Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

WARGRUN CHALLENGE – VECKA 8

Wohooo det är måndag och nytt schema i WARGRUN CHALLENGE, vecka 8!  Nedan ser ni ert nya schema ni ska följa denna vecka och jag vill att ni ska göra passet 3 gånger även denna veckan.

Anmäl er genom att hashtaga #wargrun efter varje utfört pass så har ni även chans att vinna snygga träningskläder från PUMA.

Är det så att man varit sjuk, skadad eller missat vecka 1 och/eller 2  så kan man hänga med fast börja på den veckan man är.

Schema VECKA 1.

Schema VECKA 2

Schema VECKA 3.

Schema VECKA 4.

Schema VECKA 5.

Schema VECKA 6.

Schema vecka 7.

Till vana löpare: Jag utmanar er att springa er vanliga distans men att utmana er själva med intervaller 1min spring så fort ni kan, 1 min jogga anlagt tempo. Kör det passet minst 3 gånger under veckan. 

VECKA 7 NU KÖR VI, VILKA ÄR PÅ?

.

English: A new week and a new run schedule. Below you find this weeks schedule that you should do 3 times before the end of this week.

Do not forget to upload pictures and hashtag #wargrun after each workout. :)

For experienced runners: I challenge you to run your regular distance but do intervals 1 min run as fast as you can and 1 min run in your normal tempo. Do this 3 times this week. 

WHO WANTS TO JOIN? Let´s run! 

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
1kommentarer
  • Hejsan Ida! Jag har börjat köra wargrun challenge (som jag tycker är jättebra!) men har en fråga, när du skriver som utmaning för mer erfarna löpare att springa valfri runda, vad innebär det?
    KRAM!

    Johanna 2014-03-04 12:03:00
    Svara

senaste från Hälsa

Ida Wargs webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Tess Montgomery
Hälsa
Fannie Redman
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Sandra Beijer
Home
Andrea Brodin
Mode
Petra Tungården
Hälsa
Foodjunkie
Mode
Paulina Forsberg
Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Elin Johansson
Lifestyle
Linn Herbertsson
Lifestyle
Makeup by Lina
Mode
Fanny Ekstrand
Mode
Pamela Bellafesta
Hälsa
Josefines Yoga
Mode
Mathilda Weihager
Mode
Emma Danielsson
Man
Niklas Berglind