Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

ALLTID SJUK NÄR JAG BÖRJAR TRÄNA, VAD SKA JAG GÖRA?

question answerHej Ida! Älskar din blogg, ger mig alltid träningsmotivation! Jag har ett problem, jag tränar ganska mycket men blir alltid sjuk efter, det går några dagar och man hinner precis komma in i det sen blir jag förkyld och så här håller det på.. Har du något bra tips för att försöka att undvika att bli sjuk
Kraaaam

SVAR: Hej Karin och tack för din kommentar! 🙂 <3 Du är inte ensam om det problemet då många har samma. När man tränar bryter man ner kroppen och precis efter träningen är man mer mottaglig för sjukdomar så tvätta händerna noga, åk helst inte kommunalt hem och se till att äta ganska tätt inpå passet. Sedan kan det också vara så att du har ett svagt immunförsvar och det beror ofta på obalanser i kroppen. Har du brist på vitamin eller mineraler i kroppen? Äter du för lite mat? Sover du tillräckligt? Äter du saker du är överkänslig mot? Alla dessa faktorer påverkar och har du dem i balans så har du ven ett starkt immunförsvar.

Att ta tilskott av tex multivitamin, multimineral och chlorella kan vara en bra ide. Har du problem med magen är det även bra att ta Lactovitalis (goda magbakterier) varje dag.

Så tvätta händerna, ät ordentligt, sov tillräckligt och kombinera gärna med att boosta med vitaminer och mineraler.

Kram Ida

//English: Answer/question in swedish. Use google translate. 

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
9kommentarer
  • Blir ALLTID sjuk när jag ska börja träna efter ett uppehåll.
    Denna gång ska ja käka mycket vitaminer och tvätta händerna ordentligt så får vi se.

    http://frifrakt.nu

    Josefine 2015-04-07 20:51:21 http://frifrakt.nu
    Svara
  • Hej- Jag undrar vad du Ida anser om träningsmaskiner typ ”5 minute shaper” ? Är det någon ide att köpa eller kan man göra övningar som motsvar dom på annat sätt? Ha det gott och tack för att du inspirerar till sund livsstil; )) mvh Marita

    Marita 2015-04-07 15:57:43
    Svara
  • Hej! Vad tycker du om bönpasta? Är det verkligen så nyttigt som det framställs att vara? Kram

    Tilda 2015-04-07 15:47:14
    Svara
  • Hej Ida!
    Din blogg har hjälp mig stt hitta suveräna övningar inom träning. Men jag är en slank och smal tjej som vill få lite arm och axelmuskler samt bli av med mina ”lovehandels”. Har du några tips på övningar? Din buttkillerövning samt squats har gett min rumpa ett himla lyft. Grymt!

    Ha det bäst fina starka du!

    Maria 2015-04-07 15:13:17
    Svara
  • Hej, jag undrar om du gått någon hälsocoachutbildning någon gång, för jag själv är väldigt sugen på det men vet inte vart jag ska vända mig för att få den bästa. Några tips? Kram

    Jenna 2015-04-07 14:25:35
    Svara
  • 4 SEKUNDSNABBA SMINKTIPS SOM GÖR STOR SKILLNAD!
    www.nouw.com/hanshen

    Hanna Wetterqvist 2015-04-07 13:42:23 http://nouw.se/hanshen
    Svara
  • Var skriver man om man vill skriva frågor? 🙂

    Elise 2015-04-07 12:40:29
    Svara
  • Var

    Elise 2015-04-07 12:39:56
    Svara

senaste från Hälsa

Ida Wargs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Sandra Beijer
Hälsa
Foodjunkie
Mode
Pamela Bellafesta
Hälsa
Ida Warg
Mode
Petra Tungården
Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Linn Herbertsson
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Makeup by Lina
Mode
Fanny Ekstrand
Lifestyle
Elin Johansson
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Lifestyle
Tess Montgomery
Mode
Mathilda Weihager
Mode
Emma Danielsson
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Hälsa
Fannie Redman
Mode
Paulina Forsberg
Hälsa
Josefines Yoga
Man
Niklas Berglind