Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

DET SVETTIGASTE PASSET PÅ LÄNGE

20140617-084403-31443756.jpg

Svett, svettigare, Wargen!

Den senaste tiden har jag inte alls kännt mig stark. Min kropp och muskler har inte riktigt återhämtat sig från matförgiftningen och feberfrossan jag hade för drygt 1 vecka sedan. Det har varit riktigt tungt att träna de senaste gångerna men igår så släppte det. Jag vet inte var det var men jag kände mig som en duracellkanin som bara kunde fortsätta i all evighet. SÅ skön känsla!

Kom väldigt sent till gymmet igår och hade suttit på rumpan hela dagen så kände verkligen för att svettas. SÅ mitt mål med gårdagens träningspass var att svettas så mycket som möjligt och det lyckades jag verkligen med!

1 km löpning

20 air squats

10 smala armhävningar från tårna

15 benfäll

X 6 utan vila

Totalt: 6km löpning, 120 squats, 60 armhävningar och 75 benfäll.

Till detta pass behövs inget gym och perfekt att köra på semestern 😉

 

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
6kommentarer
  • Körde detta idag, vilket var passande då jag inte hann till gymmet för tiden blev knapp. Superbra och supersvettig

    Linnea 2014-06-20 01:08:00
    Svara
  • Vad är benfäll och vilken betydelse har antalet set på träningen? När ska man välja ett lägre antal set respektive ett högre? beror det på vilka mål man har?

    Frida 2014-06-17 18:25:00
    Svara
  • Bra upplägg, måste testa 🙂 !!

    Emma R 2014-06-17 13:29:00
    Svara
  • Hej Ida!
    Jag undrar vad du anser om träningsschemat stronglifts 5×5? Jag är en 15-årig tjej som vill bli stor och stark, tror du att det schemat skulle passa mig i så fall? Tack på förhand!
    Kram

    Hanna 2014-06-17 13:28:00
    Svara
    • Svar på Hannas kommentar.

      Det skulle absolut passa. Kolla bara så du har rätt teknik i alla övningar innan du lastar på massa vikt. kan vara en bra ide att köra med PT om det finns möjlighet. Kramis

      idawarg 2014-06-17 13:54:00
      Svara

senaste från Hälsa

Ida Wargs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Mode
Petra Tungården
Hälsa
Foodjunkie
Lifestyle
Linn Herbertsson
Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Vanja Wikström
Hälsa
Fannie Redman
Hälsa
Ida Warg
Mode
Pamela Bellafesta
Hälsa
Josefines Yoga
Lifestyle
Sandra Beijer
Lifestyle
Tess Montgomery
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Lifestyle
Makeup by Lina
Mode
Emma Danielsson
Lifestyle
Elin Johansson
Home
34 kvadrat
Mode
Fanny Ekstrand
Mode
Paulina Forsberg
Man
Niklas Berglind