Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

THIS WEEKS CHALLENGE – 1 WEEK WORKOUT SCHEDULE

IMG_0156-1024x1024Wohoo nu är det måndag och här kommer en sjukt svettig utmaning! Vet att denna utmaningen är riktigt efterfrågad och funkar både på gymmet och hemma så finns inga ursäkter till att inte vara med. Jag har lagt upp 1 veckas träningsschema till er som ni ser nedan så nu jäklar kör vi!

English: Wohoo finally monday and time for a new challenge. This week I´ve chosen one of your wishes of challenge and that is to do a whole workout schedule for one week and here it is…

En veckas träningsupplägg: // One week workout schedule:

Måndag: Cirkelträning ben – VIDEO HÄR. // Monday: Circuit workout leg – VIDEO HERE.

Tisdag: Överkropps workout – VIDEO HÄR. // Thuesday: Upperbody workout – VIDEO HERE.

Onsdag: Power Walk på minst 40 minuter. // Wednesday: Power Walk at least 40 min.

Torsdag: Magträning – VIDEO HÄR. // Thuesday: Ab-workout – VIDEO HERE.

Fredag: Vilo dag. // Friday: Rest day.

Lördag: Fatburning workout – VIDEO HÄR// Saturday: fatburning workout – VIDEO HERE.

Söndag: Stretchpass – VIDEO HÄR. // Sunday: Stretch – VIDEO HERE.

Man kan också anmäla sin blogg och utmana sina läsare. Posta bilden ovan och länka min blogg –> http://idawarg.se ‎och lämna sedan en kommentar om att ni är med (glöm inte skriva med er bloggadress). Kommer sedan göra ett inlägg med länk till alla bloggar som är med + bilder från vår hashtag #wargpower på instagram.:)

// If you have a blog you can participate by leaving a comment below that you are in + your blog adress. Then you do a post on your blog about the challenge and links –> http://idawarg.se In the end of this week I will do a post on my blog and link everyone who participate in the challenge.

 SÅ vilka är på denna veckas utmaning?! Nu kör vi!// Who´s in this weeks challnege?! Let´s GO!

#WARGPOWER

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
31kommentarer
  • […] var det onsdag och dags för att köra onsdagspasset med Ida Warg. Och idag är det inget mer eller mindre än vanlig hederlig Powerwalk som gäller. Men jag kommer […]

    Onsdagsträning – Ida Warg | La Madre 2015-03-25 13:39:46 http://lamadre.vimedbarn.se/onsdagstraning-ida-warg/
    Svara
  • […] är det tisdag och dags för tisdagsträningen med Ida Warg. Idag är det överkropp och tacka för det eftersom jag knappt kan ta på mig mina egna skor på […]

    Tisdagsträning- Ida Warg | La Madre 2015-03-25 13:02:08 http://lamadre.vimedbarn.se/tisdagstraning-ida-warg/
    Svara
  • […] Idag kom ett nytt veckoschema ut från Ida Warg, full av en massa härliga träningsupplägg inför hela veckan. Jag var supertaggad att börja […]

    Måndagsträning – Ida Warg | La Madre 2015-03-25 12:23:40 http://lamadre.vimedbarn.se/mandagstraning-ida-warg/
    Svara
  • lets go!

    Louise Nilsson 2015-01-20 19:03:57 http://www.louisenilssonaupair.blogg.se
    Svara
  • Hej Ida jättebra träningspass 😀 Men en kanske dum fråga, men på ben passet (måndag) Ska man köra varje övning 20st på varje ben eller bara 20st totalt? Sen ska man bara göra alla övingar 1 gång eller ska man köra dom typ i 3 omgångar? Tack för världens bästa träningsblogg 😀

    Petra 2015-01-20 17:23:49
    Svara
  • Jag är med och förhoppningsvis mina läsare också! http://hultqvist.forme.se

    Amanda 2015-01-20 13:19:11 http://hultqvist.forme.se
    Svara
  • Jag är med 🙂

    sofienordberg.se

    Sofie 2015-01-20 10:30:18 http://sofienordberg.se
    Svara
  • Jag är med! 😀

    Natalie 2015-01-20 08:57:34 http://nataliestrande.forme.se/
    Svara
  • Hur ofta borde man utföra ditt stretchpass? 🙂

    nathalie 2015-01-19 20:49:38
    Svara
  • MÖR OCH SLITEN MEN JAG ÄR PÅ IGEN 😀 VAD KUL!

    maria 2015-01-19 19:23:07 http://blogozine.se/mariscal
    Svara
  • Jag är med! 🙂

    //hundredkitchenstories.blogg.se

    Paulina 2015-01-19 19:14:47 http://hundredkitchenstories.blogg.se
    Svara
  • Ofc är jag med! kul med veckoutmaningar 🙂

    Sanna Eriksson 2015-01-19 18:51:34 http://dreamspo.wordpress.com
    Svara
  • Hej!
    Varför får man ont i ryggen av magövningar? Gör jag på fel sätt?

    Emma 2015-01-19 17:56:13
    Svara
  • Är absolut med! 😀

    Mirjam 2015-01-19 17:27:16
    Svara
  • Jag är så med som vanligt nu KÖR VI!!! WOHO

    Vera 2015-01-19 16:52:44
    Svara
  • Åh va kul, jättebra inlägg!

    Josefin Holst-Norén 2015-01-19 16:48:35 http://www.josefinholstnoren.blogg.se
    Svara
  • […] A4. 20 ”Idas Butt killer”  […]

    HOLY GREENS | GOOD & GREEN 2015-01-19 16:38:42 http://goodandgreen.disciplin.se/2015/01/19/holy-greens/
    Svara
  • Jag måste ju bara kötta den här veckan, mer motiverad också med ett program och jag får variera mig själv lite från min pilates!

    Johanna 2015-01-19 16:18:10
    Svara
  • Jag är med denna vecka igen!

    Theres 2015-01-19 16:00:17 http://theressaaf.blogg.se
    Svara
  • Åh vad kul med ett helt veckas schema! Nu testar jag din utmaning för första gången, hoppas jag orkar hela vägen :P!

    Malin 2015-01-19 13:45:52
    Svara
  • Vad kul!! Jag är med 🙂

    Elin 2015-01-19 12:09:17 http://goodandgreen.disciplin.se
    Svara
  • Jag är med

    Ellen Schutz 2015-01-19 10:11:54 http://www.nattstad.se/eschutz
    Svara
  • Jag är med! 😀

    Louise 2015-01-19 09:47:46 http://www.pepplollo.blogg.se
    Svara
  • Åh så kul 😀 jag är på 🙂

    Jeanette 2015-01-19 08:30:38 http://nouw.com/newtz
    Svara
  • Åh äntligen en hel veckas schema igen!! Så jag längtat.
    KLART JAG ÄR MED!!!!
    Bloggar idag om din bild, sida och schemat. 😉

    NU KÖR VI!!

    DeMarkey 2015-01-19 08:17:35 http://demarkey.se
    Svara
  • Åh vad kul, jag är med!!

    Johanna Sjöö 2015-01-19 08:09:56 http://www.johannasjoo.com
    Svara
  • Jag är på!

    Elin 2015-01-19 07:49:56 http://ptelin.disciplin.se
    Svara
  • Jag är klart med!! Skönt att få en veckans träningspass levererad, Tack Ida you just made my day! 😀

    Jessica 2015-01-19 07:48:53 http://lifetale.blogg.se
    Svara
  • Hej Ida,

    Har läst din blogg i några år, men har varit dålig på att kommentera.. MEN du har faktiskt påverkat mitt liv mycket! Du skrev om pt-school för några år sedan och jag tänkte, att det vore en perfekt skola för sambon då vi var ute efter en pålitlig och bra pt-utbildning. (Det finns ju så många där ute som inte är vidare bra..) Så vi flyttade till Sverige från grannlandet! Han har nu varit utbildad personlig tränare i över ett år och är grym! Hade jag inte hittat pt-school via din blogg så skulle vi säkert inte vara här… 🙂 Tänk om jag inte hade läst din blogg?? Haha… Tänkte bara tacka dig för det! Så tack!!

    linda 2015-01-19 07:41:43
    Svara
    • Svar på lindas kommentar.

      Hej Linda och tack snälla för din kommentar vad glad jag blir! Åh vad kul att höra! PT-school är en fantastiskt bra skola 🙂 Haha nej men allt har en mening! Stor kram på dig <3

      idawarg 2015-01-24 10:13:41
      Svara

senaste från Hälsa

Ida Wargs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Tess Montgomery
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Lifestyle
Vanja Wikström
Home
34 kvadrat
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Elin Johansson
Mode
Petra Tungården
Hälsa
Foodjunkie
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Lifestyle
Sandra Beijer
Mode
Fanny Ekstrand
Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Makeup by Lina
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Linn Herbertsson
Mode
Paulina Forsberg
Hälsa
Fannie Redman
Hälsa
Josefines Yoga
Man
Niklas Berglind
Mode
Chrystelle Eriksberger