Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

IMG_9733.JPGIMG_9732.JPGIMG_9731.JPGJag måste bara tipsa er om ett av Stockholms coolaste middagsställen. Det är inte bara maten och servisen som är grym utan även hela atmosfären. Stället heter Grill och i söndags var vi där på grillbuffe. Ni som följer mig i min app på Mikz vet att jag gjort ett allergitest då jag i princip är allergisk mot allt och går på ett rotations schema för att bli av med det (Ni som vill följa min allergibehandling kan göra det på min app i Mikz – Ladda ner den gratis HÄR). Så att äta av grillbuffen var inget för mig då jag var allergisk mot allt och måste äta väldigt rent, men det löste personalen utan problem. Jag sa ad jag kunde äta och de fixade. SÅ gott och så proffsigt! Det blev, lax, gulbetor, mozarella, bönor, spenat och kronärtskocka med lime. MUMS! Är ni i Stockholm så måste ni testa Grill!

English: I just have to recommend one of the best restaurants in Stockholm. The food is delicious and the atmosphere is magic. I have a lot of allergies as you who follow me on my app in Mikz know about. I couldn’t eat anything on their buffet but there was no problem because the staff made what I want, so kind! I got salmon, beans, mozzarella, spinach, beets and artichokes with lime. SO Tasty! If your in Stockholm you have to visit Grill!

 

SVAR PÅ FRÅGESTUND – DEL 1

svar på kommentarIMG_9347.JPGHejsan, Elin heter jag och tränar en hel del. Jag försöker variera min träning och kör för det mesta cirkelträning och kondition. Däremot undrar jag vad som är bäst, och borde man köra block, så som 3 v ren styrketräning med ex. fokus på olika muskelgrupper på olika dagar, och sen 3 v cirkelträning med fokus på smidighet och kondition? Hur skulle du rekommendera att träna och lägga upp scheman när man vill ha resultat (stark, tight och sund kropp) och redan har träningsrutiner inne? Tack för grym inspo! :)

SVAR: Hej Elin! Med dina mål låter ditt förslag väldigt bra. Att variera träningen är det bästa så kroppen ej hamnar på en platå och slutar att utvecklas. Kör hårt! Kram Ida’

Hej! :) Jag har några funderingar.. Tycker du BCAA är bra att ta för mig som tränar 5 gånger i veckan? Och när passar bäst att ta det, före, under eller efter passet? Har nyligen börjat med det, men vet inte när det är bäst att ta! Sen tänkte jag även fråga om man kan tillexempel ta först pwo, sedan BCAA och proteinshake efter passet eller blir det “för mycket”? :) Hoppas på svar, kram my!

SVAR: Hej My! Du behöver inte ta något utav det men proteinpulver kan vara ett väldigt bra mellanmål att ta med sig. BCAA kan också vara bra och det spelar ej så stor roll när du tar det. Att blanda BCAA med vatten och ha med under träningen och dricka det både före, under och efter är bra. PWO är inget jag rekommenderar. En svart kaffe 30min innan träning funkar lika bra. Kör hårt! Kramis

Jag vet att du inte äter vitt ris så ofta. Men vad jag vet så är det många inom träningsbranchen som äter det och med fördel efter sina träningspass då de innehåller snabbare kolhydrater än råris. Vad anser du om vitt ris (jag kör i detta fall på Icas parboiled matris) ur detta perspektiv?

SVAR: Bäst är alltid råris men ska man äta vitt ris är direkt efter träning bästa tillfället. Kram Ida

Räcker det verkligen med styrketräning? Jag är en smal tjej som bara äter “nyttig” mat och vill hålla mig smal men samtidigt bli lite mer tonad. Jag både styrketränar och kör cardio, det funkar väl bra tycker jag! Dock är styrketräning roligare och jag funderar på om jag borde lägga mer tid på de än på cardio, vad tycker du?

SVAR: Det beror på vad ditt mål är. Vill du lägga på dig mer muskelmassa och forma kroppen kan det vara en bra ide att testa dra ner på cardion och köra mer styrka. Jag själv har långa smala muskler och har väldigt svårt att forma/bygga muskler samtidigt som jag kör mycket cardio. Testa och se hur din kropp reagerar på det. Jag vill dock hålla konditionen uppe så just nu försöker jag köra 1 pass cardio/v och eller promenera.

Hej Ida!
Jag undrar om du gör träning- och kostscheman? :)

SVAR: Jag gör det enbart till mina deltagare på Boot Campet.

Hej Ida! Du är en mycket bra förebild tycker jag! :)
Jag försöker att bli mer hälsosam och äta rätt och träna, men jag lyckas inte alltid, utan jag äter ofta extremt mycket. Det är inte det att jag köper en massa godis och pizza (det gillar jag inte), utan snarare att jag gör “nyttigare” saker, t.ex. chokladbollar med russin istället för socker och kokosolja iställer för smör. Det är ju bättre än “vanliga” kakor, men inte i enorma mängder, det är väl egentligen inget?! För trots att jag äter “yttigare mat så äter jag för mycket och kan inte sluta, trots att jag är mätt och egentligen inte hungrig, och magen känns som om den ska sprängas och jag mår riktigt illa efteråt. Har du några tips för att sluta äta så mycket?

SVAR: hej Annabell och tack för din kommentar! Jag känner så igen mig i det du säger och i perioder har jag också det problemet och det är ofta när det har blivit lite för mycket av de ”nyttiga” godsakerna. När jag känner att jag tappat kontrollen och går och småäter hela tiden så brukar jag göra en liten sockeravvänjning för att bli av med sötsuget. Då lägger jag till mer vanlig mat som fisk, fågel, frön, naturella nötter, avokado, bönor, linser mm och försöker dra ner på torkade frukter, bär, färsk frukt och andra snabba kolhydrater i några veckor tills suget är borta. Det funkar alltid. Jobbigt i början men sedan så skönt. Testa ät större portioner regelbundet med sockerfri mat och se om det blir bättre. Lycka till! Kram Ida

 English: Questions and answers in swedish. Use google translate. 

 

SNABB OCH PERSONLIG UPPDATERING

mikz1Ni glömmer väl inte följa mig i min app Wargpower på Mikz? Jag uppdaterar 3-5 gånger om dagen där och där får ni mer snabba och personliga uppdateringar om vad som händer i mitt liv. Ni kommer även få följa mig i min allergibehandling. Antingen skickar ni ett sms med texten wargpower till 72722 eller gå in HÄR. Appen är helt gratis.

English: Do not forget to follow me on my app Wargpower in Mikz. I do 3-5 posts a day and there you can find more personal and fast updates. Download it by send an sms with the text wargpower to 72722 or push HERE. It´s all free 🙂

 

Ida Wargs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Makeup by Lina
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Home
Andrea Brodin
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Elin Johansson
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Lifestyle
Sandra Beijer
Lifestyle
Susanne Barnekow
Hälsa
Foodjunkie
Lifestyle
Linn Herbertsson
Home
34 kvadrat
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Tess Montgomery
Mode
Pamela Bellafesta
Hälsa
Josefines Yoga
Lifestyle
Vanja Wikström
Mode
Mathilda Weihager
Mode
Paulina Forsberg
Mode
Emma Danielsson
Man
Niklas Berglind
Mode
Fanny Ekstrand
Hälsa
Fannie Redman