Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

EAT BEFORE OR AFTER BREAKFAST?

IMG_9742.JPG

After workout smoothie – Banana. spinach, rice protein, lemon, ginger and coconut water.

Hi Ida! Unfortunately I can’t understand what do you say in the video…although I would love to know what do you say above gluten…maybe you can tell me here something about it?!
By the way: You look great in the video: very beautiful! :)
Then I have another question, which iss really important for my workout.planning: when do you eat before you do workout? Because I love to do sport in the morning (and because of my temporally planning) and so I don’t know if I can eat some fruits with soja-yoghurt in the morning or a banana or something or do I ruin my weight-losing-plan?

At the end I have to say that your blog is so inspiring to my and since I do your workout (from the videos) I’m feeling so much better…but I have to be more patient ;)

Thank you for your blog and your lovely post (and your app-post are great, too!)

ANSWER: Hi Melanie and thank you so much for your comment.  I eat gluten-free because my stomach do not like gluten or dairy at all. It makes me tired and it gives me brain fog in the afternoon. I also had/have so much problem with my stomach and to excluding gluten and dairy products it has become so much better, i´m more alert and have better recovery after exercise. If you have problem with your stomach, headache, eczema, bad skin or feeling tired or have pain in your joints I really recommend to try a gluten and dairy free diet for 2-3 month to see if it gets better.

Now to your questions… It all depends on your total calorie intake. If you can preform 100% without eating before workout it´s fine but if not eat before. I can do power walk or yoga without eating but not weight lifting and harder cardio. I like to take a protein shake with 1 scoop protein powder + water before workout and then eat a real breakfast after.

Thank you so much sweetie and hope you got your questions answered 🙂

Love, Ida

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
15kommentarer
  • Är det risproteinet som ger smoothien den blåa vackra färgen? 🙂

    Camilla 2014-11-06 06:38:41
    Svara
  • Hej Ida!
    Jag tycker själv att jag har lite för mycket fett på mig och vill kunna bränna det, jag googlar och googlar men hittar bara sidor som ”minska 10 kilo på 2 veckor”.
    Så jag undrar om du har någon övning på hur man kan bränna fett över hela kroppen?
    Kramis 🙂

    Moa 2014-11-05 22:03:01
    Svara
    • Svar på Moas kommentar.

      Finns ingen övning utan det är träning, motion + en bra kosthållning som gäller. Kolla in mina cirkelträningspass på youtube så hittar du massor av träningspass du kan köra 🙂 Kramis

      idawarg 2014-11-06 08:19:12
      Svara
  • Hej Ida!

    Tack för din fantastiska blogg!

    Är det farligt på nåt sätt att stretcha när man är lite kall, t.ex. efter ett kortare styrkepass för ben och rumpa? Syftar mest på det stretchingprogrammet för underkroppen som du lagt upp på youtube 🙂

    Kram

    Helena 2014-11-05 19:57:03
    Svara
    • Svar på Helenas kommentar.

      Nej inte om du tar det försiktigt och inte sliter. Andas ner djupare i musklerna och ha på dig varma kläder 🙂 Kramis

      idawarg 2014-11-06 08:18:09
      Svara
  • Hej

    Helena 2014-11-05 19:55:30
    Svara
  • Vad gott & fräscht det ser ut & en sådan måste jag prova att göra. Ha en fortsatt trevlig kväll!
    Mvh Anette Starby

    Anette Starby 2014-11-05 19:45:46 http://starby.devote.se
    Svara
  • Åååå så gott det såg ut!

    sara 2014-11-05 19:28:34 http://baakomtuppen.blogg.se
    Svara
  • Thank you so much for your answer! 5km to run is ok without eating anything, but everything more is to heavy, so i will try to take a protein shake: before i was always a little bit afraid of it: protein powder, wuhu 😉 but i will try it!
    because of the facts about gluten and dairy products: Like one month i don’t eat dairy products and i’m feeling so much better! but i will also try to eat no gluten because all the things that you describe here (bad skin, the stomach hurts…) are the feelings that I have: so i have to eat no gluten anymore…but i think it is a little bit hard without bread 😉 (gluten free bread is to expensive for me as a student :()

    So, thank you so much! You are the best 🙂

    Love, melanie

    Melanie 2014-11-05 19:25:06
    Svara
    • Svar på Melanies kommentar.

      🙂 Thank you sweetie! Yes to eat gluten-free is alwas best because it´s really bad for your stomach/body. Gluten-free bread do not have to be expensive if you du it by your self. You can use gluten-free oats, corn flour or rice flour. In sweden it´s cheap. Anyway you don´t have to eat bread but I agree with you, it´s really good 🙂

      Have a nice day <3 <3 Love, Ida

      idawarg 2014-11-06 08:16:35
      Svara
  • Hej, jag undrar om du kan säga vad du tycker lm vad jag äter till frukost? 🙂

    Jag äter 200 gram kvarg med några bär och några naturella nötter, 4 kokta ägg, 1 kopp te och ett stort glas vatten. Jag styrketränar 6 gånger i veckan, power-walks 4 gånger i veckan och gör power-yoga 2 gånger i veckan. Jag äter 3 mål om dagen det vill säga frukost lunch och middag. Ibland något mellanmål om jag behöver det men försöker att hålla mig till 3 mål då jag vill minska min fettprocent. Jag är 170 cm och väger 60 kg och vill få mer muskler och mindre fett.

    Lovisa 2014-11-05 19:12:26
    Svara

senaste från Hälsa

Ida Wargs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Hälsa
Foodjunkie
Hälsa
Fannie Redman
Lifestyle
Tess Montgomery
Mode
Fanny Ekstrand
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Lifestyle
Elin Johansson
Lifestyle
Makeup by Lina
Mode
Petra Tungården
Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Linn Herbertsson
Hälsa
Ida Warg
Mode
Paulina Forsberg
Mode
Mathilda Weihager
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Hälsa
Josefines Yoga
Lifestyle
Sandra Beijer
Lifestyle
Susanne Barnekow
Mode
Emma Danielsson
Mode
Pamela Bellafesta
Man
Niklas Berglind