Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

ÖNSKA UTMANING?!

wishIMG_9962.JPG

Denna veckan blir utmaningen att ge mig massa nya önskemål på vad ni vill ha som veckans utmaning framöver? Har ni några favoriter ni vill ha i repris? Har ni nya idéer? Go crazy och önska exakt vad ni vill?! 🙂

This weeks challenge is to give me a lot of wishes of what you want for challenges? Do you have any favorite you want to repeat? Do you have new ideas? Go crazy and wish? 🙂

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
67kommentarer
  • Är ny läsare sedan någon månad och undrar lite vad grejen med Wargpower och utmaning är? Hur funkar det liksom? Har precis återaktiverat mitt gymkort och skall gå ner 10 kg fett och blir fittast i stan, så är på jakt efter inspiration och roliga koncept!

    //Emma Hå

    Emma Hå 2014-11-08 14:28:31 http://emmahas.se
    Svara
  • Framför allt utmaning i en bättre maghälsa! Önskar också yoga, träna stå i brygga/på händer o lite sådant skoj 🙂 Kram 🙂

    Jenny 2014-11-07 01:41:19
    Svara
  • Hej bästa Ida! Din blogg är det absolut första jag går in på när jag sätter mig för att surfa. Tycker att du har en väldigt bra blandning på inlägg och att du har en sund syn på träning och hälsa.
    Jag skulle önska nån utmaning där man utmanar sig själv att typ från att kunna stå i plankan en minut på måndagen kunna stå 2 på söndagen. Eller utmaning där man ökar reps/vikt, jag har själva rutinen inne och går till gymmet några dagar i veckan så nu när rutinen att ta sig och träna sitter vore det kul att utmanas ytterligare i de övningar man gör 🙂 Sen undrar jag om du har tips på en bra övning för övre ryggen utöver den övningne du la ut i veckan? Stort tack för att du motiverar och inspirerar mig varenda dag! Kram Sara

    Sara 2014-11-06 11:36:22
    Svara
  • Jag gillade verkligen 500 deep squats, kör den gärna igen? 🙂

    Moa 2014-11-05 21:53:19 http://moaernst@forme.se
    Svara
  • Burpees! 🙂

    sofienordberg.se

    Sofie 2014-11-04 23:11:23 http://sofienordberg.se
    Svara
  • Ett bra yoga pass man kan kö på morgonen som inte tar så lång tid, skulle vara super kul :D!! Och mage och rygg utmaningar 😉

    Nea 2014-11-04 22:09:15
    Svara
  • Ett ordentligt stretch/yoga- pass som man ska köra varje dag vore skitkul! Då det verkligen behövs hehe…
    Även någon squatsutmaning vore riktigt roligt, vet inte riktigt hur men något man kan köra med vikter på gymmet, visst alla kanske inte har möjlighet till det men det vore kul ändå för de som har möjlighet 🙂

    Jennifer 2014-11-04 17:04:26 http://jjennaa.blogg.se
    Svara
  • Stretcha på jobb/skola/hemma 2 gånger per dag och sen övningar till det. 🙂 Gärna något för rygg, nacke och handleder. =)

    Jeanette 2014-11-04 16:31:25
    Svara
  • dumma dator, blev inte klar. brukar dock köra 150 av varje men nu kan man öka lite =) vila ca 1 min mellan varje ”set” tack för en toppenblogg. kram

    malin 2014-11-04 06:17:59
    Svara
  • en ny utmaning 210 burpees + 210 knäböj + 210 situps. kör 60 av varje i följd, följt av 50,40,30,20,10 =)Jobbigt men kul. Brukar köra det n´är jag har tidsbrist på gymet.

    malin 2014-11-04 06:15:19
    Svara
  • Jag skulle önska en chaleng med ben och rumpa samt springa typ si och så många ben och rump övningar och si långt att springa! 🙂

    Vera 2014-11-03 19:59:15
    Svara
  • Hej! Gillar verkligen dina utmaningar, jag skulle vilja ha en utmaning för ryggen, ländryggen, o att man ska kunna utföra både gym och hemma 🙂 brukar göra olika sorters rygglyft, finns det något annat? Kram 🙂

    Alexandra7 2014-11-03 19:20:23
    Svara
  • En work-out som riktigt bränner i magen och som ger mycket. Alltså inte bara en övning utan ett helt magpass som man ska göra ett viss antal gånger på en vecka!!

    Sandra 2014-11-03 17:47:04
    Svara
  • tack vare ditt wargrun program tidigare i år jobbade jag upp min kondition bra men nu i vinter vill jag inte springa ute i mörkret och kan inte komma åt ett löpband. Har däremot en crosstrainer hemma men är ju världens svåraste grej att göra bra pass på den som ger något. Kan du inte göra någon långtidsutmaning på crosstrainer vid sidan om vanliga veckoutmaningarna eller tipsa om hur man kan lägga upp det alltså hur passen kan se ut, mitt problem är att bygga upp passen och innehållet i passen… Vill alltså kunna behålla konditionen utan att köra löpning..

    Sandra 2014-11-03 17:45:14
    Svara
  • Tåhävningar, utfall och yoga 🙂

    Sofie 2014-11-03 16:42:05
    Svara
  • Som många nämner ovanför så hade det varit kul med något om kosten. Men även squats som alltid är en favorit. Morgonpw och yoga är också något som skulle vara bra eftersom det är skönt att starta morgonen med träning.
    Men kanske också någon form av träning för insidan, som att man varje dag ska stå framför speglen och säga två saker om sig själv som man är nöjd med och att man då inte för säga samma sak någon gång utan det måste alltid vara två nya grejer. Kan vara bra för dom som har dålig självkänsla kanske?

    Annars gillar jag dina utmaningar och fortsätt med dom! 🙂

    natta 2014-11-03 16:31:54 http://natta.for.me
    Svara
  • Hej ida! Får börja med att säga: GRYM blogg! Peppning & glädje på topp, det gillas 🙂
    Sen har jag en liten fråga också 🙂 Jag är väldigt intresserad av det här med maximal återhämtning & allt vad det är med att äta inom 30 min efter träning. Försöker alltid skynda mig hem efter träningen för att kunna äta så snabbt som möjligt men det blir lite stressigt ibland 😉 Ska jag räkna in tiden jag har att cykla hem från gymmet som min ”träning” & anpassa maten efter det eller ska jag räkna ifrån tiden då mitt pass är avslutat? Tack på förhand! 🙂

    a 2014-11-03 16:27:26
    Svara
  • Löpintervaller!

    Linnea 2014-11-03 16:17:46
    Svara
  • Bulgarian lungan 🙂

    Andreatherese 2014-11-03 16:11:41 http://nattstad.se/andreatherese
    Svara
  • En kost utmaning, då man på en vecka inte ska äta några onyttigheter, i form av chips, godis, kakor osv. Eller till och med en vecka där man är gluten och laktosfri 🙂

    Ida 2014-11-03 16:02:35
    Svara
  • Hej! Tack för en inspirerande blogg! Gällande utmaningar så skulle jag gärna vilja ha övningar som stärker upp ryggen då jag har problem med den i dagsläget. Även saker som yoga och stretching. En annan utmaning jag kom på är att stå upp, läste en artikel i topphälsa om att det är farligt att sitta nämligen så det kunde ju vara något 🙂

    Sara 2014-11-03 14:45:44
    Svara
  • Mer cirkel träning med olika övningar som tränar samma del av kroppen fast på olika sätt

    Lisa 2014-11-03 14:13:18
    Svara
  • Hej! Jag skulle gärna vilja ha en utmaning som innehåller balans! Skulle även vilja ha något med stretching för vill bli vigare. Har även en fråga, har på sistone blivit spyfärdig när jag tränat, undrar vad det kan bero på? Om det är för att jag tar ut mig för hårt eller om jag ätit för dåligt innan eller något annat? ☺️

    Jessica 2014-11-03 13:47:43
    Svara
  • Plankan är en favorit. Jägarvila hade även varit kul, alltså stå i 90 grader mot vägg!
    Tack för en grymt inspirerande blogg 🙂

    Elin 2014-11-03 13:30:38
    Svara
  • Jag, som många andra, har svårt att hinna med träning så ofta som man skulle vilja, så ett nytt grymt träningspass med både styrka+cardio som man kan göra hemma snabbt och enkelt (men tufft) hade varit fantastiskt!

    Josefine 2014-11-03 13:05:45
    Svara
    • Svar på Josefines kommentar.

      Absolut. Har du kollat mina videos på min youtubekanal? http://youtube.com/idawarg
      Där hittar du massor och nya är på väg upp. Glöm ej prenumerera så missar du inga nya workouts 🙂
      Kramis

      idawarg 2014-11-03 13:47:24
      Svara
  • Hej Ida, jag skulle ha en utmaning där du skriver typ ett träningsprogram en vecka framåt? Eller utmaning med kosten, typ att äta glutenfritt i 4 dagar (:

    Linda 2014-11-03 12:59:51
    Svara
  • Hej! och tack för den bästa bloggen någonsin:D Jag skulle gärna önska deep squat. Det är en övning som jag både vill bli bättre på, starkare och få en bättre teknik i 🙂

    Louise 2014-11-03 12:01:03
    Svara
  • Plankan, just för att jag hatar den!

    Linnea 2014-11-03 11:24:09
    Svara
  • Måste bara få tacka för en inspirerande och kanonbra blogg och instagram. Jag tycker verkligen om att du försöker få med dig dina läsare, gör så att vi känner oss involverade och inkluderade. Tusen tack!

    Jag skulle älska en mer gymnastisk/akrobatisk utmaning, t.ex brygga eller ta tillbaka en gammal goding såsom handstående. Dessa är en före detta gymnasts förslag/önskemål.

    – Emmelie Karlsson

    Emmelie Karlsson 2014-11-03 11:09:47
    Svara
  • Hejhej Ida!
    Jag skulle vilja ha en utmaning som är baserad på intervaller. Har så svårt att lägga upp bra och effektiva intervall pass. Antingen backintervaller, långa eller korta!
    Har även en liten fråga om poledance-tävlingen som jag vann. StudioDQ har inte kontaktat mig än, men det kanske dröjer längre? är bara så taggad på det nu, så därför jag frågar :*
    Du är så fin och grym!

    Ella 2014-11-03 10:58:35
    Svara
    • Svar på Ellas kommentar.

      Absolut, intervaller kommer det bli så håll koll 🙂 De ska ha kontaktat dig men ibland hamnar deras mail i skräpkorgen så kolla där. Säger till dem att kontakta dig igen i alla fall 🙂 Kramis

      idawarg 2014-11-03 13:43:51
      Svara
  • Powerwalks! Eller morgonyoga, med exempel på positioner/övningar som ska ingå, en demonstrerad yogarutin helt enkelt! Vi är nog många som är sugna på att testa yoga, men som känner oss lite lost i hur en gör, haha…

    linnéa 2014-11-03 10:44:06
    Svara
  • Intervaller! Är så dålig på det själv så vore kul att få ett upplägg på intervaller att köra i en vecka 🙂

    Johanna 2014-11-03 10:34:59 http://livehealthyandorganic.blogg.se/
    Svara
  • Jag skulle också vilja ha en utmaning som är lite mer fokuserad på kosten eller välmåendet. Exempelvis äta gluten och mjölkfritt 4 dagar, äta vegetariskt, lägga till någon morgonrutin som citronvatten eller ingefära, ingen färdigmat eller liknande 🙂

    Bella 2014-11-03 10:20:48 http://mumsfillibella.devote.se/
    Svara
  • Det har varit väldigt många (endast?) utmaningar som fokuserat på kroppen och styrka. Jag skulle vilja att vi även får in maten/kosten i utmaningarna! Kanske äta vegetariskt/veganskt minst två gånger i veckan? Skippa mejeriprodukter? Äta nyttigt generellt sett för en hel vecka och därför även skippa lördagsmysgodiset och byta ut det mot frukt eller liknande? Försöka äta ekologiskt? osv.

    Detta är bara några kost-idéer men skulle vara bra att få in det också 🙂

    //hundredkitchenstories.blogg.se

    Paulina 2014-11-03 10:10:32 http://hundredkitchenstories.blogg.se
    Svara
  • En sockerfri vecka vore en bra utmaning för många av oss tror jag men skulle också vilja önska
    Ryggträning och lite allmänt för bättre hållning, din buttkiller och vanliga klassiska armhävningar.
    Tack för en toppenblogg och får passa på att önska dig en fin vecka höstrusket till trots =)

    Jennifer Z 2014-11-03 10:09:17
    Svara
  • Kanske någonting i kostväg?! Typ äta helt vegetariskt en vecka, eller ekologiskt, glutenfritt osv? Variera sin frukost? Eller ge förslag på lunchlådor som man ska äta en vecka? 😀 hade varit kul som variation till träningsutmaningarna! Kram och tack för en riktigt grym blogg

    Stina 2014-11-03 09:46:13
    Svara
  • Ryggträning är en favorit i repris!

    Arw 2014-11-03 09:28:41
    Svara
    • Svar på Arws kommentar.

      Ja ryggträning är verkligen en behövd utmaning. Tack för önskemålet, det är nu nedskrivet 🙂

      idawarg 2014-11-03 09:29:57
      Svara
  • Morgonyoga 🙂

    Caroline 2014-11-03 09:15:40 http://annacaroliin.vimedbarn.se
    Svara
  • Hej Ida!

    Först och främst, tack för svaret på min fråga om ImuPro testet! Har faktiskt önskat mig ett i julklapp nu 🙂
    Jag skulle vilja ha en utmaning för bättre hållning då min är mer eller mindre katastrofal. Jag försöker tänka på den så ofta jag kan men som den sanna tävlingsmänniskan jag är så vet jag att en utmaning skulle pusha det lilla extra!
    En annan utmaning som jag skulle vilja ha har egentligen inget med fysisk träning att göra utan mer den mentala biten. Jag vet inte om du kör yoga, mindfullness, eller någon annan avslappningsövning men det skulle vara en superbra utmaning tycker jag. Tror ganska många är dåliga på att slappna av och varva ner!

    Tack för en bra blogg / Ida

    Ida 2014-11-03 09:00:02
    Svara
    • Svar på Idas kommentar.

      Så lite och hoppas att det hjälper dig 🙂 Tack för alla önskemål, de är nu nedskrivna. Jag älskar yoga och kör det varje morgon 🙂 Kramis

      idawarg 2014-11-03 09:27:55
      Svara
  • Yoga!!

    Maria 2014-11-03 08:57:36
    Svara
  • Morgonträning! Jag vill bli utmanad i yoga & tufft intervallpass i löpning! 🙂

    Karolina 2014-11-03 08:40:18
    Svara
  • Morgonpw! 😀

    Elin 2014-11-03 08:32:33 http://ptbyelin.se
    Svara
  • Hej Ida! Tack för en flitig och inspirerande blogg!!

    Jag älskade plank-challenge och har startat igång en sådan på min blogg för 30 dagar! 😀

    En fråga: jag tränar mycket gymnastik för skojs skull i en vuxengrupp (är 22) och försöker komma ner i spagat. Igår efter två timmars träning kände jag äntligen att det började ge resultat! Jag kom ner långt och blev väldigt ivrig. Tryckte till i min iver och kom nästan ner – men det gjorde skitont i det främre benets lårmuskel!! Nu dagen efter gör det fortfarande ont!

    Har jag förstört allt jag byggt upp nu?? 🙁 vad ska jag göra?

    Kram

    Edith 2014-11-03 07:56:17 http://dithness.blogg.se
    Svara
    • Svar på Ediths kommentar.

      Hej fina du och tack för önskemålet 🙂
      Ajaj, det låter som du fått en muskelbristning/sträckning i hamstring. Det är nu superviktigt att du vilar ditt ben och stretcha/känn ej efter för då kan du dra upp skadan. Undvik stretch i några veckor och jag rekommenderar dig att gå raka vägen till sjukgymnasten. Jag har själv gjort samma sak på båda mina ben under min danskarriär och jag skötte det inte och tränade/stretchade på det och för mig tog det sedan 4 år att bli a ´v med de och jag känner fortfarande av det på höger ben. Det bästa man kan göra är att undvika stretch med en gång och söka upp sjukgymnast. Lycka till! Kram Ida

      idawarg 2014-11-03 09:25:13
      Svara
  • Jag önskar handstående, stretch för split och spagat, brygga (behöver bli vigare i ryggen), plankan, jägarvila, bulgariska utfall (heter det så?) och smala armhåvningar. Tack för en grym blogg!

    Linnea 2014-11-03 07:26:32
    Svara
  • Plankan är alltid en bra övning då den träna alla småmuskler!
    Sedan skulle det va kul att köra din ”buttkiller”.
    Eller varför inte en enkel vardagsövning som tåhävningar? Gör några när du står i kön, väntar på maten som värms osv.
    Som sista förslag tycker jag något som höjer pulsen lite, som burpees, upphopp eller ”hoppandes utfallssteg” 🙂

    Louise 2014-11-03 07:25:04 http://www.pepplollo.blogg.se
    Svara

senaste från Hälsa

Ida Wargs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Mode
Pamela Bellafesta
Mode
Chrystelle Eriksberger
Lifestyle
Susanne Barnekow
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Vanja Wikström
Lifestyle
Linn Herbertsson
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Lifestyle
Makeup by Lina
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Hälsa
Ida Warg
Hälsa
Träningsglädje
Hälsa
Josefines Yoga
Lifestyle
Sandra Beijer
Lifestyle
Tess Montgomery
Hälsa
Foodjunkie
Home
Andrea Brodin
Hälsa
Fannie Redman
Lifestyle
Dasha Girine
Lifestyle
Elin Johansson
Home
34 kvadrat
Mode
Fanny Ekstrand
Man
Niklas Berglind
Paulina Forsberg