Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

VECKANS UTMANING – STRETCH

Bästa dagen är här och idag kommer en lite annorlunda utmaning som många frågat efter då det är lätt att glömma bort. Denna veckan utmanar jag er nämligen att stretcha minst 15 min varje dag. Nedan får ni ett helt stretchprogram för underkroppen som det bara är att trycka påplay och följa efter.

This week I challenge you to stretch at least 15 min every day. If you want, use my stretch video below. Just push play and follow. 

Man kan också anmäla sin blogg och utmana sina läsare. Posta bilden ovan och länka min blogg –> http://idawarg.se ‎och lämna sedan en kommentar om att ni är med (glöm inte skriva med er bloggadress). Kommer sedan göra ett inlägg med länk till alla bloggar som är med + bilder från vår hashtag #wargpower på instagram.:)

SÅ vilka är på denna veckas utmaning?!
#WARGPOWER

you

 

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
50kommentarer
  • […] jag säger bara WOW! Riktigt imponerad av era stretchbilder i #wargpower efter denna veckans utmaning. Grymt jobbat! Hur har det känts? Känner ni er mjukare i kroppen efter en veckans daglig stretch? […]

    ImActive.se - Ida Warg 2014-07-20 08:22:06 http://idawarg.wearecube.se/2014/07/20/jag-ar-imponerad/
    Svara
  • Jag är med. Har kört varje dag från och med måndag men väntade med att anmäla mig så jag visste att jag ville vara med. 🙂
    http://noalik.blogg.se

    Sofia 2014-07-17 18:09:42
    Svara
  • Åh vad kul, precis min grej!! Jag är med 😀
    amandajohans.forme.se

    Amanda 2014-07-17 15:01:07
    Svara
  • Hej Ida, vilken bra utmaning! 🙂
    Jag har en fråga till dig om stretchingen: vad är bäst om man inte har något direkt mål, att köra samma stretching (t.ex. din video) flera dagar i rad eller att stretcha olika program och muskelgrupper per dag? Hur brukar du göra, och har du något mål med din stretching? Tack för en bra blogg, kram!

    Maja 2014-07-16 21:39:00
    Svara
  • Riktigt bra video! Jag är med! 😀

    Andréa 2014-07-16 08:54:42 http://andreab.blogg.se
    Svara
  • Jag är med! Länkar på bloggen så även vissa som läser min blogg är på 🙂

    Elina Front 2014-07-15 15:40:35 http://elinafront.blogg.se
    Svara
  • Åh jag är med! 🙂
    josefineedquist.blogg.se

    Josefine 2014-07-14 22:21:10 http://josefineedquist.blogg.se
    Svara
  • Jag är med! Här är mitt inlägg i bloggen där jag skrev om det 🙂
    http://josefinesilvia.myshowroom.se/2014/07/14/utmaning/#comment

    josefine forsberg 2014-07-14 21:58:58 http://josefinesilvia.myshowroom.se/
    Svara
  • Jag är med.

    Anna 2014-07-14 21:28:36 http://allltidanna.blogg.se
    Svara
  • Som mamma till en 10 mån bebis glömmer jag ofta att stretcha (eller prioriterar att träna de där minuterna ist), så det här blir en perfekt utmaning för mig för att komma igång. Så kul! Vi gör det tillsammans – www.wewellness.spotlife.se!

    wewellness 2014-07-14 21:19:39 http://www.wewellness.spotlife.se
    Svara
  • Åh vad kul! Jag är med! 🙂
    Min blogg går inte att skriva…
    Www.traindirty.devote.se. 🙂

    Lina 2014-07-14 21:09:26
    Svara
  • Jag är såklart med! Perfekt utmaning. Testade faktiskt ditt stretchpass igår och tyckte det var GRYMT! 😀

    Utmanar även mina läsare 🙂

    Jennifer 2014-07-14 20:52:28 http://jjennaa.blogg.se
    Svara
  • Jag är med! 🙂

    Johanna 2014-07-14 19:38:25 http://joohannas.blogspot.se/
    Svara
  • Klart man är med! Instagram @mathildaloitto

    Mathilda 2014-07-14 18:39:40
    Svara
  • Jag är med! Det behövs verkligen för att jag har så himla ont i hela kroppen efter mina workouts!

    Patrycja 2014-07-14 18:32:56 http://patrycjaa.blogg.se
    Svara
  • Jag är med!!!:)

    Erica 2014-07-14 17:04:44 http://ericacatherine.blogg.se
    Svara
  • Åh jag kommer verkligen behöva det här!! Jag är med!!:D

    Nicole 2014-07-14 16:59:18 http://www.nicoleidaelisabeth.blogg.se
    Svara
  • Alltså Ida, du är så grym och inspirerande! Dina videon är super och du skulle bara veta vilken stor inspirationskälla du är för mig! Tack! 😀
    Jag är definitivt med i veckans utmaning!

    Elin 2014-07-14 16:22:40 http://www.nattstad.se/eelinjjohanna
    Svara
  • Jag är med! Härligt! Jag lägger på lite yoga också för att få in extra styrka!

    Ellen Forsberg 2014-07-14 16:17:28 http://byellenforsberg.blogspot.se/
    Svara
  • Perfekt utmaning denna vecka! Vi är med!

    Systrarna Stark 2014-07-14 14:02:49 http://www.systrarnastark.blogspot.se/
    Svara
  • Vilken rolig utmaning! Jag måste verkligen träna upp min smidighet igen, jag är definitivt med! 🙂

    Madeleine 2014-07-14 13:08:37 http://jaensson.blogg.se
    Svara
  • Jag är med! 😀

    Gina 2014-07-14 12:43:00
    Svara
  • Haha, jag trodde att jag var grym på det här med stretching efter att ha dansat i större delen av mitt liv. Men efter att ha kört ditt stretchpass idag blev jag påmind om att det var några år sedan jag dansade sist 🙂 Klart jag är med på utmaningen!

    Lisa 2014-07-14 12:22:53 http://knutlisa.tumblr.com
    Svara
    • Svar på Lisas kommentar.

      Haha ja det är lätt att man glömmer 🙂 Brukar själv göra samma misstag ibland då jag prioriterar bort stretchen men har du en gång haft det kommer det snabbt tillbaka. Kramis

      idawarg 2014-07-14 13:39:09
      Svara
  • Hej! Jag har en fråga. Är det viktigt att springa när man vill gå ner i vikt och vill ha mindre lår eller är det viktigare att styrketräna?

    Emma 2014-07-14 12:08:46
    Svara
  • Hej Ida! Du har ju precis nästan varit i Barcelona, vad hette hotellet ni bodde på?????? 😉 Grym blogg, kram!!

    Izabella 2014-07-14 11:42:48
    Svara
  • Hej Ida! Du sa i en av dina youtube klipp (tror jag) att du inte tror på stretching efter ett styrke pass då styrke passet gjordes i onödan eftersom man ändå i slutändan stretchar tillbaka musklerna. Menar du att man ska utesluta stretch helt och hållet efter ett styrkepass och köra stretch som enskilda träningspass istället? Vore jätte tacksam för svar, har inte kunnat sluta grubbla på det här 🙂 massa kramar!

    Vicki 2014-07-14 11:32:56
    Svara
    • Svar på Vickis kommentar.

      Hej Vicky! Det är inte onödigt med stretch efter träning men jag brukar aldrig stretcha samma muskelgrupp som jag tränat då de behöver vila för att reparera sig och återhämta sig. Sedan kan det också vara så att de ä så varma att stretchen ej hjälper. Vill jag stretcha direkt efter träning så brukar jag om jag kört ben stretcha underkroppen och tvärt om. Att stretcha för att få mindre träninsgvärk dagen efter kommer ej hjälpa. Kram

      idawarg 2014-07-14 13:35:38
      Svara
  • Jag är med! Bästa utmaningen på länge!! 🙂

    Nathalie 2014-07-14 11:14:56 http://fitnessmilli.se/natha
    Svara
  • Perfekt! Jag är självklart med!

    Johanna 2014-07-14 11:12:04
    Svara
  • Roligt utmaning, jag är med! 🙂

    Svara
  • Åh vad roligt! Jag är med 😀

    Emelie 2014-07-14 10:26:47 http://eeolofsson.devote.se/
    Svara
  • Jag är med! Vad roligt att det äntligen kom en strech video! Kommer ihåg när du tävla!

    Vendela 2014-07-14 10:15:18 http://dansbyvendela.fitnessguru.com/
    Svara
  • Jag är självklart på! Lätt att slarva lite med stretchen så bra att foka lite extra på det. Heja dina härliga utmaningar! 🙂

    Siri 2014-07-14 10:11:27
    Svara
    • Svar på Siris kommentar.

      Vad kul att höra. ja det är lätt att man glömmer eller prioriterar bort men det är viktigt. Kramis

      idawarg 2014-07-14 13:42:12
      Svara
  • Skoj!! Jag kollade på det klippet i fredags o har kört ca 20 min i 3 dagar nu 🙂

    Jeanette 2014-07-14 09:41:38
    Svara
  • Precis vad jag behöver, jag är med!! 😀

    Elin 2014-07-14 09:34:47 http://ffitnessfood.blogg.se
    Svara
  • Jag är med! Denna utmaningen känns som en fullträff efter många slitiga pass i sommar. Tack!

    Catrin 2014-07-14 09:20:55
    Svara

senaste från Hälsa

Ida Wargs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Elin Johansson
Mode
Petra Tungården
Hälsa
Foodjunkie
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Sandra Beijer
Mode
Fanny Ekstrand
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Lifestyle
Vanja Wikström
Lifestyle
Susanne Barnekow
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Makeup by Lina
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Linn Herbertsson
Mode
Paulina Forsberg
Hälsa
Fannie Redman
Lifestyle
Tess Montgomery
Hälsa
Josefines Yoga
Man
Niklas Berglind
Mode
Chrystelle Eriksberger