Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

KICKSTART – AVSNITT 8

Ett rykande färskt program av Kickstart ligger nu uppe och idag kör vi ett av mina favoritpass! Kör ofta detta förbrännande överkroppspass själv. Dessutom blir det surf och shopping…

English: Here´s a brand new episode of Kickstart. It´s english subtitles 🙂

.

Här kommer passet som jag och tjejerna körde… // Here´s the same workout the girls and I did…

20 standing row

20 kettlebell swings

15 military press

20 walking plank

20 shoulder lifts with kettlebell

X 4

.

Teknik och förklaring till alla övningar hittar ni här… // You can find explanation of all exercises here…

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
19kommentarer
  • Vill bara tacka dig för en riktigt bra blogg som ger mig inspiration och motivation att vara hälsosam! När jag hittade din blogg och dina workouts på youtube för ca 5 mån sedan började det äntligen hända grejer med min kropp efter att jag gjort halvdana försök att få bort mina sambokilon i ett år… Nu gör jag dina pass från youtube och Kickstart samt springer minst 3-4 ggr/veckan och kan knappt vänta på nästa träningspass, så roligt tycker jag det är! Så jag vill tacka dig för att ha fått en latmask som mig vilja röra på mig och vara hälsosam! Kram

    Josefine 2014-05-08 18:36:34
    Svara
  • Har testat den cirkel träningen och tyckte den var sjukt bra och jobbig! Brände rejält! Tack för många bra tips! Kika gärna in på min blogg för inspiration 🙂 http://sofiahager.wordpress.com

    Sofia 2014-05-08 03:58:38 http://sofiahager.wordpress.com
    Svara
  • Hej! Fick upp ögonen för din blogg efter att jag kikat på programmet kickstart! Det som är så bra med din blogg är att den är så sund. Du verkar ha väldigt sunda tankar kring mat och träning.

    Jag har haft anorexi och var inlagd i ett halvår ca på sjukhus för att det var ganska illa, och för en fd. anorektiker kan det vara förödande att läsa träningsbloggar för att det triggar igång så mycket osunda tankar. Men när jag läser din blogg så triggas jag inte igång på det sättet att jag vill börja misssköta maten igen. Just pga att du förespråkar att tränar man så behöver man också mycket mat.

    Tipsat många bekanta om din blogg och kommer fortsätta med det! Tack för en sund och inspirerande blogg!

    Kram / Sofie

    sofie Johansson 2014-05-08 01:22:34 http://sofiejohanssson.wordpress.com
    Svara
  • Hur mycket vikt hade ni på stången och kettlebellen? 🙂

    Sanna 2014-05-07 21:45:54
    Svara
  • Såå jäkla bra program, har inte sett programmet innan, men började kolla på avsnitt 1 igår och streck tittade på alla!:)
    så mycket inspiration man får:) du är grym ida!

    Elin 2014-05-07 17:54:44 http://elinfajersson.bloggplatsen.se
    Svara
  • Kickstart är så bra!:)

    clara 2014-05-07 16:18:28 http://sockerstis.blogg.se
    Svara
  • Hej Ida! Jag är en tjej på 14 år och undrar vad man kan äta till frukost när man har bråttom som också ska vara nyttigt. För på månarna har jag inte så mycket tid och därmed hinner jag inte göra en så stor frukost utan jag brukar jag bara slänga i mig en skål yoghurt och musli. Vad tipsar du om som går fort? Skulle bli sjukt tacksam för svar.

    Olivia 2014-05-07 16:04:53
    Svara
    • Svar på Olivias kommentar.

      En smoothie är det absolut bästa tycker jag. Du kan förbereda den kvällen innan och bara mixa den på morgonen när du går upp. Ett tips är också att köpa en take away mugg så kan du dricka den på väg till skolan/jobbet 🙂

      idawarg 2014-05-07 22:18:48
      Svara
  • Hej Ida
    jag har en fråga ang kaloriunderskott och utebliven viktnedgång.
    Om man ligger vanligtvis på ett kaloriintag på ca 2000/ per dag (är det normalt vid normalträning men stillasittande jobb?) men vill gå ner ett par kilon (0,5kg/v) och minskar då kaloriintaget till 1500/per dag, varför kan man då ändå stå still i vikt och kroppsmått, även fast man äter mindre kalorier och tränar 3-5 pass i veckan (kondition och styrka) vart går gränsen vid svältläge där kroppen sparar allt den får in? förstår inte det där riktigt, för mig är det ju logiskt att jag måste göra av med mer kalorier än vad jag får in, om jag då har ett rätt stilla sittande jobb men tränar 3-5 pass i veckan, så måste jag ju anpassa intaget efter det, om jag nu tidigare stått still eller ökat gradvis i vikt då jag ätit mer, så vill jag ju självklart inte börja äta ännu mer, hoppas du förstår in konstiga fråga

    B 2014-05-07 16:03:13
    Svara
    • Svar på Bs kommentar.

      Hej B! Den här frågan är inte lätt och omöjlig för mig att svara på utan att sätta mig in i din livssituation, träning och kost. För mig handlar det inte bara om kalorier utan om kvalitén på maten. Äter du bra och ren mat? Hur ofta äter du? Äter du något du är allergisk mot så matsmältningen försämras? Månfa frågor som spelar roll och det bästa är att kontakta en duktig PT som kan sätta sig in din situation och hjälpa dig med specialdesignat kost och träningschema. Lycka till! Kram Ida

      idawarg 2014-05-07 22:21:44
      Svara
  • Ett inlägg om detta kommer inom kort 🙂

    idawarg 2014-05-07 14:25:43
    Svara
  • bra program 🙂

    emma 2014-05-07 14:14:16
    Svara
  • Tips på hur man blir av med sötsuget??

    Jennifer 2014-05-07 14:12:30 http://ynnifer.blogg.se
    Svara

senaste från Hälsa

Ida Wargs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Susanne Barnekow
Mode
Fanny Ekstrand
Lifestyle
Linn Herbertsson
Home
34 kvadrat
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Sandra Beijer
Lifestyle
Makeup by Lina
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Home
Andrea Brodin
Mode
Pamela Bellafesta
Hälsa
Josefines Yoga
Lifestyle
Elin Johansson
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Mode
Mathilda Weihager
Hälsa
Foodjunkie
Lifestyle
Tess Montgomery
Hälsa
Fannie Redman
Mode
Paulina Forsberg
Mode
Emma Danielsson
Man
Niklas Berglind