NU ÄR DEN SLÄPPT – MIN HELT EGNA APP WARGPOWER

17:01 | September 30, 2014 | Uncategorized

UnknownSkärmavbild 2014-09-30 kl. 12.31.12

Alltså wohooo nu är den släppt, min helt egna app WARGPOWER som ligger i Mikz! Jag är så taggad och så glad! Coolt att ligga där bredvid Zlatan, Messi och Alexander Gustafsson som alla är stora idrottsstjärnor. Wohoo. Ni har länge frågat om jag kan dela med mig mer av mitt privatliv och det är exakt vad ni kommer få där. I kanalen Wargpower kommer ni få många snabba uppdateringar varje dag om hur mitt liv egentligen ser ut. Lite Behind the scenes kan man säga. I appen under R i menyn finns också det grymmaste av allt, nämligen min receptbank där jag samlar alla mina reset så man snabbt kan hitta dem och lätt att  ta upp när man står i köket.

Appen är helt gratis och ni hittar info hur ni laddar ner den –> HÄR. Så in och följ mig där nu vänner ♥

English: Now it´s here, my own new app WARGPOWER. I´m so glad and it feels so cool to be a part of Mikz and appear next to the big sports stars Zlatan, Messi and Alexander Gustafsson. Wohoo. In the channel W (Wargpower) that is 1 of 3 channels in the app I will write many and personal posts every day and there you can follow me and see how my life really looks like. The channel R (Recipe) you will find all my recipes. It´s perfect and so easy to use when your in the kitchen. The app is all free and you can download it –> HERE. (I will write everything in both swedish and english.)

RECEPT NYTTIG KÖTTFÄRSSÅS

18:04 | September 29, 2014 | LUNCH/MIDDAG,RECEPT,Uncategorized

IMG_8658.JPGIMG_8657.JPGHur glad tror ni jag blev när jag hittade svensk ekologisk hönsfärs i min butik här om dagen. Gick raka vägen hem och lagade min variant på köttfärssås som är så galet god!

English: You just have to try my Chicken bolognese sauce.

Ingredienser: Ekologisk hönsfärs (kyckling- eller ekologisk nötfärs), 2 rivna morötter, purjolök, riven ingefära, 1 packet ekologiska krossade tomater, havsalt, peppar, chili flakes, curry, gurkmeja. // Ingredients: Organic minced chicken meat (or ground beef), 2 grated carrots, leek, grated ginger, 1 package organic crushed tomatoes, sea salt, pepper, chili flakes, curry, turmeric.

Gör så här: Stek färsen i kokosolja, När den är genomsett så tillsätt rivna morötter, riven ingefära och purjolök och stek i några minuter på svag värme. Häll sedan ner krossade tomater och krydda med chili, curry, havssalt, peppar och gurkmeja och låt koka ihop några minuter till.(Tillsätt vatten om så behövs) Jag serverade min med kokade risnudlar, getost och en liten salad. // Proceed like follow: Fry the minced chicken meat in coconut oil until it´s cooked through. Add grated carrot, grated ginger and leek and fry a couple of minutes. (Add water if needed). Then add crushed tomatoes and season with sea salt, pepper, curry, chili and turmeric and cook for a couple of minutes more. I served it with rice noodles, goat cheese and a small salad.

MINA FAVORITER JUST NU

12:03 | September 29, 2014 | MODE

LOVE BLACK1. HERE // 2. HERE // 3. HERE // 4. HERE // 5. HERE // 6. HERE // 7. HERE // 8. HERE

Alltså jag älskar svart och har alltid gjort! Min vardagsgarderob består till 80% av svart och resten är jeans, grå, beige och vit. Haha färgglada tjejen! Där emot älskar jag färg och mönster på träningskläder. I alla fall så ser ni mina favoriter från Nelly just nu ovan och har redan klickat hem både nr 5 och 6. Gillar ni att bära färg till vardags eller är ni lika svarta som mig?

English: I love black and have always done. My everyday wardrobe consist of 80% black and the rest is jeans, grey, beige and white. Haha  the colorful girl! However I love colorful and  printed workout clothes. Above you can see my favorites from Nelly right now and I already ordered nr 5 and 6. Do you like color or are you as black as I am? 

 

THIS WEEKS CHALLENGE – ARMHÄVNINGAR

7:00 | September 29, 2014 | Uncategorized

Jaaaaaa äntligen är måndag här! Nu är det dags att stärka upp armar och överkropp och veckans utmaning är en övning som de flesta av oss borde bli bättre på, nämligen armhävningar. Att kunna lyfta upp sin egen vikt är något alla borde kunna och det går snabbt att utvecklas. Utmaningen hittar ni på filmen nedan…

Man kan också anmäla sin blogg och utmana sina läsare. Posta bilden ovan och länka min blogg –> http://idawarg.se ‎och lämna sedan en kommentar om att ni är med (glöm inte skriva med er bloggadress). Kommer sedan göra ett inlägg med länk till alla bloggar som är med + bilder från vår hashtag #wargpower på instagram.:)

SÅ vilka är på denna veckas utmaning?! Nu kör vi!

#WARGPOWER

English: Woop woop, it´s a new week and time for a new wonderful challenge! This week it´s time to make your arms work and you´ll find the challenge on the video above (english subtitles)… Hashtag your pics with #wargpower on instagram! Who wants to join?!

If you have a blog you can participate by leaving a comment below that you are in + your blog adress. Then you do a post on your blog about the challenge and links –> http://idawarg.se In the end of this week I will do a post on my blog and link everyone who participate in the challenge.

CROSSFIT OCH ACROYOGA

18:00 | September 28, 2014 | TRÄNING,Uncategorized

IMG_8605.JPGIMG_8607.JPGIMG_8618.JPGIMG_8617.JPGIMG_8616.JPGAlltså jag har sådan träningsvärk efter gårdagens crossfitpass på Vici Athletics. De hade öppethus så jag var där med min pojkvän och körde både crossfit och yoga. På crossfiten körde vi en WOD med parövningar och i yogapasset fick vi testa på Acroyoga vilket är galet kul! Riktigt roligt dag och så grym instruktörer. Bor ni i Stockholm tycker jag verkligen ni ska gå dit och testa både Crossfit med Andreas och yoga med duktiga Viktor.

English: My body is so sore after yesterdays cross fit workout at Vici Athletics. We did a cross fit WOD with partner exercises and at yoga class we got to try acro yoga which was so fun! If your in Stockholm I really think you should visit Vici Athletics and try both cross fit and yoga.