Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

VECKANS UTMANING – FATBURNING WORKOUT

Shohoo, det är måndag och dags för en ny underbar utmaning. Jag hoppas inte ni ligger på latsidan bara för att det är sommar och vackert väder?!

Denna veckan blir det en tuff utmaning då jag utmanar er att göra mitt fettförrännande ben och rumppass på videon nedan minst 3 gånger innan veckans slut. Jag använder mig av kettlebells men har man inte tillgång till det kan man göra egna vikter av vattenflaskor eller fylla en väsa med tunga saker eller så kör man utan vikt.

Wohoo it´s monday and time for a new wonderful challenge! This week I challenge you to do my fat burning leg and butt workout on the video below at least 3 times before the end of this week. Who wants to join?

FATBURNING LEG AND BUTT WORKOUT

20st sumo squats

20 walking lunges/leg

20 hip lifts

10 one leg dead lift/leg

20 jumps

Rest 1 min

X 5

Alla övningar med förklaring hittar ni på filmen nedan. // You can find all exercises with explanation on the video below. 

Man kan också anmäla sin blogg och utmana sina läsare. Posta bilden ovan och länka min blogg –> http://idawarg.se ‎och lämna sedan en kommentar om att ni är med (glöm inte skriva med er bloggadress). Kommer sedan göra ett inlägg med länk till alla bloggar som är med + bilder från vår hashtag #wargpower på instagram.:)

SÅ vilka är på denna veckas utmaning?! Nu jäklar kör vi!
#WARGPOWER

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
25kommentarer
  • […] jobbat alla som deltagit i veckans utmaning! Den var en tuff en och imorgon kommer en ny härlig! Så mycket härliga bilder i vår hashtag […]

    ImActive.se - Ida Warg 2014-08-03 08:36:04 http://idawarg.wearecube.se/2014/08/03/denna-veckans-wargpower/
    Svara
  • Jag är med 🙂
    http://dreamondreamer.blogg.se/

    Emelie 2014-07-30 20:33:29 http://dreamondreamer.blogg.se/
    Svara
  • Jag är med!

    Lina 2014-07-30 11:53:00
    Svara
  • Jag är med! 😀
    josefineedquist.blogg.se

    Josefine 2014-07-29 17:56:36 http://josefineedquist.blogg.se
    Svara
  • Jag är 100% med och skall göra mitt bästa! 🙂 Tack för grymma träningsvideon!

    Sofia 2014-07-29 15:59:56 http://zofia.devote.se
    Svara
  • Jag är självklart med! 😀
    www.kimsvedin.for.me

    kim 2014-07-29 14:09:28
    Svara
  • Hej! Kan inte du tipsa om några bra övningar för hela kroppen med en tube? Vore himla snällt! Tack! 🙂

    Erica 2014-07-29 12:31:33
    Svara
  • Är såklart med den här veckan också! 😀

    Erica 2014-07-28 23:06:33 http://ericacatherine.blogg.se
    Svara
  • Jag är med igen! Förra utmaningen var rolig men glömdes lite bort, så jag testar igen! Så kul initiativ av dig 😀

    Jag har en fråga också, jag antar att du tänker lite på vad du äter osv, kan inte du lägga upp ett exempel på en veckosedel? Inspiration tror jag många skulle tycka vore kul 🙂

    matilda 2014-07-28 22:27:06 http://matiildamattsson.blogg.se
    Svara
  • Hej!! kan du visa några bra övningar för ryggen? Älskar din blogg!! 🙂

    Emma 2014-07-28 19:34:17
    Svara
  • Jag är med 🙂 kul!

    emma 2014-07-28 16:32:47 http://www.emmaslivsstil.blogg.se
    Svara
  • Jag är med! Men det är svårt med tiden den här veckan… Känns inte optimalt för återhämtningen att köra två dagar på raken, så jag får se hur jag lägger upp planeringen. Men är det en utmaning, så är det!

    Ellen Forsberg 2014-07-28 16:06:08 http://healthbyellenforsberg.blogspot.se/
    Svara
  • Jag är med och har utmanat mina läsare 🙂

    Caroline 2014-07-28 15:39:14 http://annacaroliin.vimedbarn.se
    Svara
  • ÅH!! Efter en veckas lugn och återhämtande semester är jag verkligen på den här utmaningen!! Räkna med mig 😀

    Sofia 2014-07-28 14:18:06 http://sofiahurricane.blogg.se
    Svara
  • Hej!
    Jättefin och bra blogg, superintressanta inlägg! Värda att läsa!
    Jag har precis startat en blogg och tänkte ifall du hade lust att gå in och kolla på den?
    Bloggen drivs av mig, en ung tjej på 16 år, med stora intressen för träning, tennis, mode och skönhet!
    Har många drömmar i livet som jag skulle göra vad som helst för att uppnå. Bloggen startades för ungefär drygt en vecka sedan, och är redan fullsmockad av intressanta och läsvärda inlägg!
    Du kan bland annat läsa om nya produkter som testats och recenserats. Samt hur jag lever mitt liv i vardagen utöver bloggandet!
    Vore kul om du fick intresse att fortsätta läsa min blogg!
    Jag lovar att du inte kommer ångra dig!
    Kram

    Julia 2014-07-28 14:01:06 http://juliajonssson.blogg.se
    Svara
  • Jag är med! 😀

    – http://sandrakarlssons.blogg.se/2014/july/leg-and-butt-workout.html#comment

    Sandra Karlsson 2014-07-28 11:11:25 http://sandrakarlssons.blogg.se
    Svara
  • Perfekt utmaning när man jobbar just 3 heldagar och inte hinner till gymmet innan dom stänger! Är så på den här! 🙂

    Anna 2014-07-28 10:43:18 http://annahagelin.devote.se
    Svara
  • Jag är med och har utmanat mina läsare på bloggen 🙂

    http://traningstjejen.wordpress.com/

    Kram Kicki

    Kicki 2014-07-28 10:37:16 http://traningstjejen.wordpress.com/
    Svara
  • […] in hos Ida på hennes blogg och såg att denna vecka var veckans utmaning ett fettförbrännande ben & rump […]

    Veckans utmaning hos Ida | To Quit Does Not Exist! 2014-07-28 10:35:25 http://traningstjejen.wordpress.com/2014/07/28/veckans-utmaning-hos-ida-2/
    Svara
  • […] precis kommit hem från gymmet där jag testade ett nytt benpass som jag hittade på Idas blogg. Det här passet är lite mer inriktad på funktionell styrketräning. Det betyder att man tränar […]

    MÅNDAG OCH BENPASS | Nirakander 2014-07-28 10:21:42 http://nirakander.se/?p=180
    Svara
  • ÅH HJÄLP DETTA SKA BLI KUL, helt klart att jag är med 😀

    erica björkander 2014-07-28 10:14:15 http://ffitnessfood.blogg.se
    Svara
  • Jag är med! 🙂 Detta blir min första utmaning! Kul 😀

    Elin 2014-07-28 09:38:18 http://highwaytolife.blogg.se
    Svara
  • Hur många gånger ska man köra då?

    Julia 2014-07-28 08:32:22
    Svara
  • Ja men hej små benen och lilla rumpan då kör vi! Helt klar med på denna utmaning 🙂

    Lisa 2014-07-28 08:31:28 http://knutlisa.tumblr.com
    Svara
  • Är absolut med denna veckan med! 🙂

    Frida 2014-07-28 07:18:32 http://fridamandersson.blogg.se
    Svara

senaste från Hälsa

Ida Wargs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Josefin Dahlberg
Hälsa
Foodjunkie
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Tess Montgomery
Lifestyle
Dasha Girine
Hälsa
Träningsglädje
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Vanja Wikström
Mode
Pamela Bellafesta
Mode
Chrystelle Eriksberger
Lifestyle
Linn Herbertsson
Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Sandra Beijer
Lifestyle
Elin Johansson
Lifestyle
Makeup by Lina
Hälsa
Ida Warg
Hälsa
Josefines Yoga
Hälsa
Fannie Redman
Mode
Fanny Ekstrand
Man
Niklas Berglind
Mode
Paulina Forsberg