jag får lätt ont på utsidan av mina fötter, vid knölarna ungefär när jag springer, även ibland på insidan av foten. Vad kan detta bero på?

    Alice 2015-04-11 00:14:29
    Svara
  • Hej! Jag har fått en skada i mitt knä efter en överansträngning. Inflammationen har lagt sig nu efter ett år av lättare träning och jag undrar om det är något jag bör tänka på i löpning för mitt knä? Kan jag göra något för att förebygga? Kör endast styrketräning så är väldigt ny med löpning 🙂

    Marie 2015-04-10 23:10:45
    Svara
  • Hej Jessica!
    Jag har två funderingar!

    1. Jag får ont i muskelfästena i vaderna (antar att det är muskelfästena till korta vadmuskel, kan tex inte stå på tå när det är som värst) när jag springer mycket, ca 3-5 gånger/vecka (ca 25 km – 35 km/vecka). Vad kan detta bero på och vad kan jag tänka på? Det borde inte bero mina skor då jag fått de speciellt utprovade så de ska passa mig. När det blir så här så får jag ta en paus från löpningen för då kan jag verkligen inte springa för att jag har så ont.

    2. Hur ska man löpträna för att komma ner i puls? Har svårt att komma ner i puls, jobbar mig lätt upp till en väldigt hög puls och sedan krävs lång vila för att jag ska komma ner lite i puls igen. Sjukt irriterande och jobbigt på tex intervallträning då jag aldrig får någon återhämtning utan ligger och ”maxar” hela passet.

    Kram Emelie

    Emelie G 2015-04-10 08:20:22
    Svara
  • Hej! Jag har börjat träna inför mitt första lopp, vårruset i slutet av maj. Innan har jag tränat regelbundet olika pass som spinning, crosstraning och pilates så jag har en ok kondition men är inte van vid att springa. Hur ofta “kan/bör” man löpa i veckan om man är nybörjare? Vill inte riskera att bli skadad eller så men vill ändå komma igång ordentligt undrar vad som är ok? Just nu är min plan för löpning 2ggr i veckan, en gång distans ca 5km och ett intervallpass (30 min exklusive upp&nedvarvning) men skulle gärna utöka. Jättetacksam för svar! Vänligen Madeleine

    Madeleine 2015-04-09 16:03:41
    Svara
  • Om man bara har möjlighet att träna 3 dagar i veckan, hur bör man lägga upp träningen då för att klara av att springa en mil?

    Maja 2015-04-09 14:08:04
    Svara
  • Hej,

    Jag började springa för cirka 1,5 månad sedan efter att gått från att vara en extremt sportande ungdom till att knappt träna alls under mina universitetsår. Jag har sprungit 2-3 gånger i veckan men de senaste passen har jag fått väldigt ont på insidan av högerfoten vid fotknölen. Det spänner och gör ont när jag sätter ner foten. Kan det vara överansträngning eller behöver jag kanske byta skor? Jag ska också springa midnatssloppet i Göteborg den 22 augusti och siktar på en tid mellan 55-60 minuter på 10 kilometer. Idag springer jag 5 kilometer på cirka 34 minuter. Tror du detta är realistiskt?

    Karin 2015-04-09 10:38:34 https://hairlessbutflawless.wordpress.com/
    Svara
  • Hej!
    1. Har du något bra tips på hur man lägger upp ett bra intervallpass? Långa eller korta intervaller?
    2. Hur många dagar i veckan bör man springa som mest?
    3. Vilka styrkeövningar är viktiga för löpare?
    4. Hur fungerar det att springa efter sina pulszoner?
    Tack på förhand!

    Sanna 2015-04-09 07:17:16
    Svara
  • Jag har varit väldigt ofta sjuk sista året och har nu inte sprungit sedan i augusti i fjol och sprang då som längst 13 km. Opererade bort halsmandlarna för snart en månad sedan och nu hoppas jag på att få hålla mig frisk! Satsar på en halvmara i augusti är det realistiskt, känns som jag måste börja om från noll igen?!

    Sandra 2015-04-08 22:51:38 http://smsa.smsa.blogspot.com
    Svara
  • Jag undrar om det är så att det skulle vara dåligt eller för mycket för kroppen att löpa ca 6 mil i veckan i ett ganska högt tempo(så snabbt jag kan, 45 minuter)? Kan det vara så att man sliter ut kroppen? Jag älskar att löpa och det är min favorittyp av träning. Jag löper gärna 6 dagar i veckan, men många i min omgivning har sagt att det låter överdrivet och att min kropp kommer att bli utsliten om jag fortsätter så. Visst är mina ben ömma ibland, men finns inget som slår känslan efter ett löppass och energin man får i vardagen av det.

    Lisa 2015-04-08 22:06:40
    Svara
  • Jag har problem med hälsporre som kommer och går och börjar jag löpträna en period så kan jag knappt gå tills sist för det gör så jäkla ont! Finns det något man kan göra? Springa på ett annat sätt? Har typ de dyraste skorna från asics som är jättesköna och det är väl något som hjälper en bit på vägen men inte helt och hållet. Hjälp för jag gillar verkligen att springa!

    Emmelie 2015-04-08 21:54:28
    Svara
  • Kul att du delar med dig av videos som dessa; allt från träningstips och övningar till recept och husvisning. Gillas :>

    linnéa 2015-04-08 21:42:31
    Svara
  • Har exakt likadana skor själv. Dom är verkligen supersköna! 🙂

    Louise 2015-04-08 21:35:12
    Svara
  • Hej Ida! Vi är några kompisar som ska ge bort ett presentkort till massage åt en kompis som fyller år! Tips på bra massörer i Stockholm? Vi har inte så bra koll nämligen. Gärna något som är mer skönt och avslappnande än gör jätteont. Tack för hjälpen!

    Heidi 2015-04-08 20:53:25
    Svara
    • Svar på Heidis kommentar.

      Hej Heidi! Det låter mer som spa massage och då är väl bästa att boka Sturebadet, centralbadet eller något annat trevligt spa 🙂

      idawarg 2015-04-08 21:52:35
      Svara
  • Hej! Jag undrar vad man ska tänka på angående skoval om man ofta får benhinneinflammation vid löpning. Finns det några speciella tips? Kram

    Jasmine 2015-04-08 20:22:27
    Svara
  • Hej,
    Jag springer ca 5 dagar i veckan.. Men mitt problem är benhinnorna. Har väldigt ont dem första 4-5 km men efter det brukar det släppa. Något tips på hur jag ska bli av med den fruktansvärda smärtan i början?

    Kram johanna

    Johanna 2015-04-08 20:13:32
    Svara
  • Hej!

    Jag har haft problem med benhinnor tidigare som nu har blivit bättre. Men vid löpning på längre distans kommer viss smärta tillbaka. Jag ska springa ett lopp i sommar som är en mil långt. Hur tränar jag löpning inför det på ett sätt som är skonsamt för benhinnorna?

    Helena 2015-04-08 19:48:17
    Svara
  • Riktigt rolig och bra läsning här 🙂

    Roligt 2015-04-08 19:38:08 http://fejm.se
    Svara
  • Hej Jessica! Jag har sprungit ett maraton tidigare och tänkte springa ett till nästa år, då med ett mål att ta mig runt lite snabbare än förra gången. Mitt problem är att jag har ett tempo jag är bekväm med och har jättesvårt att springa snabbare. Jag har provat intervaller, olika rundor med olika längd och hastighet, fartlekar mm men inget hjälper. Är det bara ett psykiskt löpproblem eller hur kan jag bli snabbare på en längre sträcka som t.ex. maraton?

    Min andra fråga handlar om att springa med musik i öronen. Finns det något ”bevis” för att man springer bättre och snabbare utan musik eller är det vilket som?

    Carolina 2015-04-08 19:35:53
    Svara
  • Hej Ida tack för en underbar blogg!

    Anna johansson 2015-04-08 19:05:14
    Svara
  • Hej! Jag tycker att det är jätteroligt att ut och springa, men jag har problem med ryggen och får alltid ont i axlarna när jag springer. Har du något tips på löpstil och stärkande övningar som är de bästa just för löpare?
    Mvh Alice

    Alice 2015-04-08 18:48:24
    Svara

senaste från Hälsa

Ida Wargs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Home
34 kvadrat
Mode
Paulina Forsberg
Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Vanja Wikström
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Mode
Pamela Bellafesta
Mode
Fanny Ekstrand
Lifestyle
Sandra Beijer
Mode
Petra Tungården
Hälsa
Foodjunkie
Lifestyle
Linn Herbertsson
Lifestyle
Susanne Barnekow
Hälsa
Fannie Redman
Hälsa
Ida Warg
Hälsa
Josefines Yoga
Lifestyle
Tess Montgomery
Lifestyle
Makeup by Lina
Mode
Emma Danielsson
Lifestyle
Elin Johansson
Man
Niklas Berglind