Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

VECKANS UTMANING – UTFALL

Whohooo nu är alla vår favoritdag här och det är dags för en ny underbar utmaning! Det här är en av mina absoluta favoritövningar för rumpan, nämligen UTFALL!

Jag utmanar er att göra totalt 250 utfall på varje ben (alltså 500st) innan söndag. Man kan köra med eller utan vikt, använda dem som uppvärmning, lägga i n i löprundan eller i sitt benpass. Jag vill att fokus ska vara att hitta baksida och rumpa. Ett tips är att pressa ner främre hälen på väg upp. Det brukar aktivera baksidan fint 🙂

this weeks challenge

Man kan också anmäla sin blogg och utmana sina läsare. Posta bilden ovan och länka detta inlägg –> http://nyheter24.se/modette/idawarg/2014/04/26/veckans-utmaning-utfall/ och lämna sedan en kommentar om att ni är med (glöm inte skriva med er bloggadress). Kommer sedan göra ett inlägg med länk till alla bloggar som är med + bilder från wår hashtag #wargpower på instagram.:)

SÅ vilka är på denna veckas utmaning? Nu kör vi!!!

#WARGPOWER

HUR BLIR JAG SMAL OCH FÅR ETT THIGH GAP?

SVAR PÅ KOMMENTAR

Jag är en 13 årig tjej i Sthlm som verkligen vill gå ner i vikt. Jag är 166cm och väger 57kg. Är jag överviktig eller normal? Jag spelar badminton 1 gång i veckan och brukar promenera 1 gång i veckan men vet inte vad jag ska göra för övningar eller liknande för att gå ner i vikt. Jag vet att du är ”emot” thigh gap och att du inte tycker det är viktigt men jag blir så lättpåverkad av alla ideal och vill gärna ha det. Jag får ofta sötsug och äter något sött nästan varje dag. Vad kan en 13 årig tjej göra för att bli smalare, få thigh gap och sluta äta så mycket sött som jag gör. Vad kan jag äta istället och hur ofta tycker du att jag bör äta godis och träna? Jag kanske låter löjlig nu och att mina frågor blir flummiga men är jättetacksam för svar! Älskar dig Ida!

SVAR: Hej snälla fina du och tack för din kommentar! Det gör lite ont i mig att läsa din kommentar. Nej nej nej, du är absolut inte överviktig och behöver inte gå ner ett kilo till. Du är 13 år och växer fortfarande och kroppen behöver energi för att växa och utvecklas och det är skadligt att börja mixa med maten. Ät bra och regelbundet och motionera/träna. Häng på mina veckans utmaningar och kör mina cirkelpass på youtube – http://youtube.com/idasfitness (glöm inte att prenumerera). De flesta träningspass kan köras hemma.

Ett av mina bästa tips är att börja jobba med din självkänsla dagligen. Boosta dig själv med bra saker som tex. Jag är stark. Jag är smart. Jag är vacker. Min kropp är helt fantastisk. Det kanske känns löjligt i början men det hjälper och är så bra! Att jobba med självkänslan är precis samma som att träna kroppen, man måste underhålla och göra det regelbundet.

Träna några gånger i veckan, vardagsmotionera och ät bra och ren mat utan massa socker och tillsatser regelbundet så kommer du få en stark och hälsosam kropp. Skippa alla dumma tankar om dig själv och löjliga mellanrum! Herregud det finns så mycket viktigare saker i livet att sträva mot så lägg din energi på det istället. Ta hand om dig!

Kramis

 il_fullxfull.381190948_soyl

ATT ÄTA NÄR MAN FLYTTAR?

Den här helgen har enbart handlat om flytt och röj i nya lägenheten. Att äta mat i all denna kaos när man inte har koll på vart något är och när man inte ens har rinnande vatten i köket ännu är det lite svårt att tillaga någon mat.

MEN räddaren i nöden heter Mixer och Holistic. Imorse gjorde jag en fantastisk smoothie på 1 skopa Inflamino, 1 ekologisk banan, kokosvatten, kokosolja, vaniljpulver, glutenfria havregryn och kakao. Toppade allt med ekologiska cashew nötter, gojibär, kokosflingor och mullbär Du hittar produkterna genom att trycka på de rosa länkarna.

.

breakfast time

 

Ida Wargs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Man
Niklas Berglind
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Elin Johansson
Mode
Petra Tungården
Home
Andrea Brodin
Hälsa
Ida Warg
Hälsa
Foodjunkie
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Hälsa
Fannie Redman
Mode
Fanny Ekstrand
Lifestyle
Sandra Beijer
Lifestyle
Vanja Wikström
Lifestyle
Tess Montgomery
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Linn Herbertsson
Hälsa
Josefines Yoga
Lifestyle
Makeup by Lina
Mode
Paulina Forsberg
Mode
Emma Danielsson