Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

BACK WORKOUT

IMG_0938.JPG

Världens bästa linne HÄR. // Top HERE.

Igår var jag och körde ett grymt pass på gymmet. Körde först en omgång tunga squats i mitt program. Det var riktigt tungt då jag hade sådan galen träningsvärk efter onsdagens benpass. Efter det körde jag rygg och bla. chins. Filmade in sista omgången chins (bilden ovan är screen shot) och den kan ni se på min app i Mikz. Ladda ner appen gratis HÄR om ni inte redan gjort det. Passet igår hittar ni nedan.

English: Yesterday I did an awesome workout. Started with squats in my squat routine and it was really heavy because my legs where so sore after wednesdays leg workout. After that I did a back workout with pull-ups. I recorded last round of pull-ups and you can see the video in my app in Mikz. Download it HERE for free. Below you can see my whole workout.

YESTERDAYS WORKOUT

10 min cross trainer warm-up

10 squats 20kg X 2

4 squats 52,5kg X 4

3 chins X 3

2 chins X 7

10 Seated row 35kg X 3

10/side rotation cable cross X 3

10 lat pull down 35kg X 3

15 back extensions X 3

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
10kommentarer
  • Vad för sport-bh använder du när du har sådant linne? 🙂

    Johanna 2014-11-23 11:54:48 http://johannaam.blogg.se
    Svara
  • Så fint linne! Är det inbyggd bh i den?

    karin 2014-11-23 02:22:01
    Svara
  • Älskade kickstart! Skulle vara jättekul om fr kom en ny säsong med dig, Angelica blick, Hanna licious och kanske Ellinor Löfgren?

    Emma 2014-11-22 23:33:00 http://www.emmawallskog.se
    Svara
    • Svar på Emmas kommentar.

      Hej Emma och vad kul att du säger det 🙂 Håll tummarna för att det blir en ny i vår 😉

      idawarg 2014-11-23 09:47:12
      Svara
  • Hej Ida! 🙂
    Bläddrade igenom ditt arkiv på tips på frukostar och såg att du åt havreyoghurt. Jag undrar vad det är för sort och om den har ett bra näringsvärde. Skulle bli så tacksam om du kunde länka en bild på den du äter. Dessutom skulle det vara hur nice som helst om du kunde tipsa om mer musli/ granola recept än dem du redan har!
    Tack för en grym blogg!

    Anna 2014-11-22 23:13:15
    Svara
    • Svar på Annas kommentar.

      Hej och tack snälla för din kommentar. Det är oatlys och du kan gå in på deras hemsida och kolla näringsvärdet + bild, finns bara 1 🙂
      Absolut, mer tips på musli kommer 🙂 Kramis

      idawarg 2014-11-23 09:46:34
      Svara
  • Vill du ha hjälp med att lägga upp ett tränings schema? Kika in på Active Fitness blogg för att se en video på ett schema som stärker din överkropp! 🙂

    http://www.nattstad.se/activefitness/video-pull-up-routine-16325066

    Active Fitness 2014-11-22 17:25:48 http://nattstad.se/activefitness
    Svara
  • Vilka muskler, din kropp är grymt fin, så jäkla snygg.

    D. DeMarkey 2014-11-22 11:08:09 http://demarkey.se
    Svara

senaste från Hälsa

Ida Wargs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Tess Montgomery
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Mode
Emma Danielsson
Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Linn Herbertsson
Lifestyle
Vanja Wikström
Mode
Petra Tungården
Hälsa
Foodjunkie
Hälsa
Josefines Yoga
Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Mode
Paulina Forsberg
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Sandra Beijer
Hälsa
Ida Warg
Man
Niklas Berglind
Lifestyle
Elin Johansson
Hälsa
Fannie Redman
Mode
Fanny Ekstrand
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Makeup by Lina