Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

GÅRDAGENS RYGGPASS

IMG_6819.JPGIMG_7006.JPGIMG_6817.JPG

1. Lat Pulldown // 2 & 3. One arm row cable Cross.

God Morgon mina vänner! Idag är jag riktigt stel i ryggen efter ett härligt ryggpass igår. Körde bland annat övningarna övan som båda är riktigt bra för att hitta kontakten med ryggen. Idag ska överkroppen få vila medan mina små ben ska få jobba hårt! Ska nämligen möta upp mina sötnosar Alexandra och Hannah för träning och middag i eftermiddag. SÅ mysigt!

English: Good Morning my friends! I´m really sore in my back today after yesterdays back workout. Did both exercises above and I think they are really good to find the contact with tha back muscles. Today I would rest my upper body while my legs and butt will work hard! Later today I will meet my sweethearts Alexandra and Hannah for training and dinner. SO cosy!

Gårdagens ryggpass: // Yesterdays back workout:

5 eccentric chins X 5

10 hanging row TRX X 3

10 Lat pulldown supinated grip X 3

10/side one arm standing row X 3

10/side rotation cable cross X 3

10 Lat pulldown wide grip X 2

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
3kommentarer
  • Hej Ida!
    Jag tränar inte så tungt, men kan ändå känna efter träningen att jag helt tappar energin. Inte nödvändigtvis hungrig eller trött, bara matt och slö?
    Tycker jag håller en ganska bra kost och sömnvanor, men har du något tips som kan motverka det här? Vill inte sluta träna bara av rädsla för att känna mig ”off” i flera timmar…
    Tack för en bra blogg!

    Claudia 2014-09-06 13:48:55
    Svara
  • hej! Många har frågat vad du äter och så men jag undrar vad du dricker till måltiderna och under en dag? Dricker du bara vatten eller juice och vad tycker du om juicer, läsk och andra drycker? Hur nyttigt är juice egentligen?

    Emilia 2014-09-06 10:39:24
    Svara

senaste från Hälsa

Ida Wargs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Linn Herbertsson
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Lifestyle
Sandra Beijer
Mode
Petra Tungården
Hälsa
Foodjunkie
Mode
Paulina Forsberg
Lifestyle
Tess Montgomery
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Mode
Emma Danielsson
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Susanne Barnekow
Home
Andrea Brodin
Mode
Pamela Bellafesta
Hälsa
Josefines Yoga
Lifestyle
Elin Johansson
Lifestyle
Makeup by Lina
Mode
Mathilda Weihager
Mode
Fanny Ekstrand
Man
Niklas Berglind
Hälsa
Fannie Redman
Lifestyle
Vanja Wikström