Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

FRÅGOR OCH SVAR

question answerVad är dina tips för en hälsosammare vardag? Smågrejer man kan ändra på.

SVAR: Ät regelbundet, vardagsmotionera minst 30min om dagen, städa, gå till affären, ta trapporna, stretcha ut kroppen, ha alltid mellanmål med dig så du inte faller för sötsaker och börja dagen med ett leende.

Vilka livsmedel är det vanligt att man är överkänslig mot utan att man vet om det?

SVAR: Några av de vanligaste som många inte vet om eller kanske snarare förtänger är mjölk, gluten och ägg. Sedan tror jag även nötter och mandel. Jag hade ingen aning om det men mitt höga nötintag var en av de största orsakerna till min onda mage.

Var köper du alla dina ingredienser? 

SVAR: Jag beställer från Holistic och sedan köper jag det mesta till mina recept i mataffären eller närmaste hälsokost. Just nu får ni 15% rabatt på hela Holistics sortiment vid betällning HÄR om ni anger koden IDAWARG vid beställning. (Idag är sista dagen med rabatt så passa på)

Kan man träna en muskelgrupp man har träningsvärk i? Vet att man kanske inte ska träna ex rumpa två dagar i rad men om man kört rumpa en onsdag och på fredagen fortfarande har träningsvärk kan man köra rumpa ändå då?

SVAR: Det kan man absolut göra men kör inte mer än 2-3 benpass/v utan låt dem återhämta sig.

Är det ok att äta “vanliga” havregryn när man försöker hålla sig till en glutenfri kost? Är egentligen inte överkänslig men vill ändå hålla mig från gluten. Tänker att vanliga havregryn innehåller så lite gluten? Har jag fel?
Kram! 

SVAR: Är du inte allergisk/överkänslig så går det bra. Själv är jag ganska överkänslig så jag måste hålla mig till glutenfria, men känn efter. Havre innehåller egentligen inte gluten men många tillverkar dem i samma maskiner som tex. vete och då gör det att det finns spår av gluten i dem. Kram

//English: Questions/answers in swedish. Use google translate.

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
20kommentarer
  • Hej Ida! Jag misstänker att jag också är kännslig mot nötter. Kan du äta nötter överhuvudtaget eller reagerar du även vid en liten mängd? Vad äter du istället för nötter? Är du även kännslig mot frön av olika slag? Kram

    Linnea 2015-03-30 19:31:04
    Svara
    • Svar på Linneas kommentar.

      Jag äter endast pinjenötter och de är ju egentligen frön. Så endast frön men inte för mycket då det kan bli tungt för magen att bryta ner. Kommer om ca 4 månader att testa äta en liten mängd nötter igen då jag gått igenom ett år av min rotationskost för att bli av med allergier 🙂 Kramis

      idawarg 2015-03-31 08:44:37
      Svara
  • Hej! Tack för en superbra och inspirerande blogg!
    Jag letar efter hälsosamma människor som dig (och alla dina läsare) att hjälpa mig definiera vår syn på hälsosam mat idag. Uppskattar alla som ser detta och kan tänka sig att ta sig 2 minuter till detta! https://sv.surveymonkey.com/s/FYBGMR8

    Johanna 2015-03-30 15:20:13
    Svara
  • hej!
    Jag har en klurig fråga som du kanske kan ge ett svar/tips på.
    Jag har tränat under en längre tid, äter bra mat å så också. Mitt problem är att jag tappar ingen vikt men bygger heller inte så mycket muskler. Jag har byggt muskler men inte så mycket. Har tränat intensivt från oktober och innan det både intensivt och lite från och till i ett år på gym. Jag tränar både styra och kondition. Vet du vad detta kan bero på?

    Mikaéla 2015-03-30 12:36:55
    Svara
    • Svar på Mikaélas kommentar.

      Det är omöjligt att säga då jag behöver en exakt översikt på både träning och kost. Bäst är att du anlitar en PT som kan hjälpa dig. Låter som det är något fel du gör i kanske både kost och träning. Testa att variera och utmana kroppen mer. Skriver ett inlägg om det ikväll så kolla det 🙂 Kramis

      idawarg 2015-03-31 08:51:07
      Svara
  • Hejhej jag har en sköldkörtel som är i grav “underfunktion”. Är endast 20 år men har gått länge och mått riktigt riktigt dåligt och var tvungen att sluta jobba då min arbetsgivare tyckte att jag var “för trött”. Jag har gjort mycket för att försöka må bra under ett halvår nu genom att träna 3-4 gånger i veckan, varvar olika SATS pass med styrketräning och spinning. Äter bara BRA mat som du skulle beskrivit det, färskt, grönt, inga tillsatser. Saken är den att jag inte fungerade innan jag fick min Levaxin, jag håller fortfarande på att stabilisera dosen men jag orkar iaf leva. Jag tränade på även om jag var trött och ville inte verka lat. Men ingenting händer, är 172 cm, vägde 65 och jag har gått upp till 74 på endast några månader och bygger typ inte muskler, känner inte att jag förbättras iaf. Vikten i sig spelar ingen roll men jag ser ingen skillnad på min kropp. Jag har tänkt kolla upp kosttillskotten från holistic du rekommenderat men undrade om du kanske vet mer än jag om vad man kan göra? Tack och kram

    Victoria 2015-03-30 02:16:16
    Svara
  • Hej Ida! Nu innan sommaren har jag börjat träna en del och mitt mål är att få en starkare/ fastare mage. Har du några övningar du tycker är bra? Bör jag satsa på konditions träning eller styrketräning för att försöka uppnå mitt mål? Är det något speciellt med kosten man bör följa? Finns det några tabletter eller liknade som kan hjälpa till? 🙂

    Victoria 2015-03-29 18:02:55
    Svara
    • Svar på Victorias kommentar.

      Hej Victoria! Du hittar massa bra magpass på min youtubakanal http://youtube.com/idawarg Glöm inte prenumerera 😉 Sedan så är kosten a-o och där hittar du massa bra recept i min app i Mikz (ladda er http://getmikz.com/wargpower) Sedan håll koll på bloggen då fler recept är på g. Jag skulle blanda styrka och kondition för bäst resultat men ska du välja en så kör styrka 🙂 Kramis

      idawarg 2015-03-29 20:45:29
      Svara
  • Kan man minska fettet på kroppen utan att gå ner i vikt? Om man till exempel kör ett riktigt fettbrännarpass och sedan äter igen de kalorier man har bränt (vill nämligen inte gå ner i vikt utan bara bli av med lite fett), får man ”tillbaka” det man gjorde av med då? Jag vet att den här kommentaren säkert låter lite ytlig och ätstörd, men jag är liksom ”tjocksmal”. Jag är ganska smal naturligt, men jag har liksom ilite oödigt fett ändå om du förstår? Jag skäms lite över att skriva den här kommentaren, men du Ida kan så mycket om allting och känns som en bra person att fråga, även fast du försöker gå upp i vikt just nu.

    Felicia 2015-03-29 18:02:29
    Svara
    • Svar på Felicias kommentar.

      jag förstår absolut vad du menar och du behöver inte skämmas. Jag skulle inte köra cardio om jag var du utan satsa på bra mat och styrketräning. Det kommer forma din kropp och sakta byta ut fett mot muskler. Kramis

      idawarg 2015-03-29 20:43:13
      Svara
  • Hej Ida! Jag tränar just nu för att springa Göteborgsvarvet och då följer jag ett schema där jag springer ca 4 ggr i veckan. Jag brukar förutom det få till ett spinningpass och sedan träna mage och rygg en sväng en gång i veckan. Egentligen tror jag att jag skulle behöva få upp min benstyrka lite men då jag springer så ofta känns det svårt. Får alltid väldig träningsvärk i benen och då blir det svårt att springa dagarna efter. Skulle du satsat mest på löpningen eller tycker du jag ska få in ett benpass i veckan? Går det i så fall bra att köra benpasset samma dag som jag sprungit? Kram

    Elin 2015-03-29 17:06:44
    Svara
  • När du säger att man ska äta regelbundet, hur många timmars mellanrum skall det vara mellan måltiderna? Jag har läst att man ska äta med minst tre timmars mellanrum så jag försöker alltid att ha tre timmar mellan mina måltider. Är det för ofta? Hur länge brukar du ha mellan dina måltider? Puss

    Anonym 2015-03-29 16:12:04
    Svara
  • Hej Ida! Undrar om du har några bra tips på övningar för bättre hållning? 🙂

    Josefin 2015-03-29 14:03:21
    Svara
    • Svar på Josefins kommentar.

      Yes du hittar en grym video på min youtube http://youtube.com/idawarg
      Tror den heter exercise for a better posture 🙂 Glöm inte prenumerera på min kanal 🙂

      idawarg 2015-03-29 20:40:55
      Svara
  • Hej!
    Jag undrar hur man tränar muskeln som sitter på sidan av magen, från revbenen och går ner till höften typ. Min är ganska synlig men jag har ingen aning om hur jag fått den och tycker det är snyggt när den syns. Så vill ju inte förlora den 🙂

    Agnes 2015-03-29 13:49:19
    Svara
  • Hej Ida! Funderar på varför inte dina blogginlägg inte kommer upp i flödet på milkzappen efter dom uppdaterade? Smidigt att läsa allt på samma ställe

    Elin 2015-03-29 12:55:42
    Svara
    • Svar på Elins kommentar.

      Halva försvann.. .. 🙂 men du kanske vill ha det så;) tack för att du sprider så mycket härlig energi! Längtar ihjäl mig tills jag får köra järnet när jag har återhämtat mig efter en längre sjukdomsperiod! Kram:D

      Elin 2015-03-29 12:59:14
      Svara
      • Svar på Elins kommentar.

        Men tack finis vad glad jag blir och jag har inte sett det i Mikz men de håller på att uppdaterar och förbättrar appen så det beror nog på det 🙂 Hoppas att allt är i sin ordning snart igen 🙂 Kramis

        idawarg 2015-03-29 20:38:36
        Svara

senaste från Hälsa

Ida Wargs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Josefin Dahlberg
Hälsa
Foodjunkie
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Tess Montgomery
Lifestyle
Dasha Girine
Hälsa
Träningsglädje
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Vanja Wikström
Mode
Pamela Bellafesta
Mode
Chrystelle Eriksberger
Lifestyle
Linn Herbertsson
Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Sandra Beijer
Lifestyle
Elin Johansson
Lifestyle
Makeup by Lina
Hälsa
Ida Warg
Hälsa
Josefines Yoga
Hälsa
Fannie Redman
Mode
Fanny Ekstrand
Man
Niklas Berglind
Mode
Paulina Forsberg