Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

RECEPT PÅ NYTTIG BROWNIE

IMG_0806.JPGIMG_0809.JPGIMG_0807.JPG

Vänner här kommer ett grymt recept på supergod och nyttiga brownies. Ni måste bara testa dessa!

English: Here´s a recipe on super tasty and healthy brownies. You just have to try!

Brownie recipe:

1 dl mandlar //  2 dl almonds

2 dl cashew nötter // 1 dl cashew nuts

1 dl söta kokoschips Holistic // 1 dl sweet coconut chips Holistic

1 dl kokosflingor // 1 dl coconut flakes

10 dadlar // 10 dates

1 dl kakao // 1 dl cocoa

2 msk kokosolja // 2 tbsp coconut oil

1 tsk havssalt // 1 tsp sea salt

Topping: 

10 dadlar // 10 dates

2 msk kakao // 2 tbsp cocoa

2 msk kokosolja // 2 tbsp coconut oil

1 tsk havssalt // 1 tsp sea salt

Gör så här: Mixa kokosflingorna och cashewnötterna till ett mjöl. Tillsätt sedan allt utom de söta kokoschipsen och mixa samman till en sammanhållande massa. Känns det omöjligt så tillsätt en skvätt vatten. Rör sedan ned kokoschipsen och tryck ut smeten på ett bakplåtspapper i en ugnsform med kanter. Mixa ingredienserna för toppingen och sprid ut över browniesen. Låt stå i frysen i 30-60 min, ta ut och skär i valfri storlek.

Proceed like follow: Mix coconut flakes and cashew nuts to a flour. Add all other ingredients except sweet coconut chips and mix together. If it feels impossible, add some water. Then add sweet coconut chips and press out the batter on a baking paper in a baking dish with edges. Mix all ingredients for the topping and spread out over the brownie. Freeze for 30-60 min, take it out and cut into pieces. 

Ladda ner min app Wargpower så får ni alla mina recept samlade i en receptbank som är supersmidig och lätt att använda. För att ladda ner appen skicka ett sms med texten wargpower till 72722 (appen är helt gratis) eller gå in HÄR.

VARFÖR BLIR JAG ALLTID SJUK NÄR JAG BÖRJAR TRÄNA? TIPS?

question answerHejsan Ida! Jag tränar gym ca 3-5 gånger i veckan och mina mål är att få en mer tränad kropp och även gå ner lite i vikt. Jag älskar träning men blir först motiverad när jag kommer in i det efter en träningsvecka. Jag sköter kost och undviker stora mängder socker och snabba kolhydrater. Nu till mitt problem, jag blir nästan ALLTID sjuk när jag kommer igång och känner mig som mest motiverad. Förkyld och halsont. Då lägger jag direkt av med träningen för att inte förvärra. Förkylningarna är rejäla och kan hålla i sig omkring 2-3 veckor. Detta är är sjukt jobbigt då jag hinner komma ifrån träningen igen och måste hela tiden börja om på nytt för att få upp motivationen och samma styrka som innan. Detta har hänt ett antal gånger och är alltid i samband med att jag är i full gång med träningen. Jag är noga med återhämtningsmål så tycker inte det borde bero på det heller… Vet du någonting som kan hjälpa mig? Kram och tack för en jättebra blogg!

SVAR: Hej fina du och tack för kommentaren! Det här är ett problem som många har så därför tar jag upp det här. Det kan bero på mycket olika saker men antagligen på en obalans  i kroppen. För att hålla dig frisk behöver tillräckligt med näring genom bra kost och kanske tillskott, tillräckligt med återhämtning, en bra magbalans och sömn. Det här är lättare sagt än gjort och vad man kan börja med är att få till en god maghälsa då stora delar av immunförsvaret sitter där. Eftersom du redan äter en bra kost så skulle jag rekommendera dig att börja testa använda multivitamin, multimineral, chlorella och goda magbakterier Lactovitalis. Hjälper inte det skulle jag fundera över att kanske göra en hårmineralanalys för att kolla över vitamin och mineralbalansen för att se om och i så fall vilka obalanser du har.

Sedan så är de också viktigt att tänka på att precis efter träning så är man extra mottaglig för bakterier så tvätta händerna, peta ej i ögon eller mun och åk helst inte kommunalt hem.

RAW FOOD MATLAGNINGSKURS

IMG_1210.JPGIMG_1211.JPGIMG_1214.JPGIMG_1215.JPGIMG_1212.JPGIMG_1216.JPGIMG_1213.JPGIMG_1218.JPGIMG_1217.JPGIMG_1219.JPGIMG_1223.JPGIMG_1222.JPGIgår var jag  på Raw Food matlagningskurs halva dagen vilket har varit sååå kul! Har fått lära mig laga morots, kokos och ingefärssoppa, raw pad thai, raw vårullar, cheese cake och ischoklad. MUMS säger jag bara! Recept på några av rätterna kommer upp inom kort här på bloggen, ska bara testa på att göra dem hemma själv också :S

English: Yesterday I was on a Raw Food cooking course half day and it was so fun! I learned to cook Carrot, ginger and coconut soup, raw pad thai, raw spring rolls, cheese cake and ice chocolate. Yummie! I will try to make some of the recipe at home and post them here on my blog 🙂

 

Ida Wargs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Sandra Beijer
Lifestyle
Makeup by Lina
Hälsa
Foodjunkie
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Hälsa
Fannie Redman
Mode
Pamela Bellafesta
Mode
Fanny Ekstrand
Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Elin Johansson
Home
34 kvadrat
Mode
Chrystelle Eriksberger
Lifestyle
Linn Herbertsson
Hälsa
Träningsglädje
Lifestyle
Dasha Girine
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Vanja Wikström
Lifestyle
Tess Montgomery
Lifestyle
Susanne Barnekow
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Hälsa
Josefines Yoga
Man
Niklas Berglind
Lifestyle
Sanne Alexandra
Man
Marcus Schuterman
Man
Viktor Frisk