Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

ÄR MJÖLK FARLIGT?

question answerHej Ida! Jag håller på att göra Holistics detox kur och ÄLSKAR DEN verkligen! Det ändå jag har problem med är att undvika mejeriprodukter… Mejeri är något jag annars även är väldigt svag för och jag vet att det kan vara till en fördel att undvika det men jag vet faktiskt INTE varför?

Jag började med laktosfria produkter, dels för att undvika den sockergruppen och för att jag märkte en skillnad i min mage. Men jag har märkt att många uppmanar en att undvika mejeriprodukter helt eller åtminstone dra ner på det. Men tycker det är svårt när jag egentligen inte vet varför…

Kan du (eller någon anan?) SNÄLLA förklara fördelarna med en mejeri-frikost och vad som händer i kroppen när man äter/ dricker det som kan uppfattas som negativt?

Om du eller någon anna vet en bra dokumentär eller artikel etc så dela gärna med er :D

Tack på förhand <3

SVAR: Hej fina du och tack för en mycket bra fråga som jag vet att många undrar över. Är man inte allergisk och äter man mjölk i måttlig mängd så är det inte farligt. Det som kan vara skadligt är den överdoseringen av mjölk som sker i detta land. Vi dricker mjölk till maten, har mjölk i kaffet, äter yoghurt till frukost, har ost i salladen till lunchen, äter keso eller kvarg till mellis, äter en sås med grädde till middag osv. Vi svenskar har nästan mjölk i varenda måltid och det kan i längden bli skadligt då många har problem att bryta ner den. Har man problem som tex. uppsvälld mage, finnar, trötthet, hjärndimma, dålig återhämtning, huvudvärk, ont i magen mm så kan det vara en bra ide att testa utesluta mjölk ur kosten ett tag för att se om det blir bättre. Har man inga problem så kan man äta mjölkprodukter i måttlig mängd. Jag själv överdoserade mjölk rejält för några år sedan som skapade magproblem. Efter 2,5års mjölkdetox klarar jag nu av att äta lite mjölk ibland och äter yoghurt 1-2gånger i veckan och det fukar toppen.

Sedan finns det negativa sidor med mjölken och HÄR kan du läsa en bra artikel av kunniga Bertil Wosk från Holistic. Men som sagt äter du en liten mängd och om du inte är allergisk så kommer det inte skada. Kram, Ida

//English: Answer/Question in swedish about dairy. Use google translate.

 

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
23kommentarer
  • Hej! Jag äter inte gluten och ska prova utan mjölkprodukter nu tänkte jag men det är så svårt att veta vad jag ska komplettera det med, tänker att det lätt kan bli för lite fett och kalcium utan mejeriprodukter. Hur äter du? Har du några tips?:)

    madde 2015-03-04 21:19:51
    Svara
    • Svar på maddes kommentar.

      Nej det är superlätt. Ersätt med nöt/mandelmjölk, kokosmjölk, rismjölk, kokosolja, linfröolja, olivolja, smoothies, mm. För mer tips på recept ladda ner min app i MIkz http://getmikz.com/wargpower Där skriver jag både matdagbok och har alla recept samlade och alla är glutenfria och nästan helt mjölkfria. Kramis

      idawarg 2015-03-05 09:19:33
      Svara
  • Något som många inte vet är att laktostolerans, dvs att man tål laktos är en mutation i våra kroppar. Större delen är världen är intoleranta, dvs tål inte laktos. Det är vi här uppe i norden som utvecklat denna tolerans. Vi har ett enzym i magen som klarar av att bryta ned laktos, normalt ska detta enzym försvinna när mamman slutar att amma sitt barn. Så att dra ner på mjölken är absolut inget farligt!
    Kram!

    Jonna 2015-03-04 10:48:03
    Svara
    • Svar på Jonnas kommentar.

      Nej precis det stämmer och det är företag som har hjärntvättat oss med att vi måste ha mjölk tyvärr. Kramis

      idawarg 2015-03-04 10:55:17
      Svara
  • Hej Ida!Tack för en grym blogg!<3 jag har slutat äta mjölkprodukter och känner stor skillnad!Jag tränar ca 4-5 ggr i veckan förut brukade jag äta kvarg som återhämtningsmål för jag bor ca 1 timme från mitt gym så blir svårt att matcha med måltider. Nu undrar jag om du har tips på bra återhämtningsmål som går att äta efter träning som inte inhåller verken mjölk eller gluten? Min mage är väldigt känslig så proteinpulver underviktig jag också!:)

    Maja 2015-03-04 08:15:13
    Svara
    • Svar på Majas kommentar.

      Hej Maja och vad kul att höra! Du kan kanske ta med dig något kokt ägg, naturella nötter, frukt mm. Har du testat vegetariskt protein som risprotein eller hampa protein? Jag använder mig av Holistics Inflamino som är till för oss med känsliga magar då det innehåller massa proteiner som är läkande för magen. Det finns inte inne just nu men är på väg så jag bloggar om det när det finns att få tag i igen. Kramis

      idawarg 2015-03-04 08:18:53
      Svara
  • Hej Ida! Och tack för bästa träningsbloggen och för alla träningspass jag fått ihop tack vare dig!<3

    Har en fråga… Är 20 år, 155 lång, 57 kg och tränar 5-6 gånger i veckan. Mitt mål är att tighta till kroppen och gör mig inget om jag skulle gå ner något kilo och få bort lite från mage, rumpa och lår. Jag äter bra och nyttig mat och undviker snabba kolhydrater och socker (BLÄ!). Men jag undrar, vad händer om jag äter för mycket av det nyttiga eller vad man ska säga? Om jag skulle få i mig lite extra kyckling till lunch, ta en extra finncrisp med avokado/kalkon, lite extra nötter eller en eller 2 extra frukt? Alltså att jag kanske får i mig mer kcal än vad jag behöver? Du förstår nog vad jag menar…

    Känns som jag tränat så mycket och ätit nyttigt det senaste halvåret men att jag inte får några resultat, så försöker hitta vad felet är, om det kan vara att jag äter för mycket och måste dra ner på portionerna… Försökte göra det kortfattat, skulle bli så tacksam för svar<3 Kramar till dig

    Sanna O. 2015-03-03 23:50:56
    Svara
    • Svar på Sanna O.s kommentar.

      Hej Sanna och tack snälla <3 Jag skulle behöva se exakt vad du äter och hur du tränar för att kunna hjälpa dig. Får du inte resulttat så är det något i ekvationen som inte fungerar. Jag skulle rekommendera dig att anlita en PT som kan lägga upp både kost och träning till dig så du får resultat. Antagligen är det något i kostväg som inte stämmer. Kramis

      idawarg 2015-03-04 08:22:17
      Svara
  • Egentligen ska människan inte dricka/äta mer mjölk än mammas mjölk tills man blir cirka 2-3 år gammal. Vad mjölk produkter istället gör om och när man dricker det är att ett ämne utsöndras i kroppen och för att istället hjälpa skelettet med kalcium så reagerar det tvärt om och utsöndrar ett ämne som skadar/bryter vårt kalcium i kroppen. Undvik mjölk produkter så mycket ni kan helt enkelt. 🙂 Källa: forks before knifes – Netflix

    Fatos Pirku 2015-03-03 23:02:04
    Svara
  • Tusen tack för svaret Ida! Ska testa en vecka eller två utan mejeri och rött skött och se hur jag reagerar på det 😀

    Puss och kram!!

    lena 2015-03-03 21:29:53
    Svara
  • Intressant. Det är lätt att gå över till laktosfria produkter, men att sedan börja utesluta dom är svårt. Dom du skriver har man mejeriprodukter till det mesta.

    Frida Matsdotter 2015-03-03 14:50:07 http://matsdotter.shapemeup.se
    Svara
    • Svar på Frida Matsdotters kommentar.

      Ja vi svenskar använder mycket mjölk men det finns så mycket bra mjölkfria alternativ på marknaden så bara man kommer in i det är det inte så svårt 🙂
      Kramis

      idawarg 2015-03-03 15:58:44
      Svara
  • Hej Ida!
    Hur är de med chevreost och fetaost? Är de något man ska undvika? Undviker mjölk, grädde och yoghurt m.m 🙂 kram

    Caisa 2015-03-03 14:49:08
    Svara
    • Svar på Caisas kommentar.

      Jag äter det då min mage funkar toppen med det. Get och fårmjölk brukar vara snällare mot magen och lättare att bryta ner. Testa dig fram. Kramis

      idawarg 2015-03-03 15:57:48
      Svara
  • Bra att ta upp denna grej.. Jag hoppas verkligen myten om kalcium och ”hälsosamma” proteiner via kvarg och komjölk osv dör ut SNABBBBT. Jag har varit vegan i 1 år nu och mår bättre än någonsin 🙂 Dessutom behöver man ju verkligen inte ge upp ostar, yoghurtar, mjölk i kaffe osv då det finns så många andra växt-baserade alternativ, som t.ex. Alpro’s produkter. SÅ GOTT, hälsosamt och snällare mot magen! 🙂

    Jay 2015-03-03 14:45:07
    Svara
  • GODASTE EFTERRÄTTEN – recept!!
    http://nouw.com/hanshen/pannacotta-med-hallon-17886911

    Hanna Wetterqvist 2015-03-03 13:59:16 http://nouw.se/hanshen
    Svara
  • Tycker att det är toppen att du tar upp den här frågan. Äter själv inte mjölk (med några få undantag per år) av många anledningar, framförallt de som Bertil tar upp i inlägget du länkade till 🙂
    Tycker det är intressant att många är så ”rädda” för att sluta med mjölk pga. att de tror de kommer få näringsbrister, när det inte finns något annat däggdjur som diar vid vuxen ålder, och speciellt inte från en annan art, och de får inte näringsbrister (åtminstone inte i det vilda) 😉
    Toppen blogg Ida!

    Lovisa 2015-03-03 12:57:36
    Svara
    • Svar på Lovisas kommentar.

      haha ja det är galet hur rädda folk är för att sluta med mjölk och gluten då det inte alls är nödvändigt för att få i sig den näringen man behöver. Tack fina du för din kommentar! <3

      idawarg 2015-03-03 13:08:37
      Svara

senaste från Hälsa

Ida Wargs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Linn Herbertsson
Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Vanja Wikström
Hälsa
Fannie Redman
Hälsa
Ida Warg
Mode
Pamela Bellafesta
Hälsa
Josefines Yoga
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Sandra Beijer
Hälsa
Foodjunkie
Lifestyle
Tess Montgomery
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Lifestyle
Makeup by Lina
Mode
Emma Danielsson
Lifestyle
Elin Johansson
Home
34 kvadrat
Mode
Fanny Ekstrand
Mode
Paulina Forsberg
Man
Niklas Berglind