Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

NYTTIGA POWERBARS – RECEPT

image1this weeks recipeDenna veckans recept kommer från Emma Instagram: @itsallaboutwellness. // This weeks recipe by Emma Instagram: @itsallaboutwellness.

Ingredienser: // Ingredients:

1 dl kokosflingor // 1 dl coconut flakes

1 dl solroskärnor // 1 dl sunflower seeds 

1 dl pumpakärnor // 1 dl pumpkin seeds

2 dl havregryn // 2 dl oats

2 dl russin // 2 dl raisin

2 ägg (endast vitorna) // 2 egg whites

Nästa gång ska jag även testa att ha i kardemumma! // Next time I will try with cardamom

Gör så här: Mixa alla ingredienser i en matberedare eller med en stavmixer till en kladdig massa. Forma massan till en fyrkant på plåt med bakplåtspapper & kavla ut. Baka i ugnen i ca 15 minuter. Skär kakan i fina bitar när de svalnat något eller gör det innan den går in i ugnen. Ät & njut! 🙂

Proceed like follow: Mix all the ingredients with a hand blender until sticky. Shape into a square on a baking sheet with parchment paper and roll it out. Bake in he oven for about 15 minutes. Let it cool and cut into pieces. Eat and enjoy! 🙂

Vill du också vara med i veckans recept, skicka in ditt bidrag till recipe@idawarg.com (Minimum bildstorlek 1000px) // If you want to participet in this weeks recipe, send your recipe to recipe@idawarg.com. (Min. picture size 1000px)

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
22kommentarer
  • Gjorde dem nyss och de blev supergoda! Slängde i proteinpulver och ringlade över lite mörk choklad. Mumma!!

    Klara 2015-01-30 18:09:56
    Svara
  • Ser riktigt gott ut!

    Andrea Leijon 2015-01-29 22:42:36 http://nouw.se/andreatherese
    Svara
  • Måste genast testa! Men hur många grader ska ugnen vara på? =)

    Ellen 2015-01-29 17:20:45 http://ellensvahn.blogg.se
    Svara
  • Smarrigt!
    Saknar dock proteininnehåll. Ska testa att göra dom med proteinpulver i 🙂

    Jennie 2015-01-29 13:26:58 https://kostotraning.wordpress.com/
    Svara
  • Hej Ida! det jag nu ska skriva har ingenting med detta inlägget att göra MEN det är såhär att för ett par veckor sedan så trilla jag in på din blogg och har sedan dess fastnat och kollar dagligen dina inlägg. Jag tycker att den är helt super med tips på träning, mat, att du faktiskt svarar på viktiga frågor och kommentarer från dina läsare osv. Just därför valde jag att skriva det här nu och hoppas att du har tiden att ge mig lite hjälp.

    Jag som många andra tänkte att nytt år, början till ett nytt hälsosammare liv. Jag skulle börja träna, hade tänkt mig gruppträning då jag vet att jag tycker att det är roligt, men pengarna tryter lite och min självdiciplin med hemmaträning är lika med noll näst intill. Mycket för att jag är rökare, har rökt i 9 år men har det senaste halvhåret försökt sluta, klarade 5 dagar men sen sket det sig. Jag vet dock att det är farligt och jag känner också att jag mår dåligt av det men ändå är det så himla svårt att sluta. Och jag känner att det inte är någon idé att börja träna fören jag har slutat röka för att det inte gör någon nytta då.

    Så min fråga är, har du något tips, råd eller bara något som kan hjälpa mig lite på vägen? Jag är väldigt taggad på att börja träna och sluta röka men det har blivit något av en ond cirkel och nu mår jag dåligt av hela grejen i stället och känner det mer som ett tvång än ett mål och så orkar jag lixom inte bry mig mer fast jag innerst inne vill.

    Tack på förhand!

    Angelica 2015-01-29 11:16:59
    Svara
    • Svar på Angelicas kommentar.

      Att tilläga är att i stort sett alla i min närhet är rökare och ingen jag känner eller umgås med tränar eller är intresserad av det direkt. Så det gör det lite svårare känns det som också.

      Angelica 2015-01-29 11:19:34
      Svara
  • Åh, va gott!!

    http://fitnessbymalin.blogg.se/

    Malin 2015-01-29 11:09:05 http://fitnessbymalin.blogg.se/
    Svara
  • Hej! Hur många grader har du på ugnen när du bakar av barsen? 🙂

    elina 2015-01-29 10:44:46
    Svara
  • Åh vad kul att du tog med mitt recept! Dom är verkligen galet goda. Ha en fin dag. Kram

    Emma 2015-01-29 09:44:13 http://emmabjorndahl.se
    Svara
  • Hej Ida, för längesen skrev du om Spirulina! Använder du dig av det i dagsläget? det är så mkt delade meningar om detta. Är det värt att testa på eller något du avråder? 🙂

    malin 2015-01-29 08:57:39 http://malinjoannag.spotlife.se
    Svara
  • Låter hur gott som helst!

    Jessica 2015-01-29 08:03:36 http://lifetale.blogg.se
    Svara
  • Så gode de ser ut att vara! 🙂
    www.healthymaja.devote.se

    Maja 2015-01-29 07:35:25 http://www.healthymaja.devote.se
    Svara

senaste från Hälsa

Ida Wargs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Sandra Beijer
Hälsa
Josefines Yoga
Home
34 kvadrat
Home
Andrea Brodin
Hälsa
Foodjunkie
Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Lifestyle
Linn Herbertsson
Mode
Petra Tungården
Mode
Paulina Forsberg
Lifestyle
Elin Johansson
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Lifestyle
Makeup by Lina
Mode
Mathilda Weihager
Lifestyle
Tess Montgomery
Mode
Fanny Ekstrand
Mode
Emma Danielsson
Mode
Pamela Bellafesta
Man
Niklas Berglind
Hälsa
Fannie Redman