Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

CHOCOLATE PROTEIN BARS – RECEPT (glutenfri)

IMG_3403.JPGIMG_3400.JPGIMG_3401.JPGIMG_3399.JPGIMG_3402.JPG

Ni har ju frågat så mycket om just proteinbars och jag tycker egentligen det är vansinne att köpa då de både är dyra och innehåller massa skräp och dessutom är det så lätt att göra själv. Här kommer ett recept som bara tar några minuter att göra och de är supergoda. Det går lika bra att köra utan chokladen som dopping också… men de blir inte lika god ;D haha.

//English: You´ve asked me a lot of protein bars and I think its crazy to buy when you can do better by your self. Here is a recipe that is so simple. If you want them even healthier you can skip the chocolate… but they will not be as good as with ;D haha. 

1 dl havregryn // 1 dl oats

1 dl choklad proteinpulver från Holistic // 1 dl chocolate protein powder

1 dl riven kokos från Holistic // 1 dl shredded unsweetened coconut

1 nypa havssalt // Pinch of sea salt

0,5 dl kokosolja från Holistic // 0,5 dl coconut oil

0,3 dl jordnötssmör // 0,3 dl peanut butter

2 matskedar honung // 2 tablespoon honey

Gör så här: Blanda allt i en bunke och tillsätt en skvätt vatten om så behövs. Pressa ut på en tallrik. Värm lite mörk choklad och ringla över och in i kylen i minst 30 min. Skär upp önskade stora bitar.

// Proceed like follow: Mix all ingredients in a bowl and add some water if needed. Push it out on a plate and heat up dark chocolate for topping. Put in the refrigerator in 30min and take it out and cut desire size of bars. 

mikz

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
22kommentarer
  • Hej Ida!
    Först och främst vilken grym och inspirerade person du är, läser din blogg flera gånger per dag <3
    Jag och min sambo älskar dina chokladbars, en fråga hur nyttiga är dom?
    Jag har iallafall tipsat " alla mina blogg läser om din blogg och visat några av dina recept.
    Tack så jättemycket för en sådan bra och inspirerande blogg!
    Kram Hanna

    Hanna 2015-02-13 17:28:44 http://hannaromlin.blogg.se
    Svara
  • Hej! hur länge håller dem här om man har dem i kylskåp? På ett ungefär alltså 🙂

    Camilla 2015-02-11 14:18:24
    Svara
  • Wow vilket gott recept och enkelt 😀 du är verkligen inspirerande!!

    jannie 2015-02-10 21:17:41
    Svara
  • dessa ska jag prova! tror du man kan skippa proteinpulvret men att det ändå blir ett bra och mättande mellanmål? Försöker dra ner på sötsakerna så blir jätteglad när såna här nyttiga men goda och enkla recept kommer upp.

    clara 2015-02-10 20:28:00 http://nattstad.se/claratime
    Svara
  • Hej. Vad är näringsinnehållet på dessa?
    Med vänlig hälsning Annelie

    Annelie 2015-02-10 08:33:58
    Svara
  • Helt galet goda! Bjöd mina kollegor på dessa som ville ha receptet på en gång :)Ska flika in att du har en väldigt inspirerande blogg också så tack för det! 😉

    Caroline 2015-02-10 05:47:56
    Svara
  • Hej Ida!

    Det vattnas i munnen varje gång jag ser något av dina recept!men kan tyvärr inte göra de flesta av dom då jag är nötallergiker och inte heller tål dadlar 🙁 så skulle verkligen uppskatta om du skulle lägga upp något recept för nötallergiker att minska sötsuget med 🙂

    Astrid 2015-02-09 21:35:53
    Svara
  • Går proteinpulvret bytas ut mot nått annat? Använder ej proteinpulver

    Emelie 2015-02-09 18:23:47
    Svara
  • Åh vad smaskigt och dessa måste jag baka 🙂

    Anette Starby 2015-02-09 07:20:22 http://starby.devote.se
    Svara
  • Hej Ida! Jag tänkte fråga dig hur din syn på soyamjölk är? Jag har för mig att du tidigare har skrivit att du inte rekomenderar soya produkter men jag har sett i din matdagbok att du äter soyamjölk ibland. Jag använder själv soyamjölk i te och i gröten så det skulle vara intressant att höra dina tankar! Tack för en superbra blogg!

    Vendela 2015-02-08 23:07:03
    Svara
    • Svar på Vendelas kommentar.

      Sojamjölk är ej bra i stor mängd. Ja använder min till gröten var 4e dag och det är ingen fara, Jag skulle dock ej rekommendera att inta det varje dag. Kram Ida

      idawarg 2015-02-09 16:05:02
      Svara
  • Hej! Tycker de är superkul och inspirerande att du lägger upp massa recept osv. Men om man är allergisk mot nötter så är det tyvärr inte så jättelätt att följa. Har du något tips på vad jag kan ha i dessa istället för då jordnötssmör och kokos?

    Superbra blogg 😀

    Maria 2015-02-08 23:00:57
    Svara
    • Svar på Marias kommentar.

      Tack sötis och jag har samma problem som dig. Gör alltid en annan variant till mig där jag byter ut nötter mot frön och nötmjöl mot typ havremjöl eller annat mjöl. Testa det 🙂

      idawarg 2015-02-09 16:04:06
      Svara
  • Vet du om man kan få tag på smakprov av holistics? Vill ju så gärna prova, men dyra pengar blir det lätt om det inte passar en. 🙂

    Amanda 2015-02-08 20:42:31
    Svara
    • Svar på Amandas kommentar.

      Ja de ska ha små smakprov på vassleproteinet. Antigen ring holistics kundtjänst och kolla om du kan få prov eller kolla med din hälsokost om de har 🙂

      idawarg 2015-02-09 16:03:17
      Svara
  • Men herregud vilken perfektion!! Själv har jag också börjat göra egna proteinbars och det är ju bara SÅ bra! Mycket nyttigare och godare! Ha en bra kväll! 🙂

    Lisa's Healthspo 2015-02-08 20:31:34 http://lisashealthspo.myshowroom.se
    Svara
  • Hej ida!
    Undrar om du rekommenderar Alexandras kosttillskott femimal?
    Eller är det massa konstiga saker i dom produkterna? 🙂

    Moa 2015-02-08 19:04:27
    Svara
  • Gott!!

    http://fitnessbymalin.blogg.se/

    Malin 2015-02-08 18:11:09 http://fitnessbymalin.blogg.se/
    Svara

senaste från Hälsa

Ida Wargs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Linn Herbertsson
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Mode
Pamela Bellafesta
Hälsa
Foodjunkie
Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Tess Montgomery
Lifestyle
Vanja Wikström
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Elin Johansson
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Lifestyle
Sandra Beijer
Mode
Fanny Ekstrand
Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Makeup by Lina
Mode
Paulina Forsberg
Hälsa
Fannie Redman
Hälsa
Josefines Yoga
Man
Niklas Berglind
Mode
Chrystelle Eriksberger